Братя мои, готово е. 90 дни, без порнография, без мастурбация!
Беше адски трудно пътуване, опитвам това от почти 2 години и най-накрая успях. Много съм щастлив . Научавам много в този процес и ще споделя с вас в следващата публикация моите съвети за ефективно рестартиране. Засега просто искам да споделя моята история с вас, може би ще можете да се свържете.
Аз съм на 38 години, пристрастен съм към порно от 17/18 години. Първият ми опит с порно беше, когато бях на около 13 години. Бях с група приятели и един от тях донесе порно vhs в къщата. Той го постави на видеорекордера и това предизвика шокиращ ефект върху мен. Бях отвратен от това, което видях. филмът имаше много екстремни сцени, освен естествения графичен характер на порнографията. Половината от нас (включително аз) бяхме отвратени от това, така че се преструваме, че сме били разсеяни с други неща, другата половина от групата продължава да гледа в страхопочитание. Това беше ужасно преживяване за мен и си спомням, че казах на един приятел „пич, никога няма да направя това на момиче, връзките са за любов“, той веднага се съгласи с мен.
Така минаха години и около 15/16 години открих мастурбацията. Почти мигновено откривам, че привличам „към нещо“. Много се пристрастих към това, беше страхотно преживяване. Така че бях редовен пеперуд (2/3 пъти седмично), използвайки главно записани секс сцени от филми, нищо сериозно.
Когато бях на 17 години, се появи интернет. Това промени играта. Първата ми реакция беше „голи!!“. А интернет имаше тогава, много!
Тогава връзката беше бавна и нямаше бързи видео платформи. Трябваше да изтеглим всичко файл по файл, така че една pmo сесия можеше да продължи часове.
Привличането ми към pmo се увеличи много и това вероятно беше времето, когато се пристрастих леко, може би всеки ден. Спомням си ясно, че денят просто не свършваше правилно, ако нямах „моите момичета“. pmo ме накара да се почувствам завършен, мъжествен. Спомням си обаче, че един път ми беше писнало от поведението ми и се кълна, че бих прекарал 2 седмици без PMO, но не издържах повече от 4 дни.
Така минават години и аз бях редовен потребител на порно/мастурбация до може би 31/32 години. От този период не съм изпитвал никакви негативни ефекти в живота си или поне не знаех за това тогава. Въпреки това изпитвам много конфликти в отношенията, много несигурност, ревност, негодувание и гняв. Мислех, че това е моята личност, сега виждам, че през цялото време това беше pmo, което разрушаваше самочувствието и връзките ми.
След това един ден осъзнавам, че когато не съм се чувствал по-лек, по-щастлив, по-уверен. Тогава стана ясно, че pmo ми причинява някаква вреда. Затова се опитвам да спра... но не успях. продължих да го правя, дори знаейки, че ми причинява щети.
Мина още време и тогава нещо се случи. Започнах да използвам pmo, за да се справя с емоционалното страдание. Стрес, нараняване, гняв и т.н.. Това ме удари, защото знаех, че това правят алкохолиците, те пият, за да се справят с болката си. Освен това започвам да губя контрол върху PMO сесиите, докато преди правех 1 или 2 пъти и бях доволен, сега спирах само след няколко пъти, когато бях полумъртъв. Развивам социална тревожност, умора, безсъние... целият ужасен спектър, който познаваме сега, е следствие от пристрастяването към pmo.
Сега знаех, че нещо много сериозно се случва с мен. Разгледах информацията и бях шокиран да разбера, че има нещо, наречено „пристрастяване към порно“. Откривам начина на живот на nofap и се опитвам да го приложа. Въпреки това нямах техника, нямах метод, нямах знания и нямах сериозна ангажираност, така че не стигнах далеч. Мислех, че nofap е твърде трудно и може би решението беше в намаляването на pmo, вместо да ставам хладнокръвна.
Така че прекарах 2 години от живота си, опитвайки се да контролирам употребата на pmo. „Само в тези дни или в онези дни…“ „само х пъти на седмица“, „само х пъти през почивните дни“, „само мастурбация“ бла бла бла, пробвах всякакви системи. Нищо не проработи. В крайна сметка винаги щях да правя pmo много повече, отколкото исках. И така, един ден ми стана ясно, че ако бях истински пристрастен, никога нямаше да контролирам използването на pmo, беше загуба на време да мисля друго.
Така че преди 2 години реших да се ангажирам сериозно с рестартирането, не че исках, а защото имах нужда. Нямах избор. Животът ми беше истински ад. По време на този период на сериозна ангажираност научавам много, също така се повтарям много, но никога не се предадох. Уча се от грешките си, придобивам повече знания, докато не стана естествено и по-лесно да прекарам деня без pmo. Продължавам да използвам моята система за рестартиране и да я усъвършенствам до този ден.
Сега ще ви представя какъв беше животът ми в зависимост от pmo и какъв е сега.
ПРЕДИ – много ниска физическа енергия, винаги уморен, едва можех да тичам.
СЕГА – имам много повече енергия и издръжливост.
ПРЕДИ – много ниска умствена енергия, огромен дефицит на вниманието, много трудно да се концентрирам, много пропуски в паметта, много пъти не можех да си спомня неща, които направих преди 5 секунди.
СЕГА – паметта ми се подобри много, както и концентрацията ми. Сега съм много по-бърз и по-умен. Изглежда pmo хвърля мъгла в ума. Преди всичко изглеждаше скучно и плитко. Сега съм много наясно с обкръжението, всичко изглежда по-ярко и живо. Чудесно е!!!
ПРЕДИ – много висока социална тревожност. Не можех да гледам никого, особено жените. Не можех да говоря направо с жени, защото бях толкова нервен. Избягвах места, където има много хора. Ако трябваше да отида на места с много хора (напр. супермаркет), бих пътувал далеч, за да не се сблъсквам с хора, които познавам.
СЕГА – все още имам известна социална тревожност, но е много по-малко, нямам стрес в разговорите с жени, чувствам се спокойно с тях.
ПРЕДИ – много безсъние, лош сън, събуждам се 1 или 2 часа преди редовното време
СЕГА - сънят ми е добър, дълбок и солиден.
ПРЕДИ – чувствам се отделен от жена си. Не изпитвах любов или привличане към нея, просто симпатия.
СЕГА – имам страхотен брак, възвръщам любовта и привързаността си към нея.
ПРЕДИ – имах преждевременна еякулация, можех да постигна оргазъм за по-малко от минута.
СЕГА – имам редовни еякулации, оргазмите се забавят до нормален период от време, сексът е страхотен, няма порно мисли по време на полов акт.
ПРЕДИ – мислех за секс много пъти. Виждах жените като обекти. Проверява части от тялото на жените като перверзник.
СЕГА – почти не мисля за секс. Светът се вижда по съвсем различен начин. Виждам жените като пълноценни личности, красиви, привлекателни, интелигентни и емоционални. Не ги виждам като обекти и много ги харесвам. Понякога все още ги проверявам, но поради естествено привличане, не за да се възбудя.
ПРЕДИ – сменях периоди между плоски периоди и периоди на екстремни нагони.
СЕГА – и аз не се чувствам. Въпреки това, ако се изложа на рискови ситуации, все още изпитвам желание за pmo.
ПРЕДИ – чувствах се откъснат от света. Изпитвах известна омраза към социалното взаимодействие и хората като цяло. Усетих лайна.
СЕГА – чувствам се уверен и социален. Имам повече търпение, разбиране и съпричастност към хората и живите същества като цяло.
ПРЕДИ - лицето ми беше бледо, сухо и уплашено. Косата ми падаше като листа през есента.
СЕГА - лицето ми има неговия естествен тон на кожата, спокоен и пъстър. Косата ми спря да пада и отново стана по-силна и плътна. В сравнение с моята група приятели косата ми изглежда най-добре.
ПРЕДИ – бях емоционално неуравновесен, егоист, лесно се раздразних и нараних. Много негативни мисли.
СЕГА – чувствам се много невинен, не се чувствам виновен или перверзен. Имам добро самочувствие и емоционална стабилност. отнема много, за да ме извади от равновесие и ако се разстроя, по-бързо си възвръщам спокойствието. Понякога усещам дълбок мир в себе си, много хубаво чувство.
Това са ползите, които печеля за 90 дни, сигурен съм, че след 180 дни ще стане още по-добре. Да вървим братя мои!!!
;