Аз съм на 40 години. Прочетох „Мултиоргазмичният човек“ отдавна, когато за първи път научих за задържането на сперма. Преминах през период, в който се опитах да задържа и дори бих направил това, при което натискате перинеума, за да не еякулирате. Но едва през последните години разбрах за ползите от NoFap и задържането на сперма.
Сега мразя да го призная, но през голяма част от живота си бях компулсивен мастурбатор. Когато се стресирам или се почувствам неудобно и съм сам, ще посегна към пишка си.
Преди тази серия най-дългата ми серия беше 40 дни. Но наскоро минавах през стресов период и изтръпвах мозъка си с порно, мастурбация и видео игри. Това много влошаваше тревожността ми. Имах ежедневни панически атаки (двойка ме изпрати в спешното отделение). Така че знаех, че трябва да се променя. Всъщност аз осъзнавах каква огромна роля играят порно и мастурбацията в моята доживотна борба с тревожност и паника.
Отидох студена пуйка без порно, без мастурбация. Имаше много моменти, в които усещах импулса да посегна към пишка си - на практика бях свързал мозъка си, за да мастурбирам, когато имах нужда от допаминов удар. Имате тревожни мисли? Потърси малко порно и се гали. Но бях строг и винаги, когато усещах импулса, казвах „не“.
Минах през плоска линия, където нещата се влошиха, преди да се оправят. Имах лоши болки в стомаха, тъй като червата ми („вторият мозък“) бяха свикнали с определено ниво на невротрансмитерна активност и не го получиха. Почувствах депресия за първи път в живота си. И след около 30 или 40 дни се вдигна.
Имам много предимства: По-малко безпокойство, повече чувство за „себе си“, много повече увереност. Нямам мокри сънища (никога не съм имал), така че понякога там нещата стават малко неудобни. Понякога жадувам за освобождаване само поради дискомфорта. Но ще продължа, особено защото предстоят няколко важни интервюта за работа (едно за моята мечтана работа в чужбина).
LINK - 90 дни !! Твърд режим. Направих го за първи път в живота си. Можете да го направите и вие.
by JesusSock
;