Има един прост въпрос, на който всеки колекционер на порно, преминаващ през рестартиране, трябва да може да отговори. Да изтриете или запазите?
Както един човек попита форума:
Всички ли се отървахте от цялото си порно, когато се рестартирахте? Това ме плаши, емоционалната привързаност, която имам към него: твърдият диск, пълен с внимателно подбрана колекция; алтернативният интернет профил, специално за порно сърфиране; може би някои стари снимки и домашни филми на бившите ми приятелки. Това последно е особено страшно да се отървете - то е незаменимо!
Отговори от други момчета на въпроса за изтриване:
Да, всичко трябва да върви. Това е единственият начин да бъдете сигурни и това е странно освобождаващо, след като самият страх и интензивността да останете без него са изчезнали. Това е много * емоционално * решение, защото нека си признаем, че разчитахме на тези видеоклипове и такива, за да ни дадат "незабавна интимност", когато самите ние бяхме без някой, който да бъде интимен с или също толкова вероятно имаше някой, но * предпочита * порно пред тяхното компания. Порно отвлича сексуалността на мозъка и я превръща в желаещ слуга.
Най-подходящият момент за изтриване на скривалище е веднага след като отново сте подредени до порно. Може да имате или да не сте изпили, но въпросът е, че е най-вероятно да искате да се промените, защото това е зависимост и е наистина трудно да се победи, да речем, алкохолна зависимост, ако всичко, което трябва да направим, е да влезем в нашата килер и откъснете тиксото върху кутия, пълна с скоч.
Само един избор - отървете се от него (всичко това!) Всичко, което може да ви задейства в бъдеще, трябва да отиде. Ето защо заключването на компютъра ви от интернет порно е задължително. След като се възстановите, ще погледнете назад и ще помислите „Защо исках да запазя тези неща?“ Придържането на неща под каквато и да е форма изглежда подобно на алкохолик, който държи някъде водка.
Сила, необходима за изтриване
Бих изгорил твърдия диск и незаменимите приятелки неща на куп DVD. Поставете ги в малка кутия. Завийте го с тиксо. След това го увийте с кафява хартиена торбичка. Отново тиксо. Продължавайте да увивате слоевете, докато нещото не се затвори нелепо. Такова, че ще отнеме час или два, за да го отворите. След това го скрийте някъде. Или го погребете. Може би някой да го задържи вместо вас. Или го поставете в сейф.
След това продължете и изтрийте всичко от твърдия диск. Интернет профилът просто ще трябва да отиде. Или може би има начин да се изгори и това. Но във всеки случай все пак ще имате „всичките си неща“. Няма да се чувствате така, сякаш сте изхвърлили всичко това удоволствие, забавление и сексуалност, но ще бъдете на много безопасно разстояние, докато излекувате мозъка си.
След като рестартирате, може да намерите сили да изхвърлите всички тези неща. Или може би просто ще държите странните колети като напомняне, за да сте „чисти“.
Да. Изтрий го.
Имах голяма колекция от VHS / DVD неща. Опитах се завинаги да се отърва от навиците си, като запазих колекцията. Никога не е работило. След това един ден взех голям чук, сложих всичко в торба за боклук, сложих си няколко предпазни очила и разбих ефира от всичко в тази торба.
Както каза EFS White, аз се почувствах незабавно по-чист. Помогна ми изключително много. Основната причина, поради която се провалих няколко месеца след това, беше, че не знаех как да се защитавам срещу интернет порно.
Така миналия месец се пристъпих и след това помолих брат ми да ми бъде партньор по отчетността и получих Covenant Eyes за моя компютър. Само актът на настройване на този филтър / софтуер за отчетност на моя компютър ме накара да се почувствам незабавно по-добре. Веднага ускорих процеса на рестартиране. Веднага можех да усетя някои от положителните ефекти. Увереността - знаейки, че съм открил слабо място в защитата си и съм построил укрепена стена точно на това място - ми даде огромен психологически тласък.
Не мислете за това като за загубени пари - гледайте на това като на малка жертва за живота си - която струва повече от всички пари на света. Плюс това ще ви предпази от изкушението да харчите пари за порнография в бъдеще.
Удрянето помага
Наистина е важно да го унищожите физически. Живеем във време, в което сме склонни да продаваме, търгуваме или раздаваме всичко и всичко. Когато обмислях да унищожа колекцията си, имаше този малък глас, който казваше: „хей, защо не го предадеш на някой друг“ ... хаха, каква ужасна идея. Тук имам тази ужасна отровна колекция от изображения, които ме насърчават да се насилвам физически и да създавам проблеми в живота си - и ще го дам на друго човешко същество? "
Не. С радост взех чука и се блъснах.
Както съветвах по друга тема. Унищожете го и след това отидете да си купите хубава вечеря за пържоли, за да отпразнувате. Мисля, че някои неща изискват задължително тържество и това е едно от тях.
Един от най-успешните ми опити за ранно рестартиране включваше решаването ми да се въздържа от PMO в продължение на 90 дни (въпреки че все още пропадах на всеки няколко седмици, защото не знаех как да се справя с физиологичните проблеми с пълното с течности - и по-късно научих как за да преодолея дискомфорта) - това, което направих, беше да отделя нещо хубаво и скъпо, което щях да си купя за посрещане на предизвикателството. Беше и трудно - тъй като някакъв пълзящ на работа имаше порно магове и той ги остави в склад за съхранение - и когато тръгнах да търся нещо, случайно ги намерих - и като ги гледах, сърцето ми се ускори и допаминът започна да тече . Все още успях да се отдалеча и да го извадя от ума си.
Наградите идват по-късно
Така че след 90-те дни бях толкова доволен от себе си - дори не ми се искаше да изляза и да си купя скъпото лакомство, което бях определил като награда. Но все пак се принудих да изляза и да го направя. Все пак бях сключил сделка със себе си. Разбира се, имах рецидиви след това, защото все още се учех как да се бия с изкушението, но това беше важна битка във войната. И така трябва да го гледате. Това е война. Трябва да имате няколко епизода, на които гледате назад като на големи битки, които сте спечелили - онези битки, които променят хода на войната.
Така че заделянето на дългосрочна награда е един от начините за борба с краткосрочното желание за евтин допаминов хит. Друго нещо, което трябва да направите, когато почувствате това разрушително желание за рецидив, е просто да вземете студен душ и след това да ударите фитнеса. При мен работи всеки път. Много начини да се настроите да печелите. Трябва просто да следвате.
Тема: Потъването на потъналите разходи
Видях това на r / Stopgaming и си помислих, че ще се приложи и тук!
Да речем, че съм купил билети за концерти месец по-рано и те също бяха скъпи. Но след това идва денят на концерта и датата ми се разболява и имам три часа домашна работа.
Към този момент билетите са потънали. Но грешката е да се приеме, че тъй като платих сега, трябва да отида на концерта. В действителност посещението на концерта просто ще огорчи мен и моята измислена GF и бихме били по-щастливи, ако не отидем изобщо.
Е тук обясни много по-добре.
Как това се отнася за никакви PMO?
Първо: Изтрийте скривалището си. Няма значение колко време и пари са вложили в това, скривалището е потънала цена. Нещото, което ще ви зарадва СЕГА, е да го изтриете. Парите, които влязоха в това скривалище, ИЗХВАРЯХА. Няма смисъл да „изкарвате парите си“, твърде късно е.
Второ: Ако имате устройство, което сте получили САМО за PMO, отървете се от него сега. Няма значение колко сте похарчили за това нещо, не си струва, продайте го. Опитът да си върнете стойност, по-голяма от стойността на продажбата на устройството, само ще ви причини мизерия. (Само ако устройството ви се използва само за pmo)
Ако желаете да разширите дефиницията си за цена, за да включите време и възможности, приложенията на невъзможността за потъване на разходите се увеличават драстично.
Лесно е да се потънеш в жалост, да се погълнеш от възможностите, загубени поради PMO. Тези възможности са потънали разходи, понастоящем изразходвани за изграждане на начин на живот, който ви причинява страдания. Не се мотивирайте, опитвайки се да си възвърнете тези възможности, точно както PMO скриват тези възможности. Мотивирайте се с чистото оставяне на багажа!
Учете се от вчера, разбира се, но живейте за днес. И се надявам, че ако направите това, което трябва да се направи утре, ще си дойде на мястото.
;