Терапия за експозиция на ХОКД? (2012)

Свързаният с порно HOCD може да изисква собствен протокол за лечение

Натрапчиви притеснения, че някой се е превърнал в гей, макар че години наред е бил прав, без съмнение, е получил етикета HOCD, хомосексуално обсесивно-компулсивно разстройство, По-правилно биха се нарекли подобни притеснения обсесивно-компулсивно разстройство защото те също се сблъскват с гей хора, които изведнъж се чудят дали са прави.

Терапевти, които лекуват ХХОД, като например Steve Seay PhD, често препоръчваме стандартно лечение на OCD: Предотвратяване на експозицията и реакцията. „Експозиция“ се отнася до доброволно навлизане в ситуации, които е вероятно да предизвикат принуда, а „превенция на отговора“ се отнася до целенасочено инхибиране на ритуалите за справяне. Например: противопоставяне на желанието да се измиват натрапчиво ръцете в определени ситуации.

И все пак научната причина, поради която терапията с експозиция често помага някакъв форми на OCD е причината, поради която може да се обърне в случай на порно-свързан HOCD.

Някои експерти концептуализират OCD като споделяне на важни елементи на поведенческа зависимост поради роля награда играе, Пострадалият от OCD продължава да изпълнява специфичните си ритуали, защото те задействат неврохимикалите, свързани с наградата. Релефът се чувства добре.

Когато страдащият от ОКР последователно се отказва от тази неврохимична награда („предотвратяване на реакция“), неговите задействащи вещества постепенно губят силата си. Защо? Те вече не водят до възнаграждаващи чувства. Не се мият ръце. Няма облекчение. Без награда. В крайна сметка мозъкът казва: „Ме ... няма смисъл да се активирам от онзи зародиш на дръжката, защото няма да получа неврохимична награда.“

Същият принцип действа и при възстановяването на зависимост. Въздържайте се от “възнаграждаващото” поведение достатъчно дълго и (след период на интензивен дискомфорт при оттегляне) мозъкът в крайна сметка спира да активира свързаните мозъчни вериги със същата отмъстителност. Това става по-лесно, тъй като цялото съзвездие на свързаните със зависимостта мозъчни промени се обръща.

Два вида HOCD

Накратко, разликата между HOCD и HOCD, свързана с порнография, е:

  • OCD + хомосексуални страхове (или събитие) = HOCD
  • Години на използване на порно + дистрес за ескалация до гей / транссексуално порно = свързан с порно HOCD

Случайните събития в живота, като например немислими коментари от връстници в уязвими моменти, могат да накарат някои хора да започнат да разпитват сексуалната си ориентация принудително (HOCD).

Днес обаче нововъзникващ тласък за HOCD е хроничната свръхстимулация, която оставя мозъка по-малко реагиращ на ежедневните удоволствия и по този начин отчаян за усещане. Високоскоростната порнография улеснява хроничното свръхконсумация. В сравнение с еротиката от миналото е така толкова стимулиращо че при някои потребители тя произвежда свързани с пристрастяването промени в мозъка. Не ечудно. Съвсем отделно от непрекъснатото сексуално титилиране, днешното порно в Интернет активира системата за възнаграждение на мозъка за всички еволюционно изпъкнали стимули, увеличавайки формирането на паметта (окабеляване):

Освен това е възможно тези, които развиват HOCD, да имат мозъци, които са особено пластмасови по някаква причина. Според a Китайско проучванеонези, които имат тенденция към ОКР преди излагане на интернет, са изложени на повишен риск от пристрастяване.

Във всеки случай мозъкът на порно наркоман може да расте вцепенен до нормално удоволствие дори и когато стане хипер-реактивен за избор на сигнали. Ето един човек, описващ обща прогресия, за която често се съобщава от онези, които се подхлъзват в свързани с порно HOCD:

29 г. с 17 години MO (за софткор и въображение) и 12 години мастурбация, ескалирайки до екстремно / фетиш порно. Започнах да губя интерес към истинския секс. Натрупването и освобождаването от порно става по-силно, отколкото от секса. Porn предлага неограничено разнообразие. Бих могъл да избера това, което искам да видя в момента. Забавената ми еякулация по време на секс стана толкова лоша, че понякога изобщо не можех да постигна оргазъм. Това уби последното ми желание за секс.

Класическа сексуална кондиция

След като тази степен на десенсибилизиране се установи, етапът е настроен за порно-свързан HOCD. Несъответстващото порно нарушава очакванията, освобождава повече допамин и норепинефрин, отколкото по-ранните порно жанрове, и осигурява допълнителен удар, който изстрелва бавна (пристрастена) схема за награди. Потребителят може да започне да се пита защо може да спре на фетиш порно с транссексуални / гей действия, но да не бъде привлечен от истински сексуални партньори, които го предизвикваха в миналото.

Мозъкът му обаче автоматично започва да предава сексуалния си отговор на този роман, стимулиращ жанр - в класически случай на сексуално обусловеност. Както е обяснено в предишна публикация, сексуалността може да бъде обусловена от почти всичко, дори от миризмата на смърт, така че не е изненадващо, че много от днешните потребители на порно съобщават, че порно вкус морф навсякъде, тъй като отговорът им за удоволствие намалява.

Сега нашият потребител може да открие, че може само за лична употреба кулминация към най-новия му (и следователно най-стимулиращ) жанр. Ако той смята, че е несъвместим с основната му сексуална ориентация, стойността на шока е по-голяма ... и освобождава още по-стимулиращи / предизвикващи тревожност неврохимикали. Възбудата му се засилва отчасти от собствения му стрес. Трима момчета описват своя опит:

Първи човек: Наистина мислех, че се превръщам в гей. По това време моят HOCD беше толкова силен, че обмислях да се гмурна от най-близката височина. Чувствах се толкова депресиран. Знаех, че обичам момичета и не мога да обичам друг пич, но защо имах ЕД? Защо имах нужда от транссексуални / гей неща, за да ме развълнува?Озадачаването на сексуалното привличане

Втори човек: Страшното е, че виждам жените като безумно привлекателни, а мъжете или идеята за мъже доста несексуални. Като гей мъж, който почти изцяло е имал отношения с други мъже от гимназията, това е някак странно. Дори когато виждам „грозни“ дами, които се разхождат по улицата, не мога да не си представя какво би било да правиш луд секс с тях точно там. Ще спре ли? Обратим ли е?

Трети човек: Първите два дни изпитвах сериозно безпокойство, почти исках да се самоубия, защото загубих всякакво влечение към всяка жена. Тези мисли ме карат да мисля, че съм гей, кара ме да се съмнявам какво правя, какво казвам, разболявайки ме. Не мога да ям. Мисля, че натрапчивите мисли ... ме карат да се чувствам като гей, когато знам, че не съм.

Отчаянието на потребителите да разберат дали тяхната сексуална ориентация внезапно се е променила може да доведе до постоянни, компулсивни „тестове“ и други успокояващи ритуали. Както при другите разновидности на OCD (включително HOCD, несвързан с порнография), тестването и търсенето на успокоение предлага временно облекчение. Всеки „тест“ засилва нежеланото възбуждане - или с възнаграждаващо облекчение, или с наелектризиращ дистрес, ако тестът не успее. По този начин те подсилват проблемните задействания.

Какво да прави терапевтът?

Имайте предвид, че поведенческите пристрастявания и принудителите продължават награда. От терапията с пристрастяване знаем, че пристрастяванията постепенно се лекуват, тъй като тези награди вече не се получават поради въздържание. Бавно мозъкът отслабва свързаните пътища.

Най-добре е терапевтът да помогне правилно оценяване на наградите зад HOCD на конкретен клиент. Ако мотивиращата му награда е предимно облекчение от „тестване“ или от многократно деклариране на ориентацията му се е променило (за да се получи временно облекчение на сигурността), тогава излагането и превенцията на отговора (без повече тестване или мотивирани от тревожност декларации) може да свършат работа.

В случай на свързано с порнография HOCD обаче, наградите от пристрастяването могат да включват лъвския дял от предизвикателството на клиента. В комбинацията може да има две награди за пристрастяване: страх и сексуална възбуда.

Страх като награда

Може да се окаже, че бедствието не звучи благоприятно, но страхът активира схемата за възнаграждение на мозъка при някои хора. Помислете за ролери и филми на ужасите. За мозъка, отчаян за усещане (поради промени в мозъка, предизвикани от хронична свръхстимулация / пристрастяване), активираното от страха активиране може да се регистрира като особено убедително. Той издига допамин и норепинефрин (форма на адреналин).

Но има още неща, които се случват на биологично ниво. Неврохимичният кортизол на стреса също може да засили въздействащите ефекти от предизвиква освобождаването на допамин, В крайна сметка, промени в мозъка могат да направят някого свръхчувствителен към стресовите подсказки. Изследванията потвърждават, че крайният стрес и наркотиците са злоупотреба и двете увеличаване на силата на свързаните (зависими) мозъчни пътища. Изследователите смятат, че по този начин кортизолът играе ключова роля поведенчески патологии, свързани с възнаграждение.

Ситуацията е подобна на BDSM, когато физическата болка засилва сексуалния шум на човек поради ефектите върху мозъка. При страдащите от HOCD възбудата и паниката постигат подобен край. В крайна сметка: Въпреки силния емоционален или физически дискомфорт, повишената възбуда може да направи поведението много трудно за спиране (пристрастяване).

Мозъкът на страдащия от HOCD се е научил да получава част от своята награда от собственото си бедствие. Още по-лошо, когато страдащият се опитва да се откаже от порно, тревожността му естествено ще се увеличи за продължителен период. Оттеглянето поражда безпокойство у all възстановяващи се наркомани, подхранващи мощни апетити за по-голяма стимулация, съвсем различна от опасенията на HOCD.

За страдащите от HOCD това предсказуемо нарастване на тревожността има тенденция да предизвика интензивни скокове (паника около ориентацията) и неистово „проверяване“, което често ги кара обратно в зависимост. Всъщност някои съобщават, че техните страхове от HOCD са били тривиални докато не напуснат порно. Тъй като пристрастеният мозък се прицелва в най-силната „корекция“, която може да измисли: паника + проверка + сексуална възбуда към свързани с HOCD стимули, изглежда, че правите чувства се изпаряват.

Сексуална възбуда като награда

Пристрастяването към интернет порно е пристрастяване към оргазма-помощник. Сексуалната възбуда е най-мощната естествена награда, която мозъкът може да даде. И все пак възбудата от постоянната новост на порнографията (всяка сцена предлага още един хит на стимулиращи неврохимикали) може да доведе до изненадващо мощна награда. Сексът или дори оргазмът могат да побледнеят по интензивност, тъй като пристрастяването към порно напредва и реакцията към ежедневните удоволствия намалява. Някои потребители в крайна сметка са привързани към неврохимичния бръмча от ръбовете до новото порно за часове, умишлено отлагайки или избягвайки кулминацията.

Мозъкът еволюира, за да приеме, че източник на интензивна сексуална възбуда е потенциална възможност за оплождане. Ако някой се възбуди с нещо, което отделя максимален допамин и норепинефрин, мозъкът автоматично ще го свърже като „ценен“. Няма значение дали не е в съответствие с вродената му сексуалност - тъй като мозъкът измерва видимост според нивата на активиране на схемите за възнаграждение, не ориентация. (Случва се така, че в мозъка, реагиращ нормално на удоволствието, стимули, подходящи за нечия ориентация, обикновено произвеждат най-задоволително чувствата.)

Не е изненадващо, че сенсибилизирани мозъчни пътища за интензивни сексуални сигнали са различни от по-малко стимулиращите сигнали (дори сексуални). Ние можем да освободим последната с относителна лекота, но не и първата. Това е демонстрирано в научните изследвания, както се изтъква Джеймс Г. Пфаус et al:

Лалумиер и Куинси (1998) съобщава за значителна условна генитална възбуда при хетеросексуалните мъже до картина на умерено привлекателна, частично голо жена, която е заедно с видеоклип, изобразяващ силно възбуждащо сексуално взаимодействие, Контролна група, която е получила достъп до картината самостоятелно (без видеото) показа привикване [вместо това]. (курсивът е добавен)

Както беше обяснено по-горе, за потърпевшите от HOCD страдащите сексуалните сигнали са особено интензивни, тъй като те се засилват от неврохимичните ефекти на страха.

Терапията с експозиция се отразява в очите, когато пристрастяването към порно присъства

За пристрастените към порнографията в Интернет, използващи стандартна терапия с HOCD, излагането на истински хомосексуални мъже не обръща внимание на източника на неговите условия за HOCD - което не е за хората или секса с хората, а по-скоро за пикселите. И все пак, ако се опита да изложи терапия с гей порно, той се включва в точното поведение, към което е пристрастен. Човек не може да накара един наркоман да привиква, като предоставя същите реплики, на които е закачен!

Ето защо терапията с експозиция може да бъде грешна за момчета, които се опитват да разгадаят свързания с порнографията HOCD. Това е все едно да пиете алкохолна напитка повече за теорията, че тя ще се отегчи от пиенето, или комарджия да прави повече залози, докато той се привикне. При наркоман, продължителната употреба само задълбочава пристрастията в мозъка. По този начин експозиционната терапия може да предаде непродуктивно смесено съобщение на страдащия от порнография, зависим от порнография, вместо да насърчава полезно кондициониране (привикване).

И така, откъде започва едно? Порно наркомани трябва да се премахне използването на интернет порно преди всичко. Тъй като техните мозъци се завръщат, за да балансират много, също забелязват, че объркващите сексуални сигнали губят силата си.

Ако пристрастените към порно с HOCD се опитват да използват свързани реплики за терапевтична цел, вместо да се въздържат от тях, те укрепват своите нервни пътища на поведенческа зависимост. Това е улов 22. Зависимият (а може би и терапевтът му) може погрешно да заключи, че постоянният му, мощен отговор на проблемни сигнали не е HOCD, а по-скоро „доказателство“, че сексуалната му ориентация е загадъчно трансформирана.

НевронитеВъпросът е, че пристрастяването представлява пречка за стандартната терапия за предотвратяване на експозицията и реакция на OCD. Дори ако порно наркоманът спре да търси наградата на облекчение (от тестване или анализ), излагането на порно все още го „възнаграждава“, като активира неговото сенсибилизирани пътища на пристрастяване.

Какво прави помогне?

Ние не сме терапевти. Въпреки това сме чели самостоятелните доклади на редица бивши потребители на порно интернет, които се описват като страдащи / възстановяващи се от HOCD (самооценка на пробата). Ще обобщим техния опит, в случай че се окаже полезен.

Момчетата съобщават, че се отказват от наградата за интернет порнография намлява временно отказване от възнаграждението за сексуална активност (различна от спокоен, нежен партньорски секс), и двете помагат за разрешаването на HOCD. Докато спират да засилват първостепенната си награда (използване на порнография), мозъкът им постепенно се оглежда и търси други сексуални награди. Това може да отнеме месеци. В светлината на опита на тези момчета, терапевтите може да поискат да поканят клиентите да се откажат от интернет порно за няколко месеца, преди да въведат терапия за експозиция (ако някога).

На първо място, момчетата може да не отговарят нормално на партньорите си, макар и спокойна привързаност успокояващ (може би защото освобождава окситоцин). Също така, докато най-лошото от оттеглянето на наркоманиите е преминало, те също често изпитват повече мъчителни върхове на ХОПС.

Възстановяващите се съобщават, че ако могат да приемат натрапчивите мисли на HOCD без дистрес, те заобикалят неврохимичното засилване на страха. В допълнение, те намират за полезно да се научат да живеят с несигурност относно своята сексуална ориентация и да избягват всички тестове и усилия за „разгадаване на истината“. По този начин те също спират възнаграждаващото засилване на мимолетно облекчение и „сигурност“.

С други думи, страдащият от ХОХД трябва да работи за спиране на спирането три възнаграждаващи навици: използване на интернет порнография, търсене на помощ и бедствие.

Самоотчет на един човек

Докладът на този човек е интересен, защото той започна с отслабване на порно наградата, само за да открие, че не се е справил със страха и облекчението (проверка) награди.

Сега съм над 3 месеца без порно, но бях изпаднал в ступор от непрекъснато проверяване на различни дъски за съобщения HOCD. Прекарвах часове всеки ден на тези сайтове, понякога ги проверявах по няколко пъти на час: на работа, докато шофирах, през нощта в леглото и т.н. и т.н. Мозъкът ми се възнаграждаваше, когато четях нещо, което ме успокояваше, и той щеше да пламне и да откача, когато прочетох нещо, което предизвика тревогата ми.

Бях разширил проверката си и върху други табла за съобщения, включително гей и бисексуални табла. Това просто увековечи спиралата. Не спях много поради цялата си тревожност и всъщност не присъствах в живота си. Или бях на тези дъски, или се притеснявах какво съм чел на тях. Постоянно. Връзката ми страдаше. Понякога, сам през нощта, щях да провеждам 2-3-часови запои от проверка на HOCD в таблата за съобщения в интернет и след това се чувствах ужасно след това.

Реших, че ще спра. Съпругата ми заслужава някой, който присъства, не е напълно разсеян. Оттогава имам само една 15-минутна сесия, като проверявам за отговори. Трябваше да се боря, за да устоя на изкушението, но резултатът е, че се чувствам ТОЛКОВО по-добре.

Наистина е доста забележително. Моят HOCD е намалял значително сега, когато не сигнализирам непрекъснато на мозъка си „ТЕЗИ МИСЛИ НА HOCD СА ВАЖНИ“, като отивам на дъските и се ангажирам да проверявам и уверявам. Не бях чел книга от месеци, но сега съм на втората си, откакто се отказах от дъските. Свободното ми време през нощта вече прекарвам или с приятелката си, или четене край огъня. Аз спя много по-добре.

Да, все още получавам от време на време скок, когато видя привлекателен човек. И след това от проверката с мисли за него. Но стана много по-малко и тази мисъл избледнява много по-бързо.

Сега мисля, че моят ХОКД може да се дължи на факта, че когато най-накрая прекалях с PMO след години и години, загубих голяма част от привлекателността си към истинските жени. Без нея жените и мъжете започнаха да ми изглеждат едни и същи, а БАМ се притесняваше, че гей се изтръгна.

Неекспозиционният терапевтичен подход на Шварц

Съществува съществуваща терапевтична система за лечение на ОКР, която не препоръчва експозиция. Психиатърът Джефри Шварц го разработи. (Прочетете описание взето от Doidge's Мозъкът, който се променя.)

Шварц учи пациентите си как действа невропластичността така че те разбират, че тяхната принуда произтича от нежелана, прекалено активна мозъчна верига (за разлика от пристрастяването). След това той обяснява, че окабеляването на мозъка може да бъде променено със съзнателни усилия.

В някои отношения това е точно обратното на експозиционната терапия. Вместо да се опитва да привиква чрез експозиция, човек се опитва да пренасочи мозъка чрез превключване на предавките веднага, когато се появи свързана реплика. Шварц предлага да се премине към предварително избрана конструктивна дейност.

Целта не е да се избегне дискомфорта, като се търси облекчение, а по-скоро да се активират несвързани мозъчни пътища вместо проблемните, така че мозъкът да се откачи от предишните си „награди“, а може би дори идва да свърже безпокойството с продуктивна задача.

Като настрана, експертът на ХОКД Фред Пенцел също не насърчава терапия за експозиция на наркозависимите, въпреки факта, че той препоръчва терапия за предотвратяване на експозицията и реакция при класически случаи на HOCD.

Надяваме се, че изследователите скоро ще определят кои протоколи работят най-добре за онези, които страдат от ХОХД. Много от засегнатите са отчаяни да разрешат тревогата си. Наистина, от всички възстановяващи се порно наркомани, които посещават нашия сайт, момчетата от ХОПД страдат най-лошо и най-лесно се връщат.

В момента много от тях се колебаят да потърсят помощ от страх, че добре разбиращите терапевти ще им кажат, че са гей (или прави), когато знаят, че не са.

Свързаните с порнография страдащи от HOCD обикновено нямат идея как да пренасочват кабелите, тъй като стандартната терапия не работи, а най-обещаващите решения се чувстват толкова противоинтуитивни (те трябва да ходят пеша) далеч от облекчение, от анализ и от сексуална възбуда за известно време). Повечето няма да разберат без информирана професионална помощ. За да напредват, може да се наложи да намерят терапевт, добре запознат както с пристрастяването, така и с ролята на въздържанието при откачането на мозъка от нежелани „награди“.

Емпирична подкрепа за тази статия:

КОМЕНТАРИ ОТНОСНО ЧЛЕН 1. \ T

Първо изчистете пристрастяването, след това потърсете терапия с експозиция, ако е необходимо

Аз дойдох на този сайт и YBOP преди около година, търсейки отговори. PMO е бил ежедневен ритуал в продължение на много години, 13 години бих казал. Аз, подобно на вас от този форум, станах де-чувствителен към нормалните жанрове на порнографията. Търсенето на нови или шокиращи материали стана норма, без да го знам на съзнателно ниво. Никога не съм имал страхотен сексуален живот с жени в реалния живот, страдах от лека ЕД, отидох на уролози за отговори, взех малките сини хапчета и т.н. Доверието в спалнята беше проблем. Винаги съм се опитвал да извикам образа в главата си на порно сцена, за да сляза, докато имам истински секс. После дойде проблемът с ХОСД.

Разликата в моята история е, че никога не съм се впускал в гей / трансексуалния свят на порно, но ще кажа, че сексуалните ми вкусове са се променили, имах нужда от непознати и по-шокиращи мисли, за да имам оргазъм. ХОПД се включи, докато бях на почивка. Докато бях мастурбирал, обичайните мисли не работеха и след това в главата ми се появи странна, полу-гей мисъл и в крайна сметка имах този слаб оргазъм. Не съм сигурен дали шокът от всичко това е виновникът, но мога да ви кажа, че ме изплаши. Никога не съм мислил за сексуално удовлетворение, а тогава бях 33.

Прекарах цялата почивка, анализирайки всичките си реакции към хора, мъже и жени. Обсебих усещането, което усещах чувствата ми в гръбначния стълб и проверих и проверих. Обезпокоен съм от това дали съм се превърнал в гей и фактът, че моите преживявания с жени са били смесени в най-добрия случай, подхранваха ХОБД повече. Тази мания продължи доста два месеца, докато не потърся професионална помощ.

За да проследя малко, намерих YBOP месеци след това през всичките си търсения в Google, свързани с HOCD, и сайтове, занимаващи се с „как да разберете дали сте стрейт или гей“. Материалът за YBOP имаше смисъл за мен и беше много подходящ. Много от хората във форумите твърдяха, че тяхното HOCD е било излекувано без PMO. Опитах го разбира се. BTW - Бях и все още съм във връзка, така че през това време щях да правя секс, но нямах PMO. Това, което научих, е, че моето ЕД изчезна. Сексът вече не беше формиране на ментални образи в съзнанието ми, а споделен акт с човека пред мен. HOCD обаче не изчезна за мен. Разпитът беше лош както винаги.

Тук искам да говоря за моето лечение, защото то е свързано с традиционния HOCD срещу порнография, свързан с HOCD. Ще ви оставя да правите собствени преценки въз основа на моите индивидуални сметки. Намерих терапевт, който е експерт по ОКР, всъщност няколко от неговите статии са споменати в YBOP. Той се впусна в превенция на отговора и терапия с експозиция с мен. За тези от вас, които не знаят, тази терапия включва излагане на пациента на неща, от които се страхува, в постепенна последователност, като се започне с неща, които ви карат да се страхувате и завършите с неща, които наистина ви плашат. Идеята е, че ако искате да мислите за нещо по-малко, помислете за това повече. Съпротивата срещу негативните мисли ги кара да се връщат обратно във вашето съзнание. Като се съгласите с мислите и се изложите на тях, вие ставате десенсибилизирани към тях. Това е еквивалентно на гледането на страшен филм за първи път. Отначало сте шокирани, но ако го видите още 10 пъти, вече няма да е толкова страшно. Започнахме, като направихме списък с неща, които биха ме притеснили, и ги класирахме по скала от едно до десет, като десет са най-страшните. Започнахме с четене на излизащи истории, четене на материали, които може да се считат за гей, слушане на записи, които предполагаха, че може да съм гей. С продължаването на терапията трябваше да се съглася с мисълта, че мога да бъда гей. Това беше изключително страшно предложение. В крайна сметка материалът ескалира до моя номер 10, но докато достигна това ниво, бях по-добре подготвен. BTW - моят номер 10 гледаше гей порно, от страх да не почувствам нещо. Никога не ми беше позволено да "проверя" реакциите си. Трябваше просто да „бъда“ с шокиращия материал, да позволя на себе си да се тревожи, докато не осъзнах, че нищо не става от него. Колкото повече си правех домашните, толкова по-малко ми повлия материалът. В крайна сметка бих могъл да кажа „да, може и да съм гей, но на кого му пука.“ Виждате ли в крайна сметка, разпитът и необходимостта да се намери категоричен отговор ме подлуди. Наистина ли съм гей? Не мисля така, но вече не го обсебвам. Вече не проверявам много. Все още от време на време получавам натрапчиви мисли, но съм съгласен с тях и това бързо измества фокуса ми. Вече не ми се отразява по начина, по който го е направил, въпреки че въпроси могат да се появят произволно в главата ми. Въпросите отшумяват много с течение на времето.

В крайна сметка съм съгласен, че отказването от порно е от ключово значение, преди да започне някаква терапия от този вид. Порно ме хвана в тази каша, но терапията ме измъкна. Не знам дали тази терапия ще работи, ако сте потребител, който е пътувал в света на гей-порно или трансексуалното порно. Бих казал, че първо трябва да спрете и да видите къде стоите с HOCD след няколко месеца. Това, което научих и от терапевта, е, че има много гейове, които гледат порно и мислят, че може да са прави, така че този проблем може да върви и в двете посоки. Ще кажа, че пътуването ми е индивидуално, но тази терапия беше промяна в живота ми. Ако потърсите помощ, отидете при специалист по ОКР, който се е занимавал с това, а не с общ съветник. Бъдете готови, ако знаят какво правят, няма да ви кажат да преценявате ориентацията си, а ще ви помогнат да спрете обсебването на въпросите. Надявам се, че това може да е свързано с моята история и да ви помогне да се върнете по пътя на живота. Благодаря.

https://www.reuniting.info/content/one-year-later-porn-and-hocd

Имам OCD и четях книгата Заключване на мозъкаи разбрах

Дълбоко в мозъка се крие структура, наречена каудално ядро. Учените по света са проучили тази структура и вярват, че при хора с ОКР, опашното ядро ​​може да е неправилно функциониращо, Помислете за опашното ядро ​​като център за обработка или филтрираща станция за много сложните съобщения, генерирани от предната част на мозъка, което вероятно е частта, използвана в мисленето, планирането и разбирането. Заедно със структурата на сестрата, путаменът, който лежи до него, опашното ядро ​​функционира като автоматична трансмисия в кола. Зародишното ядро ​​и путаменът, които заедно се наричат ​​стриатум, приемат съобщения от много сложни части на мозъка - тези, които контролират движението на тялото, физическите чувства и мисленето и планирането, които включват тези движения и чувства. Те функционират в унисон като автоматична трансмисия, като осигуряват плавен преход от едно поведение към друго.

От книга: http://www.worldcat.org/isbn/9780060987114

Тогава си помислих как възбуденото ядро ​​е засегнато от порно и открих

Структурен обем на мозъка

Намериха по-голям брой часове гледането на порно се свързва с намаляване на сивото вещество в област на мозъка, наречена дясното caudate ядро, Тази асоциация остава след елиминиране на втората връзка с пристрастяването към интернет и сексуалната зависимост. Установена е и асоциация между по-високата консумация на порнове в продължение на много години и по-малко сиво вещество в тази мозъчна област. Изследователите тълкуват това като знак за ефекта от по-дългосрочното излагане на порнография.

Източник: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/behindtheheadlines/news/2014-05-30-watching-porn-associated-with-male-brain-shrinkage/

Така че въздържането от порнография може да помогне с хора с ОКР.

PS: След като открих връзката между двете, аз се чувствам като учен. 😛

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jritu/link_between_ocd_and_porn_…

Исках да добавя някакъв нюанс към тази дискусия. Доказано е, че терапията с експозиция е много ефективна при индивиди с HOCD. Това са хора, които отговарят на критерия за натрапчивост, които са натрапчиви мисли, свързани с изразени страдания, които човек се опитва да неутрализира. Тук не се включва човек, който всъщност е гей, а само се чувства неудобно със своята сексуална ориентация. Пример за някой с ОКР е човек, който се страхува, че мисленето за други голи мъже ще го накара да стане гей. Това е подобно на други типични мании на ОКР, като например мисълта за нараняването на някого всъщност ще доведе до загуба на контрол и убиване на някого. В HOCD, гледането на голи еднополови образи може да бъде само част от лечението, като основната намеса обикновено е да се развива комфорт с мисловни образи, докато се случи привикване.