এই সাইটটি খুঁজে পেয়ে আমার পুনরায় বুট শুরু করার পরে প্রায় দশ মাস কেটে গেছে। আমি কোনও পিএমও ছাড়াই 4 মাসের একটি পর্যায়ে চলেছি, তারপরে কিছু দ্বিপাক্ষিক এপিসোড সহ এলোমেলো পিএমওর দ্বিতীয় ধাপ, তখন তৃতীয় পর্বটি 3 মাসের স্তরের ছিল যার পরে পিএমও ছিল না এবং তার পরে একটি বিজেজ হয়। বর্তমানে আমি সপ্তাহে দুই এ ফিরে এসেছি। আমি যা শিখেছি তা এখানে।
1) অশ্লীল যৌন হয়, দুহ?
2) অশ্লীলতার সাথে পর্নোগ্রাফি করা প্রায়শই অশ্লীল। ডোপামাইন spikes ঠিক শক্তিশালী।
3) খাওয়ার অভ্যাসগুলি বেশিরভাগ সময়ই টিভি দেখতে বা নেট জুড়ে সার্ফিংয়ের মত অশ্লীল দেখা বা অন্যান্য অস্বাস্থ্যকর ক্রিয়াকলাপগুলি আমার দুর্বলতাকে প্রভাবিত করে।
4) সম্পর্কহীনতা এবং সুস্থ ক্রিয়াকলাপ খোঁজার অকার্যকর পূরণ করতে হয়।
৫) অরগাজমিং না করে দীর্ঘ সময় ধরে বিরত থাকা লক্ষ্য নয়, অন্তত আমার পক্ষে। আমি ব্রহ্মচরিত হওয়ার পরিকল্পনা করি না। পরিবর্তে, আমি কেমন অনুভব করছি সেদিকে মনোযোগ দেওয়ার কাজ করছি been কখনও কখনও একটি মুক্তি প্রাকৃতিক বোধ করে। আমার পক্ষে বড় কাজটি হচ্ছে অশ্লীলতা বা কল্পনা ছাড়া এটি করা। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে কল্পনাটি হ'ল একটি বড় কারণ হ'ল কেন আমাকে মুক্তি দেওয়ার প্রয়োজন মনে হয়েছিল। এবার প্রায় আমি কল্পনাও না করা নিয়ে কাজ করছি। এখন পর্যন্ত আমি এর কারণে আরও অনেক ভারসাম্য অনুভব করেছি।
আমি এই সমস্ত কিছুর আগে যেখানে ছিলাম তার তুলনায়, আমি দুর্দান্ত অগ্রগতি অর্জন করেছি এবং আমার জীবনের জিনিসগুলি আরও ভাল পরিবর্তিত হচ্ছে। প্রাক-বিসর্জন আমি প্রতিদিন গড়ে একবার পর্নোতে হস্তমৈথুন করছিলাম। আমি আমার দেহ এবং আমার মানসিক অবস্থার জন্য কী করছি তা খুব কমই জানতাম। আমি সত্যিই সংযোগটি দেখতে পাইনি বা সম্ভবত আমি এটির জন্য অন্ধ ছিলাম। নির্বিশেষে, আমার মানসিক অবস্থার উন্নতি হয়েছে এবং আমি কম উদ্বেগ বোধ করছি। এমনকি যখন আমি হ্যাঙ্গওভার পিরিয়ডটি অতিক্রম করি তখনও আমি এটি কিছুক্ষণের জন্য জানি। পাশাপাশি, যেহেতু আমি প্রায়শই প্রচণ্ড উত্তেজনা করি না, হ্যাংওভার পিরিয়ডটি মাঝে মাঝে বিদেশী বোধ করে।
এগিয়ে যাওয়ার জন্য এখন আমি একটি বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিকোণ থেকে এবং ব্যক্তিগত ব্যক্তিত্বের অশ্লীল আসক্তি সম্পর্কে জ্ঞান আছে। আমি দুঃখ পেয়েছি যে আমাদের সমাজ অশ্লীল অভ্যাস এবং হস্তমৈথুনের আসক্তি সম্পর্কে ভুল বুঝেছে। আমি যদি ছোটবেলায় এই বিষয়ে শিক্ষিত হতাম। কিন্তু এগিয়ে চলছে, এখন আমি একজন প্রাপ্তবয়স্ক, শিক্ষিত। আমি জীবনে আমার পছন্দ করতে মুক্ত।
পর্ন আসক্তি এবং অন্য সমস্ত আসক্তিগুলির সাথে, কারও তাড়াহুড়ো নিয়ন্ত্রণ করা নয়। এটি একটি পছন্দ করা সম্পর্কে। আপনি যখন নিজের পছন্দটির মুখোমুখি হয়েছিলেন তখন আপনার নিজের কাছে অবশ্যই প্রশ্ন করা উচিত, এটি কি আমাকে আরও ভাল ব্যক্তি হিসাবে গড়ে তুলবে? হ্যাঁ, এটি সম্পন্ন করার চেয়ে সহজ। আমার অভিজ্ঞতার মাধ্যমে আমি বহুবার ভুল দরজা খুলেছি এবং প্রতিবারই আমি ভুল দরজাটি এটি থেকে শিখেছি।
বাই - ভিএম 22
;