Аз съм в началото на 20-те си години. Започнах nofap някъде, когато бях в края на тийнейджърските си години. Напуснах най-вече поради симптоми от излишък. Едва много по-късно стана по-скоро духовно нещо. Получих обичайните предимства, повече дисциплина и сила на волята, вече няма чувство за вина или срам и т.н.
Също така някои практически предимства като по-доброто използване на времето ми за правене на продуктивни неща. Аз също съм креативен човек и в продължение на години никога не успях да поддържам дълги периоди на вдъхновение, но сега се чувствам по-креативен и вдъхновен от всякога. Напоследък изглежда, че идеите и концепциите ми се появяват много по-често в главата.
Дори когато не усещам никакво вдъхновение, изглежда, че съм развил способността да излизам от творчески сривове много по-рано и по-лесно от преди. Така че като цяло просто по-добре всичко, включително да бъдете по-осъзнати като човек.
Най-накрая го направих след ... 5 години опит. така е, 5 години! Толкова време ми отне да стигна до точка, в която фапингът вече е нещо, което никога повече няма да правя. Сериозно, никога повече няма да се случи. В момента съм някъде около 90 дневна серия, давам или отнемам няколко дни (спрях да броим, защо да броим, когато знам, че никога няма да нулирам?)
Но отново ще повторя, бяха нужни 5 години опити да се стигне до това състояние. Много пъти се провалях, но продължавах да правя резервно копие и да опитвам отново, докато един ден в главата ми не излезе „превключвател“ и това беше за мен, знаех, че никога повече няма да погледна назад. Може да ви отнеме повече или по-малко време, но никога няма да разберете, освен ако не продължите да опитвате, в крайна сметка си струва. Дори през времената, в които се провалих (и много се провалих, избягвайки понякога извън контрол), това все пак беше по-добре, отколкото изобщо не се опитах.
Как го направих? Досега най-ефективното оръжие срещу PMO беше просто избягването на изкушението, това звучи опростено и клише, вярно е. Колкото повече избягвате ситуации, които причиняват PMO, толкова повече шансове имате да успеете. На второ място, спомнянето на най-ниските моменти и най-лошите моменти може да бъде изключително полезно при ученето да се избягва това отново.
Следващият път, когато ви предстои рецидив, опитайте се да помислите за последен път, когато рецидивирате и колко зле се почувствахте, колко неизпълнени все още бяхте, след като решихте да направите фап. Ако наистина си спомните и видите, че не искате да преживеете отново същата тази болка, тогава ще бъдете по-малко вероятно да повторите същата грешка.
Вече знаете това, но PMO е лекарство, което ви прави ирационални. Трудно е да мислиш в разгара на момента, освен ако не се обучиш да го правиш. Колкото повече се обучавате да спирате и наистина да мислите, преди да играете, толкова по-малък е шансът все пак да продължите и PMO. Вашите импулси са силни и това включва и лошите, така че трябва активно и съзнателно да използвате волята си, за да се борите с тях. Така че помнете, спрете и НАИСТИНА помислете.
Все още ли се изкушавам, да! Ще изчезне ли изкушението някога, не! Но дали ще се отдам отново, не. Отне известно време, докато стигна до там, където съм приятели и вие също можете да го направите.
Попитайте се и за моите религиозни братя. Какво иска Бог за теб? Отговорът е много очевиден. Молете се Бог да ви даде сили да правите това, което е правилно. Имайте вяра и вярвайте, че това, което Бог иска за вас, е много по-голямо от всичко, което някога бихте могли да направите със собствените си сили. Тогава ще изпитате истинска трансформация.
LINK - След 5 години на nofap.
By burningbush2
;