Как притурки и интернет ни превръщат в нация от емоционални кутии
By Джон Найш
Публикувано: 18: 16 EST, 18 юли 2012 | АКТУАЛИЗИРАНО: 19: 13 EST, 18 юли 2012
Може ли Facebook да ви превърне в нарцисист? Дали смартфоните създават нация от панически изроди за контрол? Дали компютърните игри ни карат да развием вниманието на златните рибки? Всяко от тези тревожни опасения е било повдигнато от нови изследвания, които предупреждават как киберпространството може да ни превръща във все по-голяма степен от емоционални случаи на кошници.
Станахме обвързани с притурки като смартфони и таблетни компютри, както пишем, пишем, изпращаме по имейл, актуализираме социалните мрежи или кликваме през най-новите клюки за знаменитости.
В същото време има безпрецедентен ръст в броя на хората, диагностицирани с така наречените „болести по начин на живот“ като ADHD, депресия и обсесивно-компулсивно разстройство.
Корелация: Нашата нарастваща зависимост от приспособления, социални мрежи и интернет е съпътствана от повишаване на психологическите разстройства
Сега, нова книга на д-р Лари Росен, американски професор по психология, предполага, че двете са силно свързани - че нашата мания с джаджи ни тласка над ръба, в епидемия от психологически разстройства.
Д-р Росен не е единственият в загрижеността си за въздействието на технологиите върху нашето психично здраве. Миналия месец германското правителство се опита да ограничи нарастващите нива на емоционален стрес, причинени на служителите от техните работодатели, които ги подлагаха на електронна поща чрез имейли и текстове.
Германският министър на труда Урсула фон дер Лейен постанови, че работодателите не трябва да се обръщат към служители извън работното време. Тя обясни: „Трябва да има защита за психологическото здраве на работниците. Това означава ясно разделение между свободното време и работното време.
Вече германският производител на автомобили "Фолксваген" постанови, че работните имейли трябва да се изпращат на служителите само за 30 минути след края на деня.
Във Великобритания Chartered Society of Physiotherapy предупреждава, че хората напускат здравето си, като използват смартфони, таблети и лаптопи, след като напуснат офиса. Според проучването две трети от работещите в Обединеното кралство са станали „роби на екрани“, избивайки повече от два часа на ден, докато пътуват до работа или когато се прибират вкъщи.
Нейната председателка, д-р Хелена Джонсън, заяви, че констатациите са от „огромна загриженост“ и поставят хората в риск от заболявания, свързани със стреса.
Изследванията показват, че текстовите съобщения никога не са били по-популярни, докато телефонното обаждане излиза от полза
Само вчера беше съобщено, че средно сега всеки изпраща 200 текстове на месец - в сравнение с 70 в 2006. Изпращаме текст повече, отколкото говорим по телефона, като губим жизненото, успокояващо звучене на гласа на приятел или роднина.
Д-р Росен също така твърди, че използването на нови технологии ни кара да развиваме признаци на редица съвременни психични заболявания, които той категоризира като "iDisorders".
Росен, който изследва въздействието на компютрите върху мозъците още от началото на осемдесетте, казва, че неговото проучване за повече от тийнейджъри и възрастни с 750 е разкрило, че много от нас показват симптоми на нарцистично разстройство на личността, обсесивно-компулсивно разстройство, дефицит на внимание и дълбоко нарушен шизоиден мислене.
Росен твърди, че някои технологии са свързани с определени психологически разстройства. Например, хората, които обсесивно използват сайтовете на социалните мрежи, демонстрират признаци на нарцистично разстройство на личността, при което те имат завишено чувство за собствената си значимост и дълбока нужда от възхищение, но не зачитат чувствата на другите хора.
Зад тази хипер-доверие обаче лежи крехко самочувствие.
Социалните мрежи насърчават разстройството, като осигуряват форум за раздуване на вашето чувство за собствена важност, непрекъснато говорят за себе си, завладяващи за вашия интернет профил и правят колкото се може повече онлайн „приятели“ с висок кеш, въпреки че може да нямате реални отношения с тях изобщо.
Всъщност, изследванията в Университета на Джорджия в САЩ вече установиха, че колкото по-интензивна е снимката на профила на Facebook, толкова по-голяма е вероятността те да получат висока оценка в тестовете за нарцистично разстройство на личността.
Самонадеян: Facebook е свързан с нарцистично разстройство на личността
Междувременно нарастващото ни използване на смартфони може да ни накара да покажем симптомите на обсесивно-компулсивно разстройство (OCD).
В света на притурки това се характеризира с прекален страх от липсващи съобщения, ако потребителите не са в състояние да се свържат с мрежа, както и с натрапчиво изтегляне на телефоните си от джобовете си, за да проверяват съобщенията си веднъж в минута или повече.
Те дори си представят, че телефонът им вибрира, когато не е - състояние със собствено име: синдром на фантомните вибрации.
Друго все по-често диагностицирано разстройство сред пристрастените към приспособлението е хиперактивност (ADHD).
В някои млади хора, казва Розен, такива неспокойни невнимателни симптоми „може да са били причинени или изострени от прекомерната игра”, като някои потребители стават неспособни на ежедневна концентрация или съзерцание.
Но дори сред обикновените възрастни, добавя Розен, "нашата зависимост от технологиите, 24 / 7 наличността на интернет и постоянното ни използване на устройства ни карат да се държим все едно, че имаме ADHD".
Обсесивно: използването на смартфон е свързано с OCD
Може би най-тревожната претенция на Росен е, че използването на компютъра е свързано с поколения хора, които развиват симптоми на шизоидни разстройства на личността. Те често засягат тийнейджърите, което ги кара да станат социално оттеглени и не могат да се свържат с другите.
Всъщност тези младежи отиват психически в киберпространството, прекарвайки дните и нощите си в игри и съобщения в свят, отделен от реалността.
„Въпреки че някои изследвания сочат, че използването на интернет помага за укрепване на социалните връзки, моите изследвания показват обратното: използването на медиите и технологиите е силно свързано със социалното оттегляне и изолацията“, казва Розен.
Неговите изследвания твърдят, че колкото повече някой използва интернет, толкова по-голям е рискът от шизоидни симптоми. Това е особено вярно за младите хора.
Аргументите на Роузен със сигурност са тревожни, но колко трябва да ги обръщаме внимание? Винаги сме притеснени за рисковете за здравето от най-новите ни технологии.
Викторианците се страхуваха от опасностите, свързани с пътуванията с нови зъбни влакове, а стотици пътници твърдяха, че са страдали от болезнено, но измислено състояние, наречено „железопътен гръб“. Всичко беше в ума.
Въпреки това британските психолози са все по-загрижени за въздействието на новите технологии върху психичното благосъстояние на хората. Например, д-р Майкъл Синклер, клиничен директор на City Psychology Group в Лондон, казва, че много от неговите пациенти страдат от чувството, че не могат да избягат от стреса, който носи постоянната комуникация.
Много от клиентите на д-р Синклер работят в Лондон. „Сред тях има много„ презентаеизъм ”- да бъдеш на работа дори когато е твърде стресиран да функционира, поради страх да не загуби работата си - казва той. „В днешно време това излиза извън офиса - те също трябва да присъстват онлайн, където и да са, по всяко време на деня или нощта. Те се страхуват, че светът ще приключи, ако не отговорят веднага на съобщенията.
Д-р Синклер предупреждава, че като сме на разположение по всяко време, ние подкопаваме способността си да мислим спокойно и необезпокоявано.
Технологията е цитирана като причина за нарастващия брой сривове в отношенията, наблюдавани от Рой Шатълворт, консултант клиничен психолог в Централен Лондон.
Наскоро той се лекува с двойка, които са изправени пред отнемането на децата си поради липсата на грижи. И двамата родители са били диагностицирани с възрастен ADHD.
- Опитвах се да ги обучавам в родителски умения, за да могат да получат пълно попечителство над децата си. Но те постоянно проверяваха телефоните си. Попитах дали очакват важно обаждане и те казаха „не“, това беше обичайно нещо, което те направиха, и не можеха да спрат да го правят.
Като се има предвид всички тези докладвани опасности, може да сме разумно да се отдръпнем от нашата технология - да изключим компютрите си, да излезем от Facebook или да изхвърлим мобилния телефон и да видим приятели лице в лице.
Тийнейджърите може дори да бъдат посъветвани да се оттеглят от онлайн играта World Of Warcraft и да заемат тревни площи. Но е много по-лесно да се каже, отколкото да се направи.
Д-р Роузен признава проблема - и признава, че намирането на решение не е лесна задача: „Избягването на iDisorder не означава да се отървете от вашата технология. Решението е за баланс и умереност ”, подчертава той.
- Но как да научиш хората да умерят да използват нещо, което са включили в ушите, очите и умовете си всеки час на деня?
;