Усещам добра промяна в нагласата и мисленето си.
1) Не отричам, че може да има физически привлекателна „стръв“ както в реалния живот, така и онлайн, но за разлика от преди това не ме тласка или принуждава да М
2) въздържанието ме научи, че повечето жени, които се явяват като „примамка“, са лоша новина във всяко отношение за мен
3) Започвам да виждам, че здравата връзка за мен се основава на множество неща, които не са свързани с физическа красота или сексуална привлекателност - приятно лице, вътрешно излъчване и разумна фигура са достатъчно добри за мен. Това е радикална промяна от нещата, които изглежда са ме привличали към жените в миналото.
4) да върша работата си, да се грижа за зависими хора, да преследвам моите хобита и интереси, да се свързвам с приятели – това изглежда достатъчно, за да ме задоволи в наши дни
Надявам се това да е постоянна промяна в мисленето. Наистина не искам да се връщам към гладния призрак, жадуващ за допамин и копнеж за пристрастяването към PMO, което ми беше наложило.
Някои важни наблюдения и съвети:
- Пристрастяването към PMO изглежда е механизъм за справяне, който често се корени в детска травма
- Пристрастяването не може да бъде преодоляно, докато травмата не излезе на повърхността и не се излекува
- Това може да изисква много честен, но неприятен размисъл върху събития от детството, които най-вероятно се нуждаят от помощта на добър професионален психолог, психиатър или терапевт
- Умът и тялото са свързани. Emdr ми подейства добре.
- Разкриването на травма не означава да обвинявате някого. Междувременно могат да изплуват много негативни чувства, но след като истинското изцеление отведе човека отвъд мисленето на жертвата до агент на промяната, този гняв намалява
- Вярата в религиозния път е полезна, но само тя не е достатъчна. Понякога невежото разбиране на вярата може да бъде сериозна пречка за напредъка, като ограничава нечия отвореност към терапия и друга съвременна мъдрост в лечението на травми
- Пътят на изцелението е труден. Не е лесно. И в моя случай беше дълго. Около седем години. Така че постоянството и постоянството са важни.
- AP помагат много.
- В моя случай освобождаването от пристрастяването към pmo едновременно доведе до сеизмични промени по отношение на начина, по който взаимодействам със семейството си, отношението ми към работата и кариерата ми, към приятелите и увеличи връзката ми с много нови приятели и познати
- Също така се заинтересувах от много нови хобита или съживих стари, които бяха отпаднали.
- Физическата активност и упражненията са ключови.
- Увеличаването на човешката връзка е от ключово значение.
- Емоционалната саморегулация е ключова.
Докоснете се до различни ресурси. Прочетох много книги, използвах програмата fortify в продължение на една година, консултирах се със специалист по зависимости за кратко обаждане, получих терапия и т.н.
Успех и ви пожелавам, скъпи читатели.
;