অক্টোবরে 15th, 2014, এটি একটি পর্ন এবং কোন হস্তমৈথুন এক বছর হবে। এখানে কিভাবে আমি এটা করেছি কয়েক চিন্তা। আমার উদ্দেশ্য অশ্লীল বা হস্তমৈথুন ব্যবহার অবিরত করা হয়।
ইতিহাস - আমি ২০০২ সাল থেকে পর্নো ত্যাগের জন্য সক্রিয়ভাবে চেষ্টা করে যাচ্ছিলাম I তবে 2002 বছরের প্রসারিত হওয়ার পরে, আমি সবচেয়ে দীর্ঘতম হিসাবে যেতে পেরেছি 2.5 সালে 2006 মাস।
এই সময় আমার জন্য কি কাজ করছে?
কোনও হস্তমৈথুন নয় - হস্তমৈথুনকে ঠিক করার জন্য আমি দীর্ঘ সময় চেষ্টা করেছিলাম, তবে এটি সর্বদা, সর্বদা আমার জন্য পর্দার দিকে ফিরে যায়। সুতরাং অবশেষে আমাকে স্বীকার করতে হয়েছিল যে আমি পর্নো ছেড়ে দিতে চাইলে আমাকেও হস্তমৈথুন ত্যাগ করতে হয়েছিল। এখন এটি মেনু থেকে বন্ধ, এটি আরও সহজ।
ভাল কাউন্সেলিং - আমার নিয়মিত পরামর্শদাতা আছেন যিনি আমাকে ফোকাস রাখতে সহায়তা করেন এবং আমাকে কেন স্মরণ করিয়ে দিতে চান তা স্মরণ করিয়ে দেয়। সত্যিকারের ব্যক্তির সাথে সেই যোগাযোগ ছাড়া এটি ঘটত না।
একটি সহায়ক সহযোগী - 5 বছরের আমার গার্লফ্রেন্ড রায় বা লজ্জা ছাড়াই আমার লক্ষ্যের সমর্থক।
প্রকল্পগুলি - আমি আরও সুখী এবং আরও পরিপূর্ণ হয়ে উঠলে আমি পর্নীর দিকে তাকাতে চাই না এবং সক্রিয় সৃজনশীল জীবন আমাকে সুখী করে তোলে। আমার ক্ষেত্রে, আমি যে সৃজনশীল প্রকল্পে কাজ করছি তা হ'ল পর্ন ছাড়ার একটি ওয়েব সিরিজ - ব্রিক হাউস। এটি আমাকে একাধিক স্তরে নিখুঁতভাবে থাকতে সহায়তা করে - একটি সৃজনশীল আউটলেট, ছাড়ার জন্য আমার কারণগুলি ব্যাখ্যা করার একটি উপায়, এবং অন্যদের যারা সমর্থন ছাড়তে চান তাদের সমর্থন করে supporting এটি এখানে দেখুন: http://youtu.be/_Dq0SgNJr_I
ব্যায়াম লক্ষ্যগুলি - ব্যয়বহুল লক্ষ্য অর্জনের উপর ফোকাস করার প্রকল্পগুলি সম্পর্কিত। আমি গত কয়েক মাস ধরে 5 কে চালানোর প্রশিক্ষণ নিতে কঠোর পরিশ্রম করে চলেছি couple কয়েক সপ্তাহ আগে আমি নিজেই আহত হয়েছি, তবে আমি খুব শীঘ্রই সেখানে ফিরে যাব। অনুশীলন নিজে থেকেই ভাল বোধ করে, তবে আমি কতটা দ্রুত এবং দৌড়ে চলেছি তার দিক দিয়ে নিজেকে অগ্রগতি করতে দেখে আবেগগতভাবে সন্তুষ্টও বোধ করে।
আমার প্রতি সমবেদনা - একটি আসক্তি ছেড়ে দেওয়া খুব কঠিন difficult আমাদের নিজেদের সাথে সৌম্য হওয়া দরকার। হতে পারে এর অর্থ বই পড়তে, বা নেটফ্লিক্সে একটি অনুষ্ঠান দেখার জন্য, বা হেঁটে যাওয়া, বা বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সাথে চ্যাট করতে দিনের মাঝামাঝি সময় কাটাতে পারে। আমাদের বিশ্রাম নেওয়া উচিত এবং নিজেকে বিরতি দেওয়া উচিত। ব্যবহারিকভাবে আমরা যা কিছু করতে পারি তা আমাদের পক্ষে পর্নো এবং হস্তমৈথুনের চেয়ে ভাল
আমার জীবনের সময়সূচী যাতে পর্নতা মাপসই না হয় - আমি নিজেকে ক্লান্তি হতে না দেওয়ার চেষ্টা করি যা আমার জন্য বিশাল ট্রিগার। এছাড়াও, আমি যখন পর্ন - ভোর সকাল বা সাপ্তাহিক ছুটির সময়ে দেখতাম তখন একা থাকার চেষ্টা করি না।
দিন গণনা করা হচ্ছে না - আমার ধারণা আমি এখন প্রায় এক বছর এই পোস্টে দিন গণনা করছি। তবে আমি এড়াতে চেষ্টা করি। অতীতে, আমি একটি দিন গণনা ছাড়ার ন্যায়সঙ্গত হিসাবে ব্যবহার করেছি। “এটা 100 দিন হয়েছে। এটা যথেষ্ট ভাল। " আমি যদি এটির দিকে বেশি মনোযোগ না দিই তবে এটি আরও ভাল।
অন্যান্য জিনিসগুলি আমি পাশাপাশি করি, তবে এটি হাইলাইটগুলির কিছু। প্রশ্ন এবং মন্তব্য স্বাগত জানাই!
লিঙ্ক - পর্নোহীন 1 বছর নেই / কোনও ফাপ নেই - আমি কীভাবে এটি করেছি?
by brickhousetv
এক বছর পর দ্বিতীয় পোস্ট
এক বছর - কোনও পর্নো নেই / কোনও ফ্যাপ নেই - আমার জীবন কীভাবে আরও ভাল
আজ আমার কোন এক বছরের বার্ষিকী / কোন ফ্যাপ। 365 দিন। গতকাল আমি আরেকটি পোষ্ট লিখেছিলাম, কিভাবে আমি এটিকে দীর্ঘায়িত করতে পেরেছি। এখন আমি আমার জীবন অশ্লীল ছাড়া ভাল কিভাবে লিখতে চান।
প্রথমত - আমার আরও সময় আছে। আমার পছন্দের জিনিসগুলি করতে আমার সপ্তাহে অতিরিক্ত 15-20 ঘন্টা থাকে এবং এটি আমার পক্ষে স্বাস্থ্যকর। অনুশীলন, লেখালেখি, গিটার বাজানো, আমার বান্ধবীটির সাথে বেড়ানো, বন্ধুদের সাথে হাইকিং। আমি আরও কাজ করি, এবং মজাদার জিনিসগুলি করার জন্য আমার আরও সময় থাকে।
আমার সামগ্রিক স্বাস্থ্য ভাল। আমি ভাল ঘুম। আমি যতটা ব্যবহার করেছি তেমন মাইগ্রাইনাস পাই না। আমি একটি binge পরে পেতে ব্যবহৃত wrung আউট অনুভূতি পাবেন না।
আমি আবার আমার আত্ম সম্মান আছে। আমি আয়নায় চোখের মধ্যে নিজেকে দেখতে পারেন, এবং আমি চোখের মধ্যে অন্যান্য মানুষ দেখতে পারেন। আমার কোন গোপন জীবন নেই যা আমি ব্যবহার করেছি, এবং এটি আমাকে আরও আত্মবিশ্বাসী করে তোলে।
কিন্তু সম্ভবত অশ্লীলতা বাদ দেওয়ার ক্ষেত্রে আমার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা হল আমি আরো "উপস্থিত" হতে সক্ষম। এর অর্থ কী?
এর মানে হল যে আমি কখন এবং কখন আমার পোশ ফিক্স পেতে পারি তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করে আমি সবসময় বিভ্রান্ত নই। আমি ক্রমাগত যে কোন মহিলা দেখি এবং একটি পছন্দসই স্কেলে তাদের রেট দেওয়ার চেষ্টা করছি তা যাচাই করছি না। আমি আসলে একজন মহিলার সাথে তার চোখের দিকে তাকিয়ে এবং একজন বস্তুর পরিবর্তে একজন ব্যক্তির সাথে তার সাথে যোগাযোগ করতে পারি।
আমি আসলে আমার ক্লায়েন্টদের, বা আমার বন্ধুদের, বা আমার পরিবার, বা আমার বান্ধবী ভাল শুনতে পারেন। আমি মনে করি আমি বলতে পারি যে আমার একক সম্পর্ক আমার ছেড়ে যাওয়া অশ্লীল এবং হস্তমৈথুন দ্বারা উন্নত করা হয়েছে।
আমি পথ বরাবর অনেক শিখতে হয়েছে। আমি ধীরে ধীরে অশ্লীলতার সাথে নিমজ্জিত হওয়ার পরিবর্তে বিষণ্ণতা, বা উদ্বেগ, বা একাকীত্বের মত অনুভূতি প্রকাশ করতে পারি। আপনি বলতে পারেন আমি একটি রোবট মত আরো মানুষ হয়ে ওঠে। বলার আরেকটি উপায় হল যে আমি যে ব্যক্তি হতে চাই তার দিকে এগিয়ে যাচ্ছি।
অন্য দিন চিন্তা করার সময়, আমি প্রতিফলিত করছি যে আমাদের সংস্কৃতিতে বড় হওয়া সহজ নয়। আমার নিজের অভিজ্ঞতায়, প্রায় 11 বছর বয়সী, আমি প্রায়শই পছন্দের জিনিসগুলি শিখেছি যে আমি নারীদের সাথে অশ্লীলতার দিকে ঘনিষ্ঠ হওয়া সম্পর্কে কীভাবে জানতাম। দুর্ভাগ্যবশত, এটা সব মিথ্যা ছিল। (মহিলারা সর্বদা তাদের জামাকাপড় বন্ধ করতে এবং সর্বদা যৌনতা নিতে চায় না।) তারপর, যখন আমি সম্পর্কের মধ্যে পুরোপুরি বয়স্ক ছিলাম, তখন আমার কোন ধারণা ছিল না যে আসলে কোন মহিলার সাথে আবেগগতভাবে ঘনিষ্ঠ হওয়া যায়। এই মিথ্যাকে মুক্ত করার জন্য আমার অন্তত 20 বছর লেগেছে, এবং অন্য 20 প্রকৃত অন্তরঙ্গতা শিখতে।
আমি আমার পয়েন্ট অনুমান যে এই সংগ্রাম সহজ নয়। আমরা পরাস্ত একটি দীর্ঘ ইতিহাস আছে। কিন্তু এটি একটি নায়কের যাত্রা। এবং এটা সম্পূর্ণ মূল্য।
;