আজ এক বছর পর আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে অশ্লীল আমার জীবনের উপর বিশাল, নেতিবাচক প্রভাব ফেলেছে। অশ্লীল আসক্তি, অ্যালকোহল আসক্তি এবং নিকোটিন আসক্তির সাথে লড়াই করার গত বছর ধরে আমি এই আসক্তিগুলি কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে অনেক কিছু শিখেছি। এই প্রবন্ধে আমি কেবল অশ্লীল অভ্যাস এবং মানুষের উপর তার প্রভাব সম্পর্কে কথা বলব। এটি একটি দীর্ঘ নিবন্ধ হতে পারে, তবে এটি অশ্লীল সম্পর্কে জানতে প্রয়োজনীয় সবকিছুই আপনাকে কভার করবে।
যেহেতু আপনি এটি পড়ছেন আমি অনুমান করি যে অশ্লীল কারণে অশ্লীল কারণে অবসন্নতা, অকাল বীর্যপাত এবং যৌন স্বাদ মারফিং সম্পর্কে জেনে থাকবেন যেহেতু এগুলি অশ্লীল আসক্তির তিনটি প্রধান পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, তবে অনেকগুলি পরোক্ষ রয়েছে, বা আমি কী বলতে পারি যে পর্নো ভিডিওতে পশুর উপর প্রভাব ফেলে ব্যক্তি এই গৌণ প্রভাবগুলি হ'ল হতাশা, উদ্বেগ, ব্রণ, অনুপ্রেরণার অভাব এবং খারাপ আবেগ নিয়ন্ত্রণ।
আমি যে গৌণ প্রভাবগুলির কথা উল্লেখ করেছি তা বেশ বিতর্কিত, কারণ এমন অনেক লোক রয়েছে যে দাবি করে যে তাদের মধ্যে এই লক্ষণগুলি নেই এবং অন্যদিকে এমন লোকেরা যারা শপথ করেছেন যে তাদের জীবন থেকে পর্নো অপসারণের পাশাপাশি এই লক্ষণগুলি কেবল অদৃশ্য হয়ে যায় ।
প্রথমত, যদি আপনি সম্ভবত এমন অশ্লীলতার আসক্ত হন তবে পরিস্থিতিটি কতটা গুরুতর তা জানতে হবে।
উদাহরণস্বরূপ, আমি একটি হালকা নিকোটিন আসক্তি এবং বেশ মদ্যপ ছিল এবং আমি প্রায় তিন মাসের মধ্যে এই আসক্তিগুলি কাটাতে সক্ষম হয়েছি, এবং আমি এখন প্রায় দুই মাস ধরে পুরোপুরি পরিষ্কার হয়েছি - তবে পর্নো হিসাবে, যদিও আমি জানি কতটা ক্ষতি এটি আমাকে ঘটাচ্ছে, আমি পর্ন ছাড়া 25 দিনের বেশি অর্জন করতে পারি না।
কোনওভাবেই আমি আপনাকে হতাশার অর্থ বোঝাতে চাই না, তবে আপনাকে "এটি সহজ হবে" মানসিকতার পিছনে ছেড়ে যেতে হবে।
অশ্লীল আসক্তি নিরাময়ের প্রক্রিয়া অবশ্যই রৈখিক নয়, প্রচুর উত্থান-পতন হবে, এক মুহুর্তে আপনি অনুভব করছেন যে আপনার আর কখনও পর্ন দরকার হবে না, এবং পনের মিনিট পরে আপনি বেজায় যাচ্ছেন। এতে অভ্যস্ত হয়ে পড়ুন, আমাদের আসক্তি নিরাময় করতে পারে এমন একমাত্র বিষয় হ'ল লাইফস্টাইল পরিবর্তন, নিখরচায় ইচ্ছাশক্তি এবং সময়।
এখন, লক্ষণগুলি ভেঙে ফেলতে নিচে আসুন!
ইরেক্টাইল ডিসফাংশন এটি সর্বাধিক এমন কিছু যা যদি নেশাগ্রস্থ ব্যক্তিরা সবাই রিপোর্ট না করে তবে মনে হয় এটি প্রথমে যে লক্ষণগুলি দেখা যায় সেগুলির মধ্যে এটি একটি। বেশিরভাগ লোক "ফ্ল্যাটলাইন" (যৌন আবেদন এবং উত্সাহের অভাব) যা কয়েক সপ্তাহ ধরে স্থায়ী হয় বলে মারাত্মক প্রতিবেদন করে, কিন্তু আমি সেখানে কখনও পাইনি, আমার মাঝে মাঝে মাঝে ইরেক্টাইল ডিসঅংশান্টেশন ঘটেছিল, তবে অশ্লীলতা ছাড়াই 10 দিন আমার পক্ষে কাজ করে।
কিভাবে এবং কেন ইডি হয় সে সম্পর্কে একটি ব্যাখ্যা রয়েছে তবে আমি এটি নিয়ে লিখব না কারণ এই পোস্টটি এটি ছাড়াও দীর্ঘ হবে, সুতরাং আমি কেবল নীচের লাইনে আঘাত করব - আপনার মস্তিষ্ক বাস্তব জীবনের মেয়েদের সাথে উদাস হয়ে গেছে (হ্যাঁ, মস্তিষ্ক পুরুষাঙ্গ নয়, কারণ মস্তিষ্ক থেকে উত্থানগুলি আসে), আপনার মস্তিষ্ক কেন একজন গড় সন্ধানী বাস্তব জীবনের মেয়ের জন্য এমন একটি উত্সাহ দেবে যে আপনি যদি কোনও মেয়েকে পেতে চান তবে তিনি তার সাথে যে কিছু করতে চান তার জন্য কঠোর পরিশ্রম করা দরকার কয়েকটি ক্লিক?
যাইহোক, আমরা সবাই আলাদা, আমি আপনাকে বলতে পারি না যে আপনার ইরেকশনগুলি ফিরে পেতে আপনার কতক্ষণ সময় লাগবে তবে পর্নাকে আটকে রাখুন এবং আপনি তাড়াতাড়ি এগুলি ফিরিয়ে আনতে পারবেন।
যৌন স্বাদ পরিবর্তনওহ, এটি আমার জন্য একেবারে সবচেয়ে কষ্টের লক্ষণ ছিল। আমি মারাত্মক এইচওসিডি বিকাশ করেছি (সমকামী আবেগপ্রবণ বাধ্যতামূলক ব্যাধি, এটি গুগল করবেন না যদি আপনি মনে করেন আপনি এটি থেকে ভুগছেন তবে আমার উপর বিশ্বাস করুন)। আমি আমার ওসিডি ইতিহাস সম্পর্কে নিবন্ধটি আরও নীচে কথা বলব, আপাতত আমরা যৌন স্বাদের মোর্ফিং সম্পর্কে কথা বলব।
সুতরাং, প্রথমে আপনি ভ্যানিলা পর্নো দিয়ে শুরু করেছিলেন, তারপরে আপনি কিছু হালকা ফেটিশ যেমন স্টকিংস, নির্দিষ্ট চুলের রঙ, বর্ণের দিকে চলে গিয়েছিলেন, তারপরে আপনি কেবলমাত্র ওরাল সেক্স পর্নো বা এক্সেল এক্সেল সেক্স এ চলে গিয়েছিলেন, তার চেয়েও বেশি চেয়েছিলেন, সরানো হয়েছে দাসত্ব, গ্যাংব্যাং, অবক্ষয়, নিষ্ঠুর লিঙ্গের দিকে চালিত হওয়া, তবে এটি জঘন্য, এমনকি এটি আপনার আসক্তিকে স্যাটেলাইট করার পক্ষে যথেষ্ট ছিল না তাই আপনি এমন কিছু জিনিস দেখেন যা আপনি ভাবেননি যে আপনাকে উত্তেজিত করবে, উদাহরণস্বরূপ হিজড়া অশ্লীল রচনা, মিডজেট অশ্লীল রচনা, প্রাণী পর্নো… কিছু লোক অবশেষে সমকামী অশ্লীলতায় জড়িয়ে পড়ে, এমনকি আমি কিছু মামলার কথা শুনেছি যখন লোকেরা শিশুদের অশ্লীল হয়ে পড়ে।
"একবার আপনি পর্ন ট্রেনে উঠলে, আপনি কখনই জানেন না এটি আপনাকে কোথায় নিয়ে যাবে।"
আমি জানি না আপনি কতটা নীচে গিয়েছিলেন, তবে আমি আমার জীবন বাজি ধরতে পারি এই জাতীয় আচরণ আপনার কাছে পরিচিত বলে মনে হচ্ছে, তাই না?
এটিকে আপনাকে বিভ্রান্ত করতে দেবেন না যে পর্ন কোনও পদার্থ নয় তবে এটি অন্য কোনও পদার্থের মতো আসক্তি সৃষ্টি করে। পর্ন আসক্তি অন্য আসক্তির মতো আসক্তি; যখন আপনি অশ্লীল হস্তমৈথুন করেন তখন আপনার মস্তিস্ক প্রকাশিত রাসায়নিকগুলির কারণে এটি ঘটে। যেহেতু অ্যালকোহল বা অন্য কোনও ড্রাগের ক্ষেত্রে এটি আপনার প্রথমবার ব্যবহার করার সময় অনুভূত হওয়া ভিড় পেতে আপনার আরও দৃ stronger় এবং শক্তিশালী ডোজ প্রয়োজন।
সুতরাং, যেহেতু আপনার আরও শক্তিশালী ডোজ দরকার, ততক্ষণ আপনি প্রতিদিন যে একই ধরণের পর্ন দেখছিলেন তা দেখার জন্য এক ঘন্টার পরিবর্তে দুই ঘন্টা ব্যয় করবেন না কারণ এটি বিরক্তিকর হয়ে পড়েছে, এর বেশি কিছু দেখার ফলে আপনি আরও বিরক্ত হয়ে যাবেন। পরিবর্তে আপনি অন্যের দিকে এগিয়ে যাবেন, আরও চকচকে, অধিকতর রোমাঞ্চকর জেনার re
এই ধরনের আচরণ অশ্লীল অভ্যাসের একটি ট্রেডমার্ক এবং এটিকে বর্জন বলা হয়।
উপশম? অশ্লীল বন্ধ করা!
আমি এক্সএনএক্সএক্স ++ দিন ব্যভিচার ছাড়া ব্যয় করি, আমি তাদের জন্য আকর্ষণ হারাই বলে মনে করি এবং আরো ভ্যানিলা জিনিসগুলি দ্বারা উদ্দীপিত হতে শুরু করি, কিন্তু একবার অশ্লীলতে ফিরে যাই, এটি ফিরে আসার মতই ফিরে আসে ।
বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ। এই দুটি ব্যস্তগুলি অশ্লীল আসক্তি দ্বারা শক্তিশালী হয় এবং এর ফলে অশ্লীল অভ্যাস তাদের দ্বারা শক্তিশালী হয়। কি একটা দল, আহ? যাইহোক, আমি এই দুটি অবস্থার থেকে অনেক কষ্ট ভোগ করি, কিন্তু যখন আমি অশ্লীল ছাড়া কিছুদিন ব্যয় করি তখন এই অবস্থার অন্তত 80% কম হয়। এটি একটি প্লেসবো প্রভাব নয়, আমাকে বিশ্বাস করুন।
সুতরাং, আমি প্রতিশ্রুতি দিয়েছি যে আমি এই পাঠ্যাংশে আমার OCD ইতিহাস সম্পর্কে কথা বলব, এখানে আমরা যাই-
কয়েক বছর ধরে আমি ওসিডির সাথে ভুগছি, এবং আমি এই অবস্থার প্রায় প্রতিটি ধরণের ছিলাম, সম্পর্ক ওসিডি, স্বাস্থ্য ওসিডি, দার্শনিক ওসিডি, তবে তাদের কোনওটিই যৌন ওরিয়েন্টেশন ওসিডি (এইচওসিডি) এর মতো ভয়ঙ্কর ছিল না। এখন, আমি নিশ্চিত যে এগুলি অশ্লীল কারণে হয়েছিল কারণ আমি পর্ন বাদ দিই যেহেতু আমি কেবলমাত্র সামান্য মাঝেমধ্যে ওসিডি স্পাইক পাচ্ছি। তবে বোকা বানাবেন না, এটি এত সহজ নয়। আমার আগে ওসিডি-র সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতি অশ্লীল প্রত্যাহারের ফলে ঘটেছিল, এবং এটি তিন মাস ধরে চলেছিল যার সময়কালে আমার জীবনটি চূড়ান্ত নরক, এমনকি আমি কয়েকবার আত্মহত্যার কথাও ভেবেছিলাম।
এইচওসিডি প্রায়শই এমন লোকদের মধ্যে থাকে যারা পর্নায় লিপ্ত হয় যা আমার মতো তাদের যৌন প্রবৃত্তির সাথে মেলে না। এটি একটি অবসেসিভ প্যাটার্ন যা কোনও ব্যক্তিকে তাদের যৌন প্রবণতা সম্পর্কে বারবার চিন্তা করতে বাধ্য করে, এটি অবিশ্বাস্য পরিমাণ উদ্বেগ সৃষ্টি করে, যদি আপনি কখনও এটিকে ভোগেন না তবে সম্ভবত এটি বোঝার উপায় নেই।
আপনি যদি এইচসিডিতে ভুগছেন তবে আমি আপনাকে বোঝানোর চেষ্টাও করব না যে আপনি সমকামী বা উভকামী নন, কারণ আমি জানি যে কয়েক মাস আগে যখন আমি fromশ্বর নিজে স্বর্গ থেকে নেমে এসেছিলেন এবং আমাকে বলেছিলেন যে আমি এটির সাথে ভুগছিলাম few আমি সোজা এটি এখনও আমার আবেগমূলক চিন্তাভাবনা বন্ধ করবে না। আমার পরামর্শটি হল - পেশাদার সহায়তা পান, তত শীঘ্রই! আমার জন্য, আমি আলপ্রেজোলামে না উঠা থামেনি। যদি কেউ জিজ্ঞাসা করে যে পর্নো প্রত্যাহারটি কতটা খারাপ, তবে তাদের বলুন যে আপনি এমন একটি লোককে চেনেন যাকে তার মধ্যে যাওয়ার জন্য ওষুধ খেতে হয়েছিল।
চলুন হতাশায় নেমে আসুন, আমার জন্য এটি কখনই খুব বেশি সমস্যা ছিল না, আমি তখনই হতাশাজনক হয়ে উঠি যখন আমি পর্নোয়াকে বিভেজ করি এবং এটি কয়েক দিন স্থায়ী হয় এবং নিজে থেকে দূরে চলে যায়। তবে ইতিমধ্যে যাদের এই অবস্থা রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে এটি সত্যই খারাপ হতে পারে। তাই আপনি যদি ভাবছেন যে আসক্তিটি আপনাকে আসক্তি আরও খারাপ করে তোলে - এটি করে।
প্রেরণা অভাব। অবশ্যই পর্ন দ্বারা সৃষ্ট। ডোপামিনের কথা না বলে আমি এটি ব্যাখ্যা করতে পারি না। আমি প্রস্তাব দিচ্ছি যে আপনি ডোপামিন সম্পর্কে কিছুটা গুগল করেন যাতে আপনি আসক্তির পিছনে যে পদ্ধতিগুলি বুঝতে পারেন।
অশ্লীল আসক্তি, যেহেতু অন্য কোন আসক্তি ডোপামাইন দ্বারা পরিচালিত হয়, একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা মূলত আমাদের পুরষ্কার সিস্টেমকে নিয়ন্ত্রণ করে। যখন আসক্তির কাজ করা হয় আমাদের শরীর ডোপামাইন প্রকাশ করে, বড় ডোপামাইন ফোয়ারা, বড় পরিতোষ। সময়ের সাথে সাথে, আমাদের মস্তিষ্ক ডোপামাইনের সহনশীলতা বিকাশ করে এবং তারপর আসক্তি আগে উল্লিখিত পদক্ষেপ বৃদ্ধি পায়।
সুতরাং, আপনি ডোপামাইনের জন্য সহনশীলতা তৈরি করেছেন এবং আপনি যে জিনিসটি চালাতে পারেন সেটিই আপনার আসক্তিকে নিরসন করে, আপনি কি আপনার জীবনের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি করার জন্য অনুপ্রাণিত হবেন যা অশ্লীলতার তুলনায় আপনাকে প্রায় আনন্দের সাথে আনতে পারে না, অবশ্যই উত্তর নেই।
ভাল খবর হল যে আপনি যদি আপনার আসক্তি বন্ধ করে দেন তবে ডোপামাইন সহনশীলতা অদৃশ্য হয়ে যায়, এবং তাই আপনার উদ্দীপনা সম্পর্কিত অন্যান্য জিনিসের জন্য আপনার প্রেরণা ব্যাক আপ হয়ে যাবে।
ব্রণ - আবার, হস্তমৈথুন-ব্রণ লিঙ্কটি সম্পূর্ণ পৃথক জিনিস, আপনি ব্রণ থেকে ভোগেন না হলে আপনি এই অংশটি এড়িয়ে যেতে পারেন, আপনি যদি ব্রণ থেকে ভোগেন তবে আমি প্রস্তাব করছি আপনি এটি পড়েন কারণ আমি জানি যে ব্রণগুলি কতটা কষ্টকর হতে পারে এবং এর মধ্যে কিছু জানেন? স্টাফ আমাকে অনেক সাহায্য করেছে।
হস্তমৈথুনের কারণে ব্রণর প্রকোপ ঘটে কিনা আমি কখনই নিশ্চিত ছিলাম না, একদিন যখন আমি পুনরায় ফিরে এসেছি তখন এই প্রশ্নের উত্তর খোঁজার জন্য আমি কোনও পর্নোজার উপত্যকায় যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি বিগত বছরগুলিতে অন্য যে কোনও তুলনায় দ্বীপপুঞ্জে গিয়েছিলাম - ফলাফল ছিল ভয়াবহ!
সমস্ত জাললাইন এবং পিছনে বিশাল প্রাদুর্ভাব, আমার বছরের পর বছর ধরে এর মতো প্রাদুর্ভাব হয়নি। কাকতালীয়? আমি এটি মনে করি না, আমি নিশ্চিত হয়েছি যে এই পরীক্ষার সময় আমি ব্রণর কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য সমস্ত জিনিস মুছে ফেলি। সুতরাং, আমার অন্য একটি কারণ হস্তমৈথুন ছেড়ে দেওয়া উচিত।
আপনি যদি ব্রণরোগী হন তবে এটি আমার জন্য ব্রণ সৃষ্টিকারী জিনিসগুলির তালিকা, সম্ভবত আমাদের কিছু মিল থাকতে পারে -
দুগ্ধ, চিনি, অ্যালকোহল, তামাক, হস্তমৈথুন, উদ্বেগ, বিষণ্নতা, ঘুমের অভাব, ঘামের অভাব, ঘামের পরে কাপড় পরিবর্তন করা, হাঁ এটা দীর্ঘ তালিকা, আমার চামড়া সম্ভবত কিছু কারণে আমাকে ঘৃণা করে।
আপনি যদি একই বছরে একই বোটে থাকেন তবে এটি সম্ভবত কিছুটা প্রাথমিক তথ্য ছিল।
আমি আপনাকে ইতিমধ্যেই বলেছি যে আপনি অশ্লীল পরিত্রাণ পেতে সিদ্ধান্ত নিলে, এটি হঠাৎ আপনি একটি মাথাচাড়া রাস্তা হবে, কিন্তু বিশ্বাস করুন যে এটি মূল্যবান।
আপনি সম্ভবত জানতে চান গত বছর আমার জীবনে কী পরিবর্তন হয়েছে।
আন্তরিকভাবে, সমস্ত কিছু - বিশ্বের যেহেতু অনেক আলাদা, যেহেতু আমি অ্যালকোহল এবং নিকোটিন ফেলে রেখেছি এবং পরিবর্তনের জন্য উত্পাদনশীল কিছু করতে শুরু করেছি। দুঃখের বিষয়, আমি বলতে পারি না যে আমি পর্নো বাদ দিয়েছি, তবে যাইহোক আমি 90% এর মতো যে পর্ন দেখি তার পরিমাণ কমিয়ে দিয়েছি। আমি এই বছর দেখেছি অশ্লীল পরিমাণ সম্ভবত দু'বছর আগে আমি এক মাস দেখার জন্য যে পরিমাণ পর্ন দেখতাম তার সমতুল্য।
সম্পূর্ণরূপে এটি আউট করতে সক্ষম না হওয়া সত্ত্বেও, আমি খুশি যে আমি এত অগ্রগতি করতে পেরেছি, এবং আমি সেই দিনটির জন্য অপেক্ষা করছি যখন আমি বলতে পারব যে আমি সম্পূর্ণভাবে মুক্ত।
আশা করি এই নিবন্ধটি ব্যবহার করা হয়েছে এবং আমরা উভয়ই একদিন নিরাময় করব।
আগাম VIA ইমেল
বাই - কুরাত
;