Ей всички, след като най-накрая достигнах 90 дни без да гледам порно, реших, че ще споделя това, което преживях.
Доброто:
- Леко подобрен фокус и желание за изпълнение / изпълнение на задачи
- Повишена дисциплина
- Възможността да се включите повече от ваниловите неща
- Далеч по-малко чувства на вина или срам
- Все по-често виждам жените като секс обекти
- По-лесно е да регулирам колко мастурбирам. В момента го правя веднъж седмично, въпреки че се опитвам да го увелича на всеки две седмици. Трудното идва при избора кога да мастурбирам, тъй като след мастурбация енергийното ми ниво намалява и ставам по-отдръпнат през следващите 1-3 дни. Трябва да бъда с висока енергия в определени моменти, но ако отида твърде дълго, без да мастурбирам, все повече мисля за това, секс и порно, което прави рецидивите много по-вероятни
- Като цяло се чувствам по-добре в себе си
Неутралният:
- 90% или повече от моите фантазии се основават на порнография и не ме включват. Преди да направя порно, това беше 100% и имах още няколко фантазии, включващи себе си и жени, които познавам. Моите фантазии постепенно стават все по-ванилни, но напредъкът е доста бавен
Лошото:
- Увеличена консумация на сладки храни / напитки, за да допълни допамина, който щях да получа от гледане на порно
- Все още имам основно желание да гледам порно. Това е предимно любопитство, но очевидно може да доведе до рецидив.
- Имам това нещо, което нарекох „Zombie Mode“. Това не се случва често, но аз ще спя и след това ще се събудя в замаян състояние, където единствената функция на мозъка ми е да правя каквото и да е, за да гледам порно. Минава след минута или нещо повече, тъй като мозъкът ми възвръща пълната когнитивна функция, но може да ме доближи опасно до рецидив и дори няма да осъзная, че рецидивирам след това.
- По-склонни към гняв в определени моменти. Това е сложно, защото може да е в основата на проблемите ми в живота и преди това порно беше начин да се отърва от това напрежение. Не съм сигурен дали липсата на порно всъщност ме е накарало да се свържа повече с чувствата си и следователно да реагирам по-емоционално. Мисля, че това ще се подобри, но през тези 90 дни бях лесно развълнуван.
Като цяло наистина съм горд, че стигнах дотук, това е най-дългото, което съм изминал, без да гледам порно. Все още има някои промени в начина на живот, които трябва да направя, като повече упражнения. Вярвам обаче, че отказът от порно е основа, върху която мога да надграждам, тъй като започнах да възприемам по-позитивна перспектива за живота.
LINK - Добри и лоши ефекти от безплатните ми дни за порно 90
by Валтер Уайт
;