Аз преди да започна това пътуване:
Бях с наднормено тегло, липсваше ми самочувствие. Дори не бях в състояние да говоря пред класа си. Преди винаги се чувствах сънлив.
Най-лошият ефект от порнографията е, че намалява вашите умствени ресурси. Концентрирането върху когнитивно предизвикателни дейности ми стана много по-трудно. Имах много слаба имунна система, защото преди ядях много закуски и не тренирах.
След стартиране на No Fap
Напълно се отказах от рафинираната захар и закуските. Започнах да тренирам. Започнах да чета (прочетете за мотивацията, психологията, човешкото поведение, еволюцията).
Започнах да гледам лекции на Джордан Питърсън. Започнах да се уча да свиря на пиано. Започнах да уча френски.
Сега:
Отслабнах.
Станах относително по-мускулест.
Аз съм далеч по-уверен и психически остър.
Насочих тази сексуална енергия към смислени и целенасочени дейности.
;