След близо двадесет години гледане на интернет порнография най-накрая реших, че ми е достатъчно. Първоначалният ми спусък беше документален филм на журналистка на име Лиза Линг. Знаех, че имам проблем. Разбрах, че не искам животът ми да бъде запомнен от приятелите и семейството ми като пристрастен порнограф през целия живот. Гледах порнография средно 4-5 пъти седмично. Всичко това със съпруга и деца.
След като разгледах документалния филм на г-жа Линг, потърсих още автори. Двама от най-влиятелните бяха Мат Фрад и д-р Кевин Скинър. Фрад говори за моралните проблеми с порнографията, докато д-р Скинър се задълбочава в науката зад желанието да разгледа порнографията. На 24 октомври 2019 г. реших, че ми е достатъчно. Но как щях да се измъкна от този ужасен капан и патерица, които бяха погълнали толкова много от живота ми? Реших да опитам да отида Студена Турция. В допълнение към съветите на д-р Скинър, това ми помогна.
- Водете ежедневен дневник. Напишете своите изкушения и проследете кога сте най-уязвими.
- Кажете на близък приятел (и разбира се на половинката си). Ако имате приятел, преминал през AA или друг тип подобна програма, той ще разбере през какво преминавате. Гордейте се с решението си! Добре е да говорите с приятелите си за това. Ще се изненадате колко много други страдат от този проблем.
- Намерете нещо за гледане по телевизията, за което обикновено нямате време, защото обикновено гледате порно. Намерих няколко глупави телевизионни предавания в Netflix и щях да гледам прекалено, когато бях самотен. Това ми помогна, защото пътувам непълно работно време за работа.
- Без значение каква е вашата вяра, намерете начин да говорите с Бог и да поискате сила. Симптомите на отнемане отнемат време да избледнеят и не са лесни.
-Намерете нещо физическо, което да поемете. Открих джиу джицу и мога да кажа, че това много ми помогна да замести порно за мен. Бягането или ходенето, докато списването на д-р Скинър също много помогна.
-Всеки етап, който постигнете (една седмица, месец, шест месеца), намерете начин да празнувате с любимите си хора. В края на краищата те се примиряват с пристрастяването ви от колко години? Те ще се радват. Всеки ден без порно е добър ден!
-Когато се изкушите, намерете група песни, които да слушате. Еминем има песен „Не ме е страх“, която наистина ми помогна. Слушайте музиката си често.
- Вземете всеки ден наведнъж. Въпреки че съм чист повече от година (без порно или NoFap), все още имам изкушения. Всъщност знам, че в момента имам възможността да затворя този сайт и да разгледам порно след няколко секунди, НО аз също имам силата и опита да отклоня енергията си от това изкушение. Често си казвам „днес няма да е денят, в който рецидивирам“.
В заключителната. Ако бяхте ме попитали преди няколко години дали е възможно да се откажете от порно, щях да се съмнявам. Никога не съм имал никакви модели за подражание, на които да гледам. Искам всеки един от вас да знае, че можете да се отървете от порно през живота си. Толкова е добро чувство да се освободиш от този капан. Бракът ми е по-силен от всякога и за първи път в живота си знам, че не съм „притежаван“ от нищо. Не мога да се върна никога.
Успех на всички !!!! Можеш да го направиш!!! Това е твоят живот.
LINK - Дължа това на всички. Една година безплатно.
By 901
;