Статистика: мъж на 37 години, ИТ професионалист в банка, притежавам собствена къща и три коли, печеля добре, неженен, висок 6 фута 85 кг 12% телесна мазнина, няма деца, никога не е женен, зависим от PMO за 20+ години, PMO се прави по няколко пъти на ден.
Неща, които направих през това време:
студени душове ежедневно
20min ръководена медитация с ежедневно пространство на главата
вдигане на тежести възможно най-трудно и често, 4 пъти / седмично, и 2 работи седмично
креатин и протеинови добавки дневно
сън 7-8 часа / ден
здравословна диета, 3000 кал на ден за насипни и мускулни
изтрит скрийншот 2TB
Неща всеки друг ден:
дръпвания на моята барака в къщата ми
дневник - записване на мисли на маймуни
регистриране на мечти
се опита да откаже пиенето (трудно заради социалните кръгове)
Доклад:
малки пробиви от акне на челото ми след 7days напред, мазно чело
забележима промяна в размера на топките ми, откакто задържам
Правих секс с две различни момичета през това време, духах масивни товари и духах рано, бях толкова развълнуван, че дойдох, преди да успея да стана трудно, така че не мога наистина да коментирам дали моят PIED е излекуван, тъй като не съм имал редовен сексуален живот по време този път
Вдигнати 6kgs предимно мускули, хората питат дали имам стероиди, забележима разлика във физиката
управлява парка 5km бяга в 25 мин., лично най-доброто за годината
засилено желание за секс, интимност, любов, общуване, възбуда (не много удобно и много разсейващо!)
никакъв плосък опит изобщо, всъщност имах точно обратното
Силни желания за жените в ежедневния ми живот, желание да се доближа до тях и да говоря с тях, естествено съм срамежлив, така че това е много разочароващо, изпитвайте и кратки пристъпи на самота
постоянно чувство на безсилие, нетърпение и неспокойствие
порно изображенията в съзнанието ми изглеждат по-малко силни, като телевизор със снежен сигнал
силни мисли за секс, които текат през ума ми късно и нощ, хващам се да свиря сцени, които са в паметта ми, но мислите вече не са толкова живи
редовна сутрешна дървесина и ерекции, възникващи през цялата нощ, когато спя
повече време на ръцете ми
повишен фокус - когато някой на работното място ми говори и ми обяснява сложен проблем, намирам силна концентрация, когато слушам
чувствам се по-малко срамно, не се притеснявам за хората, които гледат лаптопа или телефона ми, не се притесняват от работата ми или от доставчика на интернет услуги, поемащи срамната си порно зависимост
Трудно е да се каже какво е въздействието на този 90-дневен без опит, защото прилагам дисциплина в други области. Все още се чувствам така, сякаш бих могъл да се върна по всяко време и да имам позиви късно през нощта. Това беше първият ми сериозен опит nofap и беше изненадващо лесно да се откажа, след като научих за вредата, която PMO причинява на вашите допаминови рецептори.
Като цяло всичко върви добре и възнамерявате да продължите с тези навици за неопределено време.
LINK - 90 + дневен отчет
By Ima2868
;