আমার ভাষাকে ক্ষমা করুন, তবে পবিত্র ছিঃ! আমি কখনই ভাবিনি যে আমি এ পর্যন্ত চলে আসব এবং নোফ্যাপের কাছে আমার পুরোটা owণী (অন্তর্ভুক্ত পাঠ্যের বিশাল প্রাচীরের জন্য অগ্রিম ক্ষমা চাই)।
আমি এই বিষয়টির জন্য এই সাবরেডডিটটি বা সম্পূর্ণরূপে রেডডিটটি দেখেছি তার কিছুক্ষণ সময় হয়েছে, তবে আমি ভেবেছিলাম যে আমি একটি দর্শন এবং আমার সমস্ত গল্প, পাশাপাশি কিছু পরামর্শ ভাগ করে নেব এবং আশা করি কিছু অনুপ্রেরণা।
ফেসবুকে নোফ্যাপ সম্পর্কিত কোনও পোস্ট জুড়ে আসা যদি না হয় তবে আমি এখনই কোথায় আছি তা জানি না। আমি যখন সত্যিই এটি সম্পর্কে চিন্তা করি, তখনও আমি সম্ভবত জীবন-নষ্ট নেশা এবং একজনের কাছে সবচেয়ে খারাপ আত্মবিশ্বাসের জন্য জিজ্ঞাসা করতে পারে সেই একই আড্ডায় আটকে থাকতাম। তবে, ২০১৩ সালের ৩১ শে নভেম্বর, আমি সেই পোস্টটি দেখতে পেয়েছি এবং এটি আমার নজরে পড়ে। আমি এটি সন্ধান করেছি এবং এই গল্পগুলি পড়তে শুরু করেছি এবং আমার জীবন পরিবর্তন করার জন্য আমার কী করা দরকার তা অবিলম্বে আমি জানলাম।
প্রথম সপ্তাহ কিছুই ছিল না। আমি এই সাব থেকে কেবল ড্রাইভ এবং অনুপ্রেরণার দ্বারা চালিত হয়েছি এবং আমার জীবন একসাথে পাওয়ার জন্য আমার অনুপ্রেরণা, আমি আমার সমস্ত পর্ন ফোল্ডারগুলি মুছতে এবং আমার জীবন বদলে দিতে পারে এমন যাত্রা শুরু করতে সক্ষম হয়েছি। নিখুঁত আনন্দের বিশুদ্ধতম অনুভূতিটি প্রথম সপ্তাহের জন্য আমার উপরে ধুয়েছে এবং ইতিমধ্যে, আমি আমার জীবনে আর বেশি অনুপ্রাণিত বোধ করিনি। এই প্রোগ্রামটির অনেক লোক সম্ভবত বুঝতে পারে যে এটি কীভাবে অনুভূত হয়েছিল এবং আপনার বেশিরভাগই সম্ভবত অনুভব করেছেন যে আমি পরে কীভাবে করেছি।
খুব শীঘ্রই, জিনিসগুলি রুক্ষ হতে শুরু করে। আমার মস্তিষ্কটি এখনও এত যৌনভাবে চিন্তা করতে এবং মহিলাদের জন্য আমার সন্তুষ্টির উদ্দেশ্যে বোঝানো সাধারণ বস্তু হিসাবে দেখার পক্ষে শক্ত ছিল। আমি অবিচ্ছিন্নভাবে যৌন স্পষ্ট চিত্রগুলি দেখার জন্য প্রলুব্ধ হয়েছি এবং অনেক সময় আমি কেবলমাত্র বার বারে কোনও লিঙ্ক টাইপ করার কথা ভেবে নিজেকে লজ্জা বোধ করেছিলাম। আমার দেহটি সমস্ত বিল্ট-আপ টেস্টোস্টেরন দিয়ে কী করণীয় তা জানত না, যুগে যুগে প্রথমবারের মতো, আমি কোনও ত্রুটি না করে এক সপ্তাহের জন্য গেলাম। চাপের জন্য আমার মূল মোকাবিলার কৌশলটি ঠান্ডা টার্কি ফেলে দেওয়া হয়েছিল, কারণ আমি জানতাম যে আমি এই সমস্যাগুলি সমাধান করার একমাত্র উপায়। এত কিছুর কারণে আমার হতাশা সর্বকালের সর্বনিম্ন নিম্নে এসে পড়েছিল যা কেবল ঘরে বসে ঘটে যাওয়া পরিস্থিতি দ্বারা আরও খারাপ হয়েছিল। আমি ঘৃণ্য হয়ে উঠছিলাম এবং অন্যের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়ছিলাম, যা আমাকে আরও খারাপ করতে পেরেছিল, কারণ আমি অনুভব করেছি যে আমি সবাইকে আমার সাথে টেনে নিয়ে যাচ্ছি।
সময়গুলি যতই কষ্টকর হোক না কেন, আমি সবসময় দৃ strong় থাকতে পেরেছি এবং আমি জানি আমার পিছনে পিছনে এমন একটি প্রেমময় সম্প্রদায় রয়েছে। আমার বিজয়গুলির জন্য অভিনন্দন এবং আমার কালো সময়ের পরামর্শের জন্য যারা আমার পোস্টগুলিতে মন্তব্য করেছেন এমন দুর্দান্ত মানুষদের কাছে আমি আপনাকে ধন্যবাদ জানাই। এই সম্প্রদায়টি, একটি নতুন, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং সংগীতের সাথে একত্রে মিশ্রিত হয়েছিল যা আমি সত্যই অন্যান্য বিষয়গুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পেরেছিলাম those সেই অন্ধকার সময়ে আমাকে টেনে নিয়েছিল এবং আজ আমি যে ব্যক্তিকে রূপ দিতে সহায়তা করেছি। আমি কেবল সত্যিকারের জীবনে আমার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকেই পাইনি, যাদের মধ্যে অনেকেই জীবনের এই অংশটি দিয়ে আমাকে সহায়তা করেছিলেন, কিন্তু এই পরিবারও; এই দলের লোকেরা যারা বুঝতে পেরেছিল আমি ঠিক কীভাবে যাচ্ছি এবং এটি সম্পর্কে সম্পূর্ণরূপে অ-রায় ছিল al আমার পুনরুদ্ধারের আগের দিনগুলিতে এই সম্প্রদায়টি আমার জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ ছিল তা আমি যথেষ্ট চাপ দিতে পারি না।
সংগীত প্রসঙ্গে ফিরে এসে আমি মনে করি যে এটি এই সম্প্রদায় দ্বারা প্রায়শই দেখা যায়; গানের আসল নিরাময় শক্তি আমার কাছে এই সংগীতটি ছিল সমাধি। আমি ইতিমধ্যে যে ইলেকট্রনিক উত্পাদন পছন্দ করেছিলাম তার সাথে মেলামোসি সৌন্দর্য এবং মানবিক রুক্ষতা সম্পর্কে কিছুটা সত্যিই সেই অন্ধকার সময়ে আমার কাছে আবেদন করেছিল; এবং এই সংগীতটিই আমি আরও ভাল লাগার জন্য যে কোনও সময় আটকে থাকতে পারি। এটি একটি নিরাপদ আশ্রয়স্থল ছিল এবং আমি যখন শুনেছিলাম তখন মনে হয়েছিল আমি এই সংগ্রামে একা নই। প্রত্যেকেরই আলাদা আলাদা সংগীত থাকতে পারে যা তাদের কঠিন সময়ে কাটিয়ে উঠতে পারে, তবে তা যাই হোক না কেন, আমি এটিকে কারও কাছেই সুপারিশ করছি। কেবল আপনার চারপাশের বিশ্বকে বন্ধ করে দেওয়া এবং সংগীতে হারিয়ে যাওয়া মনের পুনঃস্থাপন এবং দেহ শিথিল করার জন্য আশ্চর্য কাজ করতে পারে।
এই সমস্ত কারণে, আমি আমার জীবনে একটি নাটকীয় রূপান্তর করেছি। অবশ্যই, আমার এখনও আমার নিম্ন পয়েন্ট আছে। হ্যাঁ, আমার হরমোনগুলি সময়ে সময়ে ওঠানামা করে এবং মাঝে মাঝে আমি হাইপার-যৌন চিন্তাগুলিও ভাবব যা আমি নিজেই লজ্জিত, কিন্তু আমি এতটা পরিবর্তন করেছি এবং আমি কখনই ফিরে যাব না।
আমি অনেক স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি; শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিকভাবে। আমি আমার জীবনের সেরা আকারে আছি এবং আমি আমার ডায়েট থেকে এতটা অস্বাস্থ্যকর খাবার বাদ দিয়েছি। এর মাধ্যমে আমি আরও শক্তি খুঁজে পেয়েছি এবং পর্নোগ্রাফিক সামগ্রীর জন্য আর ইন্টারনেট ব্রাউজ না করে সময় সাশ্রয়ের সাথে মিশ্রিত করে আমি অনেক বেশি উত্পাদনশীল হয়ে উঠছি। আমি অনেক কিছুর প্রতি ভাল মানসিকতা পেয়েছি এবং একটি সুস্থ মন বজায় রাখার উপায় খুঁজে পেয়েছি। আমি আরও আত্মবিশ্বাসী, তবে নিজেকে কখনই মোরগ হতে দিইনি, এবং অনেকের কাছেই আমি বলেছি যে আমি অনেক ভাল মানুষ হয়েছি। আমার নিজের অবাক করার বিষয়, আমি আমার যৌনতা নিয়ে আরও বেশি উন্মুক্ত হয়েছি। নোফ্যাপের আগে আমি নিজেকে পুরোপুরি সোজা মনে করতাম, ঘৃণ্যভাবে যৌনতার কথা উল্লেখ না করতাম (যদিও আমি এটি কখনও স্বীকার করতাম না)। যাইহোক, মনে হয় আমার "জাগ্রত" এর মাধ্যমে কথা বলার জন্য, আমি এই বৈষম্যমূলক অশ্লীল সমাজের মাধ্যমে আমার কাছ থেকে যা প্রত্যাশা করা হয়েছিল তা দ্বারা আর আমি বাধা বোধ করি না এবং এর পরিবর্তে সমস্ত প্রকার সম্পর্কের প্রতি আরও বেশি উন্মুক্ত বোধ করি। আমি এখন কিছু লোককে যৌন বস্তু হিসাবে দেখার পরিবর্তে মানবদেহের এবং সমস্ত মানুষের সৌন্দর্যের প্রশংসা করতে পারি।
সুতরাং আপনারা এখনও মোটামুটি সময় কাটিয়ে যাচ্ছেন, আপনার মাথা উপরে রাখুন! আপনি এটির মাধ্যমে এটি তৈরি করবেন এবং এর কারণে আরও ভাল ব্যক্তি হবেন; আমি আপনাকে এটির আশ্বাস দিতে পারি কীটি হ'ল ছাড়ার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি মোকাবেলা করার উপায়গুলি খুঁজে পাওয়া। আমি ব্যক্তিগতভাবে ব্যায়াম, সঙ্গীত এবং ইন্টারনেটে যতটা সম্ভব সামান্য সময় ব্যয় করার পরামর্শ দিতে পারি তবে অনেকগুলি মোকাবিলা করার কৌশল রয়েছে এবং এটি আপনার পক্ষে সঠিক কি তা খুঁজে বের করার বিষয় মাত্র। কখনও কখনও এটি আপনার কম্পিউটারকে কিছু সময়ের জন্য দূরে সরিয়ে রাখার মতো, এবং একটি নতুন শখ বাছাইয়ের মতো সহজ, কখনও কখনও এটি আরও কঠোর হয়। যদিও আপনি নিজেকে অন্য কারও চেয়ে ভাল জানেন, এবং আপনি নিজের পক্ষে ভাল কি তা জানবেন, সেই পথে আপনি নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে পারবেন mention
সর্বোপরি, আমার অশ্লীল নেশা ছাড়াই আমার এখন পর্যন্ত আমার ছোট জীবনের সেরা পছন্দগুলির মধ্যে একটি ছিল। আমি এটি যে কারও কাছে এবং যারা তাদের জীবনের আরও নিয়ন্ত্রণ চায় তাদের কাছে এটি সুপারিশ করতাম; শুধুমাত্র যৌনভাবে নয়, সমস্ত দিক থেকেই। আমি অনেক দূরে এসেছি যার জন্য আমি ধন্যবাদ জানাতে চাই, তবে সমস্ত মানুষের মধ্যে এটি ফ্যাপস্ট্রোনটস, এই সম্প্রদায়, এটিই শুরু করেছিল। ধন্যবাদ. এবং এই র্যাম্বলিং পড়তে বিরক্ত করে এমন কাউকে ধন্যবাদ। আমি এটির চেয়ে অনেক বেশি সময় ব্যয় করেছি এবং এটি পোস্ট হওয়ার পরে খুব সম্ভবত আমি বিছানায় রওনা হব।
আমি মনে করি আমি পরের কয়েক দিন ধরে থাকব এবং সময়ে সময়ে প্রত্যাশা করব, সুতরাং যদি কারওর পুনরুদ্ধারের বিষয়ে কারও সাথে কথা বলতে হয় তবে আমি এখানে থাকব। এছাড়াও, যদি কেউ আমার নিজের পুনরুদ্ধার সম্পর্কে কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে চান তবে নীচে এটি নির্দ্বিধায় অনুভব করুন। আমি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের কাছে পৌঁছে যাব, যদিও আমি কাউকে জবাব দেওয়ার কয়েক ঘন্টা আগে হতে পারে, যত তাড়াতাড়ি আমি শুতে যাওয়ার পরিকল্পনা করছি। অন্যরা যেমন আমার জন্য করেছে, ঠিক তেমনই অন্যদের জীবন পরিবর্তনে সহায়তা করার ক্ষেত্রেও আমি আমার ভূমিকা রাখতে চাই।
লিঙ্ক - In দুই মাস, এটি এক বছর হবে।
;