Наскоро преминах маркировката на 90 дни. 90 дни на твърд режим; без порно, без мастурбация, без оргазъм. Това беше първият ми опит и имах много трудни моменти.
И все пак дълбоко центриран, всеки път успях да намеря начин. Тук ще се опитам с всички сили да споделя с вас какво съм постигнал, някои съвети, които могат да ви помогнат по време на пътуването ви и какво да не очаквате. Моят подход е доста различен, ще видите нова перспектива.
Първо; Трябва да кажа, че поне 5 години нямам желание за пари, развитие на характера, власт, социално влияние или ежедневни удоволствия. Единственото ми „желание“ е да намеря истината.
Тази безсмисленост и загуба на интерес към всички неща усилиха значението на PMO в живота ми. Тъй като бях мързелив и PMO беше толкова лесно, това беше единственият начин да продължа да живея с това огромно чувство на страдание. Постигнах всичко, което исках през целия си живот, и никога не съм излъгал за нищо. Така че, ако исках нещо, нямаше какво да ме спре. Свикнах M два пъти дневно. Чувствах, че ако енергийното ми ниво е високо, ще бъда опасен. Така че постоянно изчерпани моята енергия чрез PMO'ing. Винаги съм знаел, че PMO пречи на духовния ми растеж, но не бях готов да го напусна. Затова никога не съм опитвал. Преди около 3 месеца открих NoFap и знаех, че е моментът.
Така започнах.
КАКВО СЕ ПРОМЕНИ?
Чувството за безсмислие и празнота изчезна напълно.
Това беше крещендото на NoFap за мен. Преди NoFap, всеки един момент се чувствах празен. Нямаше смисъл, изобщо. Никъде. Подобно на древногръцкия Сизиф и аз продължавах да вървя без никаква цел. Спомних си какво съм преживял с медитация, но не можах да го почувствам.
След NoFap нито един миг не се почувствах празен или безсмислен. Медитативното ми състояние се върна, чувствах, че наистина е лесно да се промъкна в медитация. Намерих смисъл навсякъде, във всяко малко нещо.
По-искрени с хората
Да. Бях социална личност, но в крайна сметка се изморих от нея и ми стана студено. След NoFap всеки път, когато се усмихвам на хората, усещам, че цялото ми тяло се усмихва. Все още не се опитвам да бъда социален, но когато съм, виждам същата си болка вътре в тях. Затова ставам по-любящ и постоянно чувствам състрадание.
Максимална сила на волята
След NoFap имам чувството, че мога да направя всичко. Това е най-многото, което може да мине, тялото-умът ми стана толкова дисциплиниран (не начинът на твърда дисциплина, а дисциплината, която идва отвътре), че чувствам, че никакъв порив или желание не могат да поемат волята ми.
Това може да е трудно да се повярва на повечето от вас, но в процеса напускам:
алкохол
плевел
Цигарите
Използване на телефон
Използване на социални медии
Яде месо
Хранене на всякаква боклучна храна и рафинирана захар
Увеличен диск
Моят стремеж към живот беше почти на нула. PMO беше единственото нещо, което ме поддържаше да живея. Сега намерих цел (отново я намерих).
Пиърсинг внимание
Вниманието ми сега е толкова остро, че много хора казаха, че слушам толкова внимателно, че чувстват нужда да бъдат придирчиви, когато подбират думите си. Едва ли се отегчавам и вниманието ми едва ли се смущава.
Влюбвам се…
В продължение на 7 години не можех да почувствам искрица любов. След Нофап ... След всички тези години се влюбвам. Чувствах се точно като дете, невинно. Видях (в себе си) невинността, която не може да бъде осквернена. Сякаш усещах много фино ниво на живот. Жадувах за това чувство години наред. И все пак трябва да се внимава с него. Това е друга тема.
СЪВЕТИ, КОИТО МОЖЕ ДА ВИ ПОМОЩЕ
Старт Small
Започнах със 7-дневно предизвикателство. Когато го завърших, казах: „По дяволите, можех да направя 7 дни повече и да завърша 14-дневното предизвикателство.“ След това още една седмица за постигане на 21 и така нататък.
Ако мислим за този процес твърде много с ума си, той няма да направи нищо друго, освен да създаде повече съмнение и повече проблеми. Затова започнете без да планирате и живейте с пътуването. Не позволявайте на ума да ви пречи.
Пазете се от "Chaser Effect"
Започвате, като видите нещо от филм. След това търсите други видове неща. След това след няколко минути търсите порно. Тази верига расте толкова фино, толкова поверително, че човек трябва да я отреже, преди да започне.
Просто бъдете наясно, че веригата е започнала, и я режете с рязко осъзнаване.
Заточете информираността си
Това е важно. Тези така наречени „пориви“ могат да се появят само когато не сте наясно с тях. Така че практикувайте медитация, внимателност. С времето ще видите, че вашите мисли, които създават поривите, губят своята сила. За мен през цялото време беше „бъдете наясно или бъдете възбудени“.
Студени душове
Ефектът от студените душове е огромен, особено в началото. Винаги, когато почувствате, че вашите подтиквания ви завладяват, отидете на студен душ. Това ще накара тялото ви да помни първобитната му същност и да отслаби ефекта на покварените ви мисли върху тялото ви. Той ще направи вашите по-вкоренени, по-центрирани. Ще ви стане трудно да се смущавате. Потокът на енергия през вашите гениталии ще промени посоката.
Ангажираността е ключова
Спомняте ли си шофирането. Аз в живота си никога не съм нарушавал обещанията. Не на обещанията, които дадох на хората, а по-важното на тези, които дадох на себе си. Затова, когато започнах
това пътуване знаех, че PMO не е вариант. Никога. Така че каквото и да се случи, останете ангажирани с обещанието си.
Разумът ще използва всичките си трикове
Продължавайки напред, умът ви ще използва повече трикове, за да ви осигури PMO. Ще възникне съмнение и няма да намерите нищо ценно, което да продължите. Моля, бъдете много внимателни! Това съмнение може да бъде много много силно, че можете да отидете на PMO, преди да разберете какво се е случило. Останете в центъра. Вижте вашите мисли, пориви. Оставете ги да минат, запомнете целта си.
Бъди честен като майната
Знайте, че когато лъжете, когато лъжете, вие лъжете себе си. Няма кой друг да заблуди. Ако видите идеята зад тази честност, за която говоря, ще бъдете толкова единни; че вашите решения ще пробият всичко, което идва по пътя. Приемете, че тези „пориви“ не са отделни от вас самите, а само защото ги правите такива. Вие сте този, който отговаря, нищо друго. Приемете това с цялото си същество и тези така наречени „пориви“ ще загубят цялата си сила да ви манипулират.
Търсете нещо по-голямо
Още в деня, когато стартирахте NoFap, потърсете нещо по-голямо. Може да бъде всичко, всяка по-голяма цел на живота. Възпроизвеждането е най-първото ниво на изразяване на енергия, то може да се трансформира на много нива. Може да се изрази като креативност, молитва, любов, медитация и т.н. Ако не отворите нова порта за тази енергия да изгасне, в крайна сметка тя ще стигне до обичайната си порта. Което е PMO.
Ако искате да продължите с пътуването си, трябва да намерите по-добра цел.
ЗАБЕЛЕЖКИ:
- Що се отнася до жените, забелязах някакъв засилен интерес към тях, но винаги бях добре с жените, така че не мога да кажа много за това. Имах няколко много ясни предложения за секс, но леко отказах. Целта ми беше ясна.
- Лайна все още е там, няма да мине. Само аз станах по-осъзнат и не мога да бъда контролиран.
КАКВО ЩЕ СЕ СЕГА?
Първо, напуснах порно завинаги. Никога повече няма да го гледам, разбрах колко е неестествено и как ме засяга.
Сега отивам на 120 дни твърд режим. След като това приключи, не мисля, че ще правя M повече от веднъж на месец. Добре съм с този нов начин на живот.
Имам още много да разкажа, но мисля, че това е достатъчно за сега. Надявам се, че това ръководство е полезно за вас, много от вас ме вдъхновиха на това пътуване. Моля, попитайте дали имате някакви въпроси.
Останете центриран.
TLDR;
Можете просто да прочетете заглавията.
LINK - Извършен 90 дни твърд режим - Честен преглед
by Оттеглени
;