Така че днес ударих 100 дни на NoFap. Изминаха 100 дни от последния ми рецидив от 72-дневна серия.
Да, изглежда невъзможно, но след половин година го победих само веднъж. И не планирам да се връщам скоро.
Аз преди NoFap
Преди NoFap бях 21-годишна девойка без целувки, не знаех какво да правя с живота му, нито наистина планирах да разбера скоро. Занимавах се с игри, пиех много (бях студент, така че може би сега е различно), несигурен, неспособен да гледам хората в очите по време на разговори и винаги да поставям хората на пиедестали. Мастурбирах всеки ден, с P около 1/2 пъти седмично.
Докато не започнах магистърската си програма миналата година. В магистърската ми програма имаше зашеметяващо момиче, което също беше хубаво и умно.
Изобщо не предприех никакви действия за разговори с нея, както обикновено. Въпреки това, на произволно питие за студенти от университета, накрая седнах до нея и проведох наистина добър разговор за около 2 часа. Прибрах се вкъщи и нещо се промени в мен. Обикновено щях да отида и М, но този път не. Предполагам, че съм си паднал по нея. От нищото изгубих желанието си да мастурбирам цели три седмици. И онези седмици, в които страшно страхотно. Спортът беше страхотен, училището беше страхотно, социалното взаимодействие беше страхотно, животът като цяло беше страхотен. Потърсих в Google за ефекти от въздържането от PMO и намерих това място (така че определено не беше плацебо, разбрах за тази общност едва след като получих ползи). Тук официално започна пътуването ми NoFap
По време на NoFap
След първите три седмици се върнах, но намерих това място. Затова реших да го опитам отново. Първите няколко опита, стигнах до двуседмични ивици. Имах повече енергия, бях по-фокусиран и започнах да мисля за бъдещето си. Намерих канала в YouTube на Elliot Hulse (вижте този тип). Неговите видеоклипове ме мотивираха да погледна повече в бъдеще и да разбера защо, по дяволите, съм на тази земя. Открих страстта си: да бъда предприемач и да оказвам истинско въздействие чрез бизнеса. Междувременно достигнах серия от 2 дни. Не съм минавал през плоски линии до този момент, просто имах толкова много енергия, мотивация и стремеж да подобря живота си. Започнах да джогирам, да съм супер социален (да инициирам разговори) и да получавам много повече самочувствие. След този период ивиците ми започнаха да стават по-кратки. Бях малко потънал, от много изпити и т.н. Бях на ръба да се откажа напълно, но реших да го направя за последен път. В крайна сметка това беше серия от 50 дни. По време на тази серия започнах често да джогирам, да се справям страхотно в училище, да излизам много повече, загубих девствеността си (веднъж се свързах с приятел) и просто подобрявам живота си като цяло. Пристъпих точно преди края на учебната година, поради стрес на дисертация. Приблизително по това време разбрах, че PMO е моето бягство заради проблемите ми. Тук започна моята настояща серия.
Последните 100 дни бяха невероятно невероятни. Отидох на почивка и срещнах там момиче от родната ми страна, с което отидох на среща. Някъде по това време увереността ми беше небесна, знаех какво искам в живота и се придържах към него. На тази дата обаче всичко се промени. Всичко. Датата мина чудесно, харесвах я много, тя се смееше през цялото време и т.н. Това беше първата ми среща, така че не бях наистина сигурен как да приключа сделката. В крайна сметка завърших с това, че бях неотстъпчив идиот, без да инициирам целувка или нещо подобно и всеки тръгна по своя път. Не съм й съобщавал оттогава (преди около 70 дни). Но тази дата ме накара да осъзная, че трябва да бъда много по-напорист, за да постигна целта си. Като, луд напорист. Започнах да медитирам, ходех на фитнес за вдигане на тежести, получавах студени душове, сутрин си давах потвърждения за това колко трябва да бъда уверен в себе си и как да действам и да подавам дипломната си работа. Сдадох дипломната си работа, взех магистри и започнах стаж при стартиране. Сега медитирам по 10 минути на ден, което ми помага да държа емоциите си под контрол, ходя на фитнес 3 пъти седмично и играя отборен спорт два пъти седмично, излизам, говоря с всички, поддържам зрителен контакт по време на разговори като луд и съм откачен самоуверен. На 100% съм сигурен, че един ден ще постигна целите си, стига да рискувам, да бъда напорист и дисциплиниран.
Основни уроци
-Когато преминавате през плоска линия, не се отказвайте. Тук се извършва изцелението. Спах като луд по време на плоска линия, така или иначе бях физически изтощен и се чувствах като шибана лайна. Заслужава си, когато излезете от него. Увереността, която печелите, ако се държите, е златна.
-NoFap е фасилитаторът за промяна, а не самата промяна. Помага ви да промените навиците си, тъй като това е чудесен начин за упражняване на дисциплина. Също така помага за получаване на енергия, мотивация и време за постигане на целите и работа върху себе си. Но не забравяйте, че това е фасилитатор, а не самата промяна. Трябва да предприемете действия до него.
- Студените душове ви помагат да получите контрол над ума си отново
- Медитацията ви помага да се справите с емоциите си и да се хванете за себе си
-Когато нещата се чувстват глупаво и неестествено и наистина не искаш да правиш нещо, тогава го направи, по дяволите. Направи го. Просто мозъкът ви не иска да се променяте, тъй като е програмиран да ви пази в безопасност. И неизвестното, въпреки че знаете, че промяната е към по-добро, е нещо, от което мозъкът ви се страхува. Затова понякога трябва да правите нещата, които знаете, че ви помагат да постигнете целите си, въпреки че изобщо не ви се иска да ги правите.
- Вероятно съм забравил много уроци, тъй като сега те са част от редовния ми живот. Така че не се колебайте да попитате нещо, бих искал да ви помогна още повече
LINK - 100 дни на NoFap: Моята история и важни реализации
by gniffe
;