Исках да споделя това с общността. Постигнах първата си PMO цел 90 ден. Въпреки това, за да бъда честен, имах мокър сън след достигането на периода на 90 ден и в крайна сметка мастурбирах на следващия ден.
Въпреки това постигнах 90-дневното предизвикателство на PMO и усещам голяма промяна психически, като се чувствам, че като цяло съм се откачил от пристрастяващата природа на порно и сексуално заредени мисли. Въпреки че в по-късната част от 90-дневния период имах по-често сексуални мисли, въпреки че трудно устояващото желание да гледам порно или мастурбирам, което преди бях изчезнало, и бях развил по-силно чувство за самоконтрол и дисциплина в спирането да се увличам. Сега усещам, че не бива да правя голяма разлика и трябва да започна ново предизвикателство за PMO този уикенд, това за по-дълъг период от време, мисля 120 до 150 дни.
Просто искате да уведомите хората там, че noFap си заслужава да промени живота, навиците и мисленето си, които са повлияни от порно и мастурбация. Затова просто искате да насърчите всички, които се опитват да изхвърлят тези лоши навици, че това е постижимо и може да предприеме някои опити и сила на волята / решителност, но noFap помага много за внасяне на отчетност и чувство за ангажираност, за да ви помогне да стигнете до там.
Чувствам, че имам известно спокойствие, когато разбивам ума си от желанието да гледам порно или да мисля порнографски мисли. Чувствам, че способността ми да се концентрирам и да остана ангажирана с работа и други дейности (независимо дали хобита или социално) се е подобрила. Докато преди вниманието ми продължителността беше слаба поради повтарящи се позиви и мисли, които бяха влошени от гледането на порно.
И това, че не мастурбирах, ми помогна да се придържам към режим на упражнения, който не бях в състояние да правя преди, защото или гърбът ми би издал, или ставите биха ме наранили. Смятам, че това подобрение се дължи на избягването на мастурбацията. Така че мисля, че ще продължа с нова цел за твърд режим и се надявам да извлека повече ползи с течение на времето.
LINK - На 36 години - достигна 90-дневна цел за PMO
By d_user_
;