ঠিক আছে, আমি এই দিনটি কিছুক্ষণের জন্য ভেবেছি এবং আমি ভাবছিলাম যে আমি এখানে এটি তৈরি করব কিনা। আমি নিজের জন্য কিছু নিয়ম স্থির করেছি এবং আমার অবস্থার বিবরণ যা আমি এখন কোথায় আছি তা আমার কাছে অনুভূত হয়েছে:
আমি বিবাহিত এবং আমার স্ত্রী জানতেন যে আমি নিয়মিত পর্নীর দিকে তাকিয়ে থাকি এবং আমাকে বলেছিলাম যে এতে তার কোনও সমস্যা নেই, তবে আমি জানতাম এটি অবশ্যই কিছুটা স্তরে তাকে বিরক্ত করবে। পর্ন ব্যবহার বন্ধ করার আমার সিদ্ধান্তটি হঠাৎ করেই এসেছিল যখন আমি r / nofap পেয়েছিলাম এবং ভেবেছিলাম এটি একটি রসিকতা ছিল, কিন্তু তারপরে আমি পর্ন সম্পর্কে টিইডি আলোচনা দেখেছি watched কিছু আমার মধ্যে ক্লিক করেছে এবং আমাকে বুঝতে পেরেছিল যে সেই মুহূর্তে আমাকে এটির দিকে তাকাতে হবে এবং তখন থেকে আমি কোনও কিছুর দিকে তাকাতে পারি নি।
আমি একজন দৈনিক পর্নো ব্যবহারকারী ছিলাম। আমি ঘুমাতে গিয়ে স্ত্রীর পাশে বিছানায় আমার আইপডে স্টাফ দেখব। দিন থাকলেও আমাকে ধরে রাখতে সামান্য ছুটে আসার জন্য আমি কাজের ফাঁকে তাকিয়ে থাকতাম। আমার মনে আছে বড়দিনে আমার পিতামাতার বাড়িতে বাথরুমে আমার ল্যাপটপটি নিয়ে যাওয়া হয়েছিল এবং টয়লেটে থাকাকালীন পর্ন দেখছিলাম যখন পাশের ঘরে বাবা-মা এবং স্ত্রী কথা বলছিলেন। আমি অবশ্যই আসক্ত ছিলাম।
আমি সফল হতে সিদ্ধান্ত নিলাম, আমাকে এড়িয়ে চলার জন্য কঠোর ও সতর্ক থাকতে হবে সব এটি যে অশ্লীল হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যায় তা নির্বিশেষে যে উদ্দীপনা আমাকে যৌন ভিড় দিয়েছে। প্রথম কয়েক সপ্তাহে আমি যে সাইটগুলিতে অভ্যস্ত ছিল সেগুলিতে না যাওয়া অত্যন্ত কঠিন ছিল এবং আমি যে কোনও জায়গা থেকে স্থিরতা চেয়েছিলাম। গাড়ি চালানোর সময় রাস্তায় আকর্ষণীয় মহিলাদের দেখলে আমাকে নিজেকে সরিয়ে নিতে বাধ্য করতে হয়েছিল, কারণ আমি জানতাম যে আমি কেবল ঝলকাই দিই না তবে ভিড় পাওয়ার জন্য তাদের উপর ফিক্সটিং করছি। সেক্সি চিত্র যখন টিভিতে আসে, আমি দূরে তাকাতাম। আমি এই অচেতন প্রতিক্রিয়াটি বিকাশ করেছি যেখানে যখন আমার কোনও অযাচিত যৌন উদ্দীপনা প্রকাশ এড়াতে হবে তখন আমি আমার মুখের উপর একটি ঝাঁকুনি পেয়ে যাব এবং আমার মুখটি ভ্রূণুতে বাঁকা অনুভূত হয়েছিল। এটি আমার এত দুঃখ পেয়েছিল যে ক) আমি যে বিষয়গুলিতে খুব খারাপভাবে দেখতে চেয়েছিলাম সেগুলিতে আমি তাকাতে পারি নি এবং খ) প্রতিরোধ করা এতটা কঠিন।
আমি এই পুরো সময়টিতে সম্পূর্ণ নোফ্যাপও করেছি। আমি নিজেকে একেবারে হস্তমৈথুন করতে দিচ্ছি না কারণ আমি সম্ভবত পর্নোগ্রাফিক চিত্রগুলি করার সময় ভাবছিলাম এবং এটি আমার মনের পুনরুদ্ধারের দিকে ধাক্কা। আমার স্ত্রী এবং আমি আশ্চর্যজনক সেক্স করেছি এবং সে অবশ্যই আমাদের যৌন জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করেছে।
আমি অবশ্যই প্রত্যাহার লক্ষণ ছিল। আমি মাঝে মাঝে অনুভব করেছি যে আমার জীবনের আর অর্থ হয় না। আমি এই বড় জিনিসটির মতো অনুভব করেছি যা আমাকে এত খুশি করেছিল যে আমার জীবন থেকে ছিটকে গেল। আমি হতাশাগ্রস্থ এবং বিরক্ত লাগলাম। তবে আমি জানতাম যে আমি এই অনুভূতিগুলি সরিয়ে নিয়ে যেতে চাইছিলাম এবং যাতে আর কখনও "ডিটক্স" না করতে পারি ox
আস্তে আস্তে, আমাকে আর নিজেকে আর কঠোরভাবে পুলিশ হিসাবে ভাবতে হবে না। পর্ন ছাড়া জীবনযাপন স্বয়ংক্রিয় হয়ে উঠতে শুরু করে, এমন কিছু নয় যা আমাকে সারা দিন করার জন্য চূড়ান্ত চেষ্টা করতে হয়েছিল। আমি আরও আরাম করতে পারে।
আমি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে গিয়ে শেষ করেছিলাম এবং তিনি আমাকে ওয়েলব্রট্রিনে রেখেছিলেন, যেটি আসক্তিপূর্ণ আচরণ এবং হতাশায় সহায়তা করে বলে মনে করা হয়। এটি আমাকে সহায়তা করেছিল যাতে আমার দুপুরে যেখানে আমার উত্পাদনশীলতা শূন্যের কোঠায় নেমে এতো বিশাল শক্তির ক্রাশ অনুভব করিনি। বিষয়গুলি আরও সমান করে দিয়েছে, আমার মেজাজ উন্নত হয়েছে, এবং আমি আমার বিরক্তি বজায় রেখেছি।
আমি এসএ-র কয়েকটি দফায়ও গিয়েছিলাম এবং সেগুলি বেশ ভাল ছিল, তবে আমি যৌনতা অপরাধের কারণে কারাগারে যাওয়া লোকজনের আশেপাশে কিছুটা "হালকা" হওয়ার মতোও অনুভব করেছি। আমাকে নিজেকে জানাতে হয়েছিল যে আমরা প্রত্যেকে নিজের পুনরুদ্ধারের মধ্য দিয়ে যাচ্ছি এবং তাদের সাথে নিজেকে তুলনা না করে।
সামগ্রিকভাবে আমি নিজেকে নিয়ন্ত্রণে, ভবিষ্যতের জন্য আশাবাদী, এবং যৌনতার প্রতি আমার অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর দৃষ্টিভঙ্গি অনুভব করি। আমার পৃথিবী আর এদিক ওদিক ঘোরাফেরা করে না, তবে এর অর্থ এই নয় যে আমি এর চেয়ে কম উপভোগ করব। আমি মহিলাদের আশেপাশে নার্ভাস বোধ করি না, কারণ আমার মনে হয় না যে ওরা আমার উপর এত বেশি শক্তি রাখে। আমি আর এগুলিকে দেবদেবী / যৌন সামগ্রী হিসাবে একটি বেঁধে রাখছি না। আমি পর্নীর দিকে চেয়ে তার চেয়ে বেশি প্রকৃত লোক হিসাবে তাদের দেখতে পারি। আমি আশা করি আমার গল্প আপনাকে / পর্নফ্রি-তে সকলকে অনুপ্রাণিত করে চালিয়ে যেতে, আপনার পুনরায় বুট শুরু করতে, বা এটি আবার শুরু করতে। আপনার জীবন থেকে অশ্লীলতা সরিয়ে ফেলা আপনার জীবনের ফোকাসকে এমন জিনিসগুলিতে ফিরিয়ে দেবে যা বাস্তব এবং অর্থবহ, এবং অমানবিকতা, লজ্জা এবং মিথ্যা দূরে সরিয়ে দেয়।
আমার স্ত্রী বলেছিলেন যে তিনি আমাদের এবং আমার মধ্যে যৌনতা যে এই সময়ের মধ্যে বেড়েছে তার মধ্যে একটি সংযোগ অনুভব করেন। প্রত্যাহারের কিছু সত্যিকারের মুহুর্ত আমি পেয়েছি যেখানে আমি অবিশ্বাস্যরকম ক্লান্ত ও হতাশাগ্রস্ত বোধ করি তবে আমি ক্ষণস্থায়ী হয়ে উঠছি কারণ আমি আর কখনও এর মধ্য দিয়ে যেতে চাই না। নতুন স্নায়বিক সংযোগ সহ এমন একটি মস্তিষ্কের প্রত্যাশায় যা বাস্তব জীবনে নেওয়ার জন্য এবং এটি সর্বোচ্চে উপভোগ করার জন্য অনুকূল!
শক্ত হও.
লিঙ্ক - 90 ডে রিপোর্ট
;
