সুতরাং আমি 100 দিন কোনও পিএমও পেয়েছি, এটি হার্ড ছিল তবে এটি মূল্যবান। এই স্রোতের আগে আমি বহুবার পুনরায় সংযুক্ত হয়েছি কিন্তু প্রতিটি নতুন স্রোত আমি জানতাম যে নতুন ধারাটি দীর্ঘতর হতে আমার কী পরিবর্তন করতে হবে। যখন আমি শুরু করি তখন আমি কোনও তাগিদে না বলার মতো শক্তিশালী ছিলাম না। সুতরাং আমি জানতাম আমার আরও শৃঙ্খলা দরকার। কারণ এই নেশা কাটিয়ে উঠতে স্ব-অনুশাসনই মূল বিষয়। এটি নিজের সাথে যুদ্ধ।
কেউ তোমার জন্য লড়াই করবে না, তুমিই একমাত্র যুদ্ধ করতে পারবে। আপনি যা চান না বা করতে চান এমন জিনিসগুলি দ্বারা শক্তিশালী হয়ে উঠুন, আপনার শৃঙ্খলা বাড়ায় এমন ভাবে। আপনি যা করতে পারেন তা ব্যায়াম, ধ্যান, পড়া, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, ঠান্ডা ঝরনা গ্রহণ করা। এইগুলি এমন কিছু জিনিস যা আমাকে আরো শৃঙ্খলা পেতে সহায়তা করে, কিন্তু এই জিনিসগুলি প্রায়শই খুব সহজ।
তবে আপনি যে মুহুর্তগুলিতে ক্লান্ত বোধ করছেন, আপনি যে মুহুর্তগুলি উঠে পড়ে এটি করার দরকার সে মুহুর্তগুলিতে আপনি ভাল বোধ করেন না। আপনি যদি প্রতিবার এটি করেন তবে আপনার মস্তিষ্ক কোনও বলে না, আপনি আরও শক্তিশালী হন। তবে এর কঠোর এবং বেশিরভাগ লোকেরা এখন চায় না তাদের জীবন কঠিন হোক, তারা খারাপ লাগবে না বা বেদনা অনুভব করতে চায় না বা একা অনুভব করতে চায় না। তবে আপনি যদি এগুলি কাটিয়ে উঠেন তবে আপনি আরও শক্তিশালী হয়ে উঠবেন।
আমি সপ্তাহে একাধিক বার ওজন উত্তোলন করি, আমি স্বাস্থ্যকর খেতে চেষ্টা করি, কিন্তু আমার প্রায়ই ধ্যান করা কঠিন। আমি এখনও এটি একটি অভ্যাস করার চেষ্টা করছি।
আমি শিখেছি যে কেবল নোফাপই উন্নত / শক্তিশালী মানুষ হওয়ার সমাধান নয়, আপনার পুরো জীবনযাত্রার পরিবর্তন হওয়া দরকার। আমি পড়া শুরু করেছি এবং আমি এখন এটি পছন্দ করতে শুরু করি। আর একটি জিনিস যা আমাকে সহায়তা করেছিল তা হ'ল আমার আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসা।
কথোপকথন এবং চোখের যোগাযোগ এখন অনেক সহজ। আমি শুধু প্রতিদিন ভাল এবং ভাল বোধ।
আমি মানসিক এবং শারীরিক আজ অনেক শক্তিশালী। নফাপ চিরতরে!
শুভকামনা সবাই, আপনি এই কাজ করতে পারেন!
লিঙ্ক - ট্রিপল ডিজিট 1⃣0⃣0⃣ গল্প
by -IIIIIIIIII-
এক সপ্তাহ আগে পোস্ট - অবশেষে আমি এটা তৈরি।
আমি সত্যিই ভাল অনুভব। Nofap আগে আমি নষ্ট যে সব শক্তি আমি এখন এটি লিফট এবং নতুন জিনিস শিখতে ব্যবহার। যখন আমি শুরু করি তখন আমি পটভূমিতে আরো বেশি ছিলাম কিন্তু আরও বেশি কথা বলি এবং কথা বলি। যখন আমি শুরু করলাম তখন আমি এমন একজন ব্যক্তি ছিলাম যা আমি বলার কথা ছিলাম, কিন্তু এখন আমি শুধু বলি যে আমার মাথায় কি আসে যায় আমি আর এটার কথা ভাবি না।
এবং পরিবার, বন্ধু বা অপরিচিতদের সাথে কথোপকথনে চোখ যোগাযোগ সত্যিই অনেক উন্নতি।
আমি মানুষ এখন আমার উপস্থিতি আরো মনে। এবং সম্মান এখন ভাল কারণ আমি বলতে চাই আমি বলতে চাই।
আমি মুহূর্তের মধ্যে সত্যিই অনুভব করি, আমি যা বলতে চাই এবং যা করতে চাই তা বলি। মস্তিষ্ক কুয়াশা? ওটা কী? আমার ফোকাসটি আরও ভাল যদি আমি কিছু করতে চাই আমি পুরো 100% এর জন্য যাই।
[NoFap আগে] আমি fucked আপ অনুভূত এবং সবসময় লজ্জা ছিল। হ্যাঁ আমি সত্যিই সত্যিই ভাল অনুভব। যে সমস্ত শক্তি আমি নষ্ট করেছিলাম তা এখন আমি অন্যান্য জিনিসের উপর ব্যয় করি, চোখে যোগাযোগ রাখতে এখন সত্যিই ভাল, আমি এখন আমার আবেগকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। 18।
[Urges?] আমি কিছু ভারী ওজন উত্তোলন বা একটি জায়গা যেখানে পরিবার হয় বা আমি একটি বন্ধুর যান যান বা পাবলিক মধ্যে কোথাও যেতে যান। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে আমি সবসময় তারপর আমার রুম ছেড়ে।
এবং মনে রাখবেন: বহিরাগত সংগ্রামকে অতিক্রম করার জন্য অভ্যন্তরীণ সংগ্রামকে অতিক্রম করা অত্যাবশ্যক।
;