Достигнах 30 дни за втори път. Последния път, когато се върнах след 40 дни през януари и взех почти 3 месеца, за да стигна до 30 дни отново. От последния релапс разбрах, че трябва да избягвам малки неща като гледане в Instagram и Facebook и други малки неща. Те строят пориви бавно. По-добре е да стоят настрана.
Аз ходя на фитнес ежедневно и медитирам. Взимам студени душове. Не знам дали имат някакъв ефект върху пътуването с нофап.
Досега наблюдаваните ползи:
- Мога да гледам в очите на хората с часове и да говоря, по-рано не можех да го правя в продължение на 30 секунди.
- Обичам малки неща като музика.
- Имам повече енергия в салона.
- Лицето светва малко.
- Не се чувствам много гладен и не ям много нездравословна храна. По-рано бях винаги гладен и изяждах много храна.
- Щастлив съм във всяка ситуация. По-рано се чувствах самотен, защото имах по-малко приятели. Сега също нямам много приятели, но не ме интересува. Аз съм доволен от всичко, което имам.
въпроси:
- Получавам случайни пориви. Обикновено се справям с тях, като се контролирам много силно.
- Имам промени в настроението, но това е много по-добре, отколкото да съм в безпомощни дни по време на fapping дни.
Този път съм твърдо решен да отида дълго. Най-малко 90 дни.
LINK - 30 дни за втори път. Ползи и проблеми
by sandester
;