Така миналата година, по същото време, стигнах до 90 дни и честно си помислих: „Излекувах се! Време е за секс ”. Е, не само, че се занимавах с приложения за свързване, отново започнах да гледам порно и отново се върнах към старите си навици. Този път виждам Nofap по-скоро като начин на живот и макар да продължавам да броя дни, не съм толкова привързан към тях, когато знам, че съм направил промяна през целия живот.
Самите промени? Определено забележим:
1. По-ясна глава и по-дълбок глас. Върнах се към някои стари гласови бележки на телефона си (не планирах това, просто ги намерих) и бях шокиран да чуя още бас. Въпреки че не се тревожех за гласа си, това е голяма полза. Освен това преживявам дните си далеч по-фокусирани от обикновено. Светът всъщност изглежда по-ясен и по-ярък.
2. Станах страхотен в преформулирането на мислите си. Имаше наистина предизвикателни дни (и особено нощи), в които се чувствах, че се боря да продължа. Да се научиш как да признаеш желанието, да пренасочиш мислите си и да позволиш усещането да премине е наистина силно.
3. Кожата ми свети. Ям много чиста диета с много вода (повече за това по-късно), но правех много от едни и същи неща преди Nofap и не забелязах същия блясък.
4. Енергията е много подобрена. Отново се грижа за тялото си по други начини, но тялото ми се чувства много балансирано, дори в дните, в които сънят и диетата ми отпадат. Сега, когато не изтърквам и не изхвърлям нивата на тестостерон, просто се чувствам по-уверен.
5. Напоследък също ме питаха много. Изглежда, че доверието е повлияло на хората. Въпреки че не съм правил предложения, никога през живота си не съм се обръщал толкова много.
Сега, за съвет:â € <
1. Намиране на вашето „защо“. Първото ми обикаляне, нямах сериозна причина да започна. Направих го, за да стигна до ден 90 и след това скочих на кораба. Наличието на истинска цел и визия за живота и тялото ми ме поддържат. Винаги, когато не съм сигурен, посещавам отново причините за това пътуване. Това е стратегия, която съм прилагал и в други области от живота си.
След като наистина и дълбоко реши за да направите това, нищо не може да ви спре.
2. Спя, Имах нощувки 1 или 2 в Nofap, където спях по-малко от 4 часа. Те бяха абсолютни по отношение на PMO. Беше толкова примамливо да се върнем към навиците на PMO, да не говорим за изкушението за лоша храна.
3. Отървете се от преработените глупости. Определено не бих препоръчал да правите всички тези промени наведнъж, но вашата диета е наистина важна да се вземе предвид. Точно като порно, преработената храна е създадена, за да ви закачи. Когато имате добро гориво, ще се почувствате много по-добре.
4. Чети „Мисли и забогатявай“. Миналото лято прочетох това и всичко щракна. Главата за сексуалната трансмутация порази съзнанието ми. Получих много повече писане и работа, като насочих сексуалната си енергия.
5. Последно, превъртете по-малко. Медиите завладяват живота ни. Netflix, Twitter, Instagram и това продължава и продължава. Все още използвам тези платформи, но много внимателно. Лесно е да намерите задействащо изображение и след това да слезете в заешката дупка.
--------
За мен това се чувства само като начало и нямам търпение да продължа това пътуване през тези 90 дни. Винаги се чувствам, че има начини да се подобря, тъй като 10+ години PMO създадоха някои лоши навици.
Ако се чувствате заседнали или безнадеждни или може би се борите с това, разбирам това. Спрях и започнах няколко пъти. Промяната на играта за мен развиваше ясна визия за човека, когото искам да бъда, и работех за това всеки ден.
LINK - 90 дни - съвети, промени и предизвикателства.
by Hufflekid
;