Някои промени: по-високо самочувствие, психическа стабилност и съпричастност към другите хора като цяло. Най-важното обаче е волята за преследване на дългосрочни цели. Най-вече наистина исках промяна. Ударих дъното си преди да стартирам NoFap и поради това винаги имам живо напомняне за това, към което никога не искам да се връщам.
Някои от конвенционалните неща, които направих, за да оставам ангажиран, включват:
- Да бъда извън живота си колкото е възможно повече (първите 3 месеца) - ефективно избягвам задействания и поддържам себе си зает в същото време
- Разказване на приятел - не така, че бих бил отговорен пред него, ако се повтори. Просто е приятно да знаеш, че поне някой от близкия ти кръг е наясно, че се бориш и те подкрепя. Пристрастяването към PMO вече не беше моята мръсна малка тайна
- Редовното разглеждане на subreddit - ми позволи да обработя опита на други потребители. Четейки истории за успех, научавам какво бих могъл да спечеля, ако продължа напред. Четейки публикации за неуспехи, или си напомням защо започнах, или осъзнавам поредния капан, за който да внимавам
- Писането на дневник - според мен това направи голяма разлика. Това не е изключително дневник на NoFap, той също така съдържа някои заключения, до които съм стигнал. Наистина ми помогна да анализирам проблемите си. Отначало просто отворих празен бележник и започнах да пиша мислите си. Те станаха по-структурирани и кратки с времето.
Голяма благодарност на всички, които споделихте опит, наистина научих много от него. Не напускам NoFap точно сега, напротив, това е само една от многото стъпки, които трябва да предприема по безкрайния път на самоусъвършенстване.
Най-добър късмет на всички вас и само съвет: винаги имайте предвид, че дори победа е последвана от втория рунд. Наистина се надявам да постигнеш целта си, човече. Пази се.
LINK - Направих го, момчета, 1 година на твърд режим!
;