Е, след няколко месеца опити и неуспехи няколко пъти, най-накрая имам най-дългата си серия от 30 дни направо без PMO! Исках да напиша това за всеки, който не може да разбере как да стигне дотук. Искам да споделя моите предимства и всякакви съвети, които бих могъл да предложа.
Съвет:
1. Винаги, когато започвах да фантазирам или се взирам, си казвах: „Искате ли фантазиите или истинското нещо? Не можете да имате и двете. ” Веднага щом се хвана да правя това, знам, че трябва да спра, защото това определено ще доведе до рецидив.
2. Не намерих студените душове за много полезни, но студените бани определено са! Взимам една вечер най-много преди лягане и това наистина ми помага да се отпусна (особено ако се чувствам ядосан.)
3. Придържането на торба с лед до „мъжките ми части“ помага при позиви точно преди лягане, а също и през деня.
4. Принуждаването ми да направя нещо, когато получа призиви, наистина помага да се справя с това. Не бъдете мързеливи. Домакинска работа, ходене, фитнес и т.н. Просто отидете, направете нещо и това ще помогне.
5. Опитах се да променя живота си наоколо, но беше твърде много, за да го взема наведнъж. Възможно е да мога да направя това в даден момент, но само след като преодолея тази зависимост. Моят приоритет е да не PMO. Има много време по-късно, за да живея живота си, но трябваше да избегна PMOing като мой приоритет.
Ползи:
1. Настроението е много по-добро! Депресията не е напълно отминала, но е огромно подобрение! Много години се занимавах с ежедневни мисли за самоубийство, не мога да си спомня кога за последно съм мислил за това!
2. Мотивацията е по-добра. По-рано ми беше трудно да посещавам фитнеса веднъж седмично, но сега ходя 3-4 пъти. Надявам се да стигна до 5 тази седмица. Вече не седя наоколо и цяла сутрин, опитвайки се да се принудя да направя нещо. Щом ставам, започвам да се чувствам добре и обнадеждено за деня си и търся неща, които да правя!
3. Аз съм малко по-приказлив и уверен. Все още се боря много тук, но наистина се подобри! Вече нямам нищо против да говоря „мънички приказки“ хаха.
4. Жените ме намират за по-привлекателна. Преди бях невидим за тях, но сега непрекъснато се взирам. Чувам още „здравей“ и „добри утрини“ от жените, докато си взимам хранителни стоки или нещо друго. Чувала съм за мъже, към които се обръщат жени и нямам търпение да видя дали това се случва с мен! Всъщност е вълнуващо за мен просто да говоря с някой, който намирам за привлекателен, докато се губим в очите на другите хаха. Все още няма gf, но сега съм на прав път.
5. Всъщност си поставям малки цели и се вълнувам от бъдещето си.
6. Повече от всичко обаче наистина започвам да се чувствам наистина мъжествено. Като голям силен мъж и се чувства добре! Наистина се надявам това само да се подобри.
Вероятно много неща съм пропуснал, но просто не мога да се сетя, така че ако имате въпроси, моля, попитайте! Всичко, което мога да направя, за да помогна на всеки, който е там, където бях досега!
;