На първо място, искам да изкажа огромна благодарност на този подредет - модовете, участниците, всички, които ми помогнаха. Научих за NoFap преди малко повече от година и трябва да кажа, че животът ми се промени драстично оттогава. Сега наистина съм обзет от емоции. Благодаря на всички.
Тъй като съм прагматичен, ще пропусна частта, описваща детството ми и т.н., и ще отида директно на темата: моите наблюдения от пътуването.
изразява съжаление,: От всички неща, за които най-много съжалявам, че стартирах PMO. Но по това време не знаех, че е толкова лошо, така че не се обвинявам. Второто нещо, за което съжалявам, е, че не съм научил за NoFap и страхотния TED разговор по-рано. Отново, това не е нещо, върху което бих могъл да повлияя. Третото нещо, за което съжалявам, е, че ми отне една година след като научих всичко важно, за да стигна до тук. Наистина, осъзнавам, че МОГА ДА И ТРЯБВА да го направя по-рано.
Ползи Знам, че много от вас са тук за това, но честно казано, не се фокусирах много върху тях. Фокусирах се върху това да се отърва от нещо, а не да спечеля нещо друго в живота си. Това, което се подобри до известна степен, беше моята социална тревожност, параноя и способността да гледам в очите. Не се отървах напълно от тези проблеми, тъй като знам, че коренът им не е в PMO, но хей, удобно ми е да живея начина на живот, така че няма проблеми, а просто подобрения. С напускането на PMO спечелих доста свободно време и се върнах към някои хобита, които изоставих преди - отново фантастични чувства на постижение и релакс. Това е важно, скуката е супер опасна. По време на NoFap се случиха някои големи промени в живота ми и в ретроспекция съм доста изненадан как се справих с тях - че нямах някакъв нервен срив - дори някои мои роднини изразиха възхищението си как се справих с тези неща. Не се чувствам така добре, както казват, но отново - чувствах се естествено и добре за мен, така че се радвам, че вече е минало. Физическото ми състояние никога не беше лошо, но със сигурност се подобряваше с тренировки и здравословно хранене. Моето варикоцеле се подобри значително. Това беше най-голямата изненада за мен от предимствата. Станах дълбоко религиозен, подобрих се в работата си и дори осъзнах, че някои неща в живота ми, някои основни ценности и неща, в които вярвам, и хора, на които вярвам, са грешни и фалшиви. Със сигурност това не е лесно чувство, но се чувствам освободен и отговорен за собствените си действия. От всички неща ценя смирението и уважението към другите, борбата с тази тази срамна зависимост ме научи.
Наблюдения и съвети Знам, че това не е популярно мнение, но работи за мен, така че ще го споделя, надявам се това да помогне на някой. Нещата, които ми помогнаха най-много, бяха анонимни алкохолици и гледане на животни. Нека обясня. Първата ми серия продължи 70 дни. Следващият 30 дни и след това ивиците са по-малки от 2 седмици. Бях уплашена, уплашена и объркана. В началото изглеждаше просто, защо се провалям? Затова проверих някой местен АА и прегледах техните материали. Разбрах, че правим основно едно и също нещо като аз, те просто използват субстанцията и използваме PMO. По това време станах честен със себе си и разбрах, че NoFap не е нещо временно, не е някаква случайна дейност, това е нещо изключително сериозно и за човек като мен, който не пие, пуши, яде хапчета може да е доста много е най-важното, защото пристрастяването Променя ли се живота и е опасен. По това време развих голяма тъга и лоши чувства към цялата P индустрия и обществените норми. Започнах да използвам мъдростта и подходите, които научих от тях. Например разбрах, че физическите пориви не са най-лошите. Врагът е ясно определен, когато се бори с тях. Именно тези крадливи съмнителни мисли и мозъчни трикове, които започват по-късно по пътя, са най-опасните. Моите ивици отново започнаха да са с дължина 20 - 40 дни. Това, което забелязах, беше обща липса на ентусиазъм за PMO, дори когато рецидивирах. Не ми харесваха нещата, които гледах, и усещанията, които изпитвах изобщо. Нямаше добри чувства, просто изпитвах отвращение. Това ми помогна, тъй като бях по-малко изкушен да опитам отново, тъй като знаех какви чувства ще изпитвам след това. Преди 90 дни разбрах това. Ако Бил Гейтс дойде при мен или някой от вас, който предлага 10 милиарда долара за 90-дневна поредица, бихте ли го направили? Сигурен съм, че всички биха го направили, в края на краищата става въпрос просто да не пипаме нашите пишки и да модерираме това, което гледаме. Дори бих отишъл на някой необитаем остров, само за да се уверя, че няма да се проваля. И какво е по-ценно, животът ми и бъдещето му или 10 милиарда долара? Е, мога да се наслаждавам на живота без 10 милиарда долара, но без живот не мога да се радвам на никакво богатство. В този момент знаех, че трябва незабавно да спра.
Наблюдавах и животните, защото те често са концентрация на черти, които ние имаме, но ги маскираме. Децата и животните са честни и не претенциозни, затова се научих от тях. Сега, ако едно куче облизва или пикае на електрическа ограда, добре знаете, че той няма да се върне, за да го опита отново скоро. И ние сме ли различни? Нашият мозък работи по същия начин. Чувствам ли се добре? Добре, мозъкът ми казва да продължа да участвам в тази дейност. Чувствам ли се лошо / съм в болка / страдание? Мозъкът ме насърчава да се измъкна от него. Например мразя вкуса на пържен октопод. Обзалагате се, че доброволно във всеки ресторант никога няма да поръчам пържен октопод. Просто го мразя. Така че сега връзката между това просто наблюдение и отказване от PMO. Когато взех рецидив като малка работа, като урок, тъй като нищо не можеше да се срамува, че няма да отида никъде, моите петна бяха къси, понякога дори очаквах с нетърпение сесиите на PMO, тъй като изобщо не правех NoFap! Преди 90 развих толкова силно отвращение, бях толкова ядосан на себе си, че се връщам, толкова се срамувах, бях толкова разярен от собственото си лицемерие, че трябваше да спра. Нямаше друг вариант. Трябваше да спра. Представях си, че съм женен, отдаден на партньора си - това е ангажиментът nofap. Как би се чувствал партньорът ми, ако изневерявах всеки месец, защото знаете, съжалявам, че се върнах, не беше голяма работа ... Почувствах се като най-големия лицемер. Опитвах се да остана чист почти една година и не отидох никъде - рецидивирах вчера. Това осъзнаване ми помогна най-много. Задържа ме над водата при някои наистина стресови ситуации и вярвам, че ще ми помогне да продължа да издържам. Трябва да го направя, няма друг избор. PMO не дава нищо, но отнема много.
Така че, благодаря ви, че прочетете този пробив, трябваше да го сваля от гърдите си. Отново, ГОЛЯМО на всички тук, знам, че сме светски и избегнах темата за религията, но съм благодарен и в тази област, че очите ми се отвориха и вярата ми се възстанови. Ако някой се възползва от това, ще бъда много щастлив.
LINK - 90 дни с пълна сила! Моите съвети, съжаления и уроци, които научих.
by vinazdevina
;