Малко предистория за себе си. В средата на 30-те, женени, няколко деца с различни жени. Мастурбирам от дете, мисля си 10ish. Порно, тъй като dial-up беше нещо (NetZero, Америка онлайн. Наистина се срещам тук хаха), когато се прибрах от училище, преди майка ми да се прибере. Много успехи с жените през годините. Оженил се веднъж, разведен (поглеждайки назад, PMO беше проблем в това). Наскоро се ожениха отново за втори път. Току-що пристигна ново бебе.
Сега познавам Nofap от няколко години на този етап. Но както всеки, който има проблем, е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Бил съм на множество ивици в различни дисциплини. Задържане на сперма, обикновено без порнография. Кантовете винаги са били най-големият проблем за мен, заедно с случайните запои и на трите PMO.
Имам чисто ново бебе вкъщи, първото ми момиче. Накара ме наистина да седя и да мисля за живота си и какво искам за нея. Имам много работен натиск, натиск в семейството и много като цяло да яздя на мен и трябва да се представям в най-добрите си психически / физически и емоционални условия.
От години се боря с депресията и тревожността. Преди около 5 години излязох от лекарствата за депресия / тревожност и започнах да правя положителни промени в живота си. Храненето по-добре, витамини и добавки, медитация, отказване от трева, изрязване на негативни приятели и т.н. и т.н. Сега, да не кажа, че тези неща не помогнаха, защото определено помогнаха и бих насърчил всички да правят същото, но аз винаги чувствах, че нещо липсва. Те помогнаха, но не чак толкова. Поглеждайки назад към нещата сега, избягвах трудното и пренебрегвах да се справям главо с пристрастяванията си към порно и мастурбация.
Бях се сдържал от години с тези глупави навици и съжалявам. Спомням си и майка ми ще ми каже, че когато бях в ранните класове, учителят ме накара да отида при специалист, защото те мислеха, че имам някакъв проблем с ученето. Специалистите се върнаха и казаха, че имам над средното ниво на интелигентност. Вижте, като възрастен винаги съм чувствал, че имам някакъв голям потенциал и просто не съм го оправдавал. И всички ние имаме голям потенциал в различна степен. Малко гадно е да мислите за всичките години, през които сте оставяли нещо да ви пречи.
Този настоящ участък се появява на 22 дни. Без кантове, без порно и без оргазъм.
Тъй като това е, което всеки наистина иска да знае, ето някои от предимствата, които изпитвах напоследък.
- Повече енергия (особено психически - в края на дългия ден не се чувствам толкова изтощен от стреса от управлението на бизнес и вместо да отида и да отделя време сам, аз съм щастлив и прекарвам качествено време с жена си и дъщеря си, играе, усмихва се и се смее с нея, това не беше нещо преди nofap)
- По-оптимистичен (аз съм човек, който навлиза в цикли на негативно мислене и това е много по-рядко през последните няколко седмици и изглежда все още се подобрява)
- По-щастлив (усмихва се повече и понякога без реална причина)
- Увереността се повишава (чувствам се по-добре оборудван по някакъв начин да се справям с хората. По-малко се притеснявам и преосмислям и това допринася за това, като по същество се грижи по-малко за това, което другите мислят)
- Гласът определено се е задълбочил (говоря по-напористо и по-командно)
- Връзката ми се подобри (от ден на ден се чувствам по-малко нуждаеща се от външно валидиране. Също така мога да целувам жена си и да я хващам за дупе по мъжки начин и след това да се отдалечавам. Преди да имам нужда от повече от това , id натиснете за това, дори когато времето не беше добро или тя не беше в настроение. Аз също съм по-щастлива и тя също. Когато депресията ми беше в най-лошото, тя щеше да е студена и отдалечена)
- По-издръжлив (преди глупав човек в задръстване или преживяване извън някого да съсипе деня ми или дори седмицата. Това не се случва сега. Е, може, но трае няколко минути и след това забравям за това Това е едно от любимите ми предимства досега)
- Болката и сковаността в тялото ми значително намаляха. (Стегнати бедра и кръст и подобряване седмично и се надявам да продължа, тъй като се занимавам с това от години, а йога и други каросерии не са направили много)
Определено забравям някои неща, но заковах най-важното. Винаги мога да се върна и да добавя още по-късно.
Ще засегна женското привличане, добре, тъй като това е едно от най-големите неща, които всички оценяваме и сме развълнувани. Истинско е. Много истински. Дали неговите феромони, подобрен език на тялото, по-висок тестостерон, все по-положително настроение / аура, не мисля, че някога ще разберем точно какво го причинява, дори няма значение всъщност. Бъдете търпеливи, бъдете дисциплинирани (особено с кант, защото аз лично подозирам, че нормализирането на допамина играе огромна роля) и ще започнете да привличате повече погледи от жените. Ще видите очевидни признаци на интерес. Излезте в събота вечер и най-вероятно ще бъдете приближавани, понякога много пъти, понякога от жени, които бихте сметнали за непостижими. Това е лудост! Имах тройка от жени, които се приближаваха до мен, опитваха се да свалят дрехите си на дансинга. Не можах да си измисля тези неща. Целунати или сграбчени от жени, които вървяха точно до мен без представяне.
Тези неща наистина не са толкова важни в голямата схема на нещата и ще направят много малко за вашето самопотвърждаване, така че просто бъдете внимателни, не го оставяйте да излезе извън контрол или мислете, че ще изгради трайно самочувствие, защото няма да стане.
Работете върху това, което е трудно и ще намерите най-голям успех и ще отключите човека, който трябва да бъдете, а други неща ще започнат да идват на мястото си.
Държа този цитат публикуван на стената зад бюрото си по време на работа.
„Човек, който побеждава себе си, е по-велик от този, който покорява хиляди мъже в битка“ - Буда
LINK - Задържайки се за ДЕСЯТЛЕТИЯТА - Опитът на Nofap от средата на 30-те
by Ivelostcount
;