লিঙ্ক - 100 দিন। আমার কাছে 'রিয়েলিটি' রিপোর্ট।
দয়া করে নোট করুন: এই প্রতিবেদনটি কেবল আমার নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি, আমার ব্যক্তিত্বকে প্রতিফলিত করে এবং এটি আপনার মতামতের সাথে সত্য হতে পারে বা নাও হতে পারে। আমি এই কারণটি লিখছি কারণ আমি অনুভব করি যে নোফ্যাপ আপনাকে যে সুবিধা দেয় বা দেবে সে সম্পর্কে ভুল তথ্য রয়েছে। সর্বোপরি - এটি বেশ দীর্ঘ পঠিত, আপনি যদি এটি সমস্ত পড়েন তবে আমি সত্যিই যত্নশীল নই। আমি এই পোস্টটি নিজের জন্য একটি ল্যান্ডমার্ক, একটি অনুস্মারক, সম্ভবত কোনও ধরণের ডায়েরি হিসাবে লিখছি।
পার্ট 1 এবং পার্ট 2 হ'ল "জীবনী" অংশগুলি যা আমার সমস্যার মূলগুলি বর্ণনা করে এবং প্রথমে সেগুলি সমাধান করার চেষ্টা করে এবং পতন যা সবকিছু শুরু করেছিল।
পার্টএক্সএনএমএক্স এবং পার্টএক্সএনএমএক্স হ'ল প্রধান অংশ যেখানে আমি 3day যাত্রা জুড়ে আমার মতামত এবং অভিজ্ঞতা প্রতিবিম্বিত করি।
পুনশ্চ. আমি নেটিভ ইংলিশ স্পিকার না তাই কিছু ত্রুটি থাকবে।
পার্ট 1: 'ওএইচসিটি আই এড হেল্প' মুহুর্ত এবং শিশুর উন্নতিতে পদক্ষেপ।
আমি গত বছর ফেব্রুয়ারিতে নোফ্যাপ সম্প্রদায়ের সাথে এই ধারণার সাথে যোগ দিয়েছিলাম যে ফল্পিং এড়ানো আমার ইডি ঠিক করে দেবে যা (নিশ্চিতভাবেই অন্ততপক্ষে) আমার নিয়মিত হস্তমৈথুন এবং পর্নোগ্রাফি আবেশের কারণে হয়েছিল। তারপরে আমি শৈশবকাল থেকেই প্রতিদিন অনেকটা ফ্যাপ করতাম। আমি যখন প্রথমবার আমার বন্ধু / বান্ধবীর সাথে যৌন সম্পর্কের চেষ্টা করছিলাম তখন আমি প্রথমবারের মতো ইডি অনুধাবন করেছি। আমি শুধু এটি পেতে পারে না। অনেক গবেষণা পরে আমি বুঝতে পেরেছি যে আমার সমস্যাটি শারীরিক ছিল না কারণ আমি এখনও নিজের দ্বারা / পর্ন দিয়ে হস্তমৈথুন করা ঠিকঠাক পেতে পারি এবং তারপরেও সকালের কাঠ ছিল। এর একমাত্র আসল সমাধানটি ত্রুটি বন্ধ করা ছিল তাই আমি এই সম্প্রদায়টিতে যোগ দিয়েছি। প্রথম চেষ্টা করার সময় আমি খুব বেশি সফল হইনি। আমি মনে করি আমার প্রথমবার নোফ্যাপে চেষ্টা করার সময় আমি প্রায় এক সপ্তাহ, দ্বিতীয়বার - 2 সপ্তাহ স্থায়ী হয়েছিল। এই 2 ব্যর্থতার পরে আমি এই 'হার্ডকভার' 'সমস্ত নন ফলস' কৌশল বন্ধ করে দিয়েছি এবং এটিকে পুরোপুরি বন্ধ করার চেষ্টা করার পরিবর্তে ধীরে ধীরে ওভারটাইম হ্রাস করার জন্য আমি একটি সচেতন প্রচেষ্টা করেছি। এবং ভাল .. এটি কাজ করে। এর এক মাস পরে আমার গড় ফ্যাপিং শিডিয়ুল প্রতি সপ্তাহে 7 বার প্রতি সপ্তাহে প্রায় 3-4 বার নেমে গেছে এবং বেশিরভাগ অশ্লীল ছাড়াই। এটি তাত্পর্যপূর্ণ না হলেও তবুও একটি অগ্রগতি বলে মনে হচ্ছে। এই পদ্ধতির সর্বোত্তম বিষয়টি ছিল যে আমার ক্রমাগত নিয়ন্ত্রন করার চেষ্টা করে আমাকে কখনও নিজেকে হারাতে হয়নি। এবং এখন ... আমার ED- এ ফিরে যান ... কয়েক মাস পরে - আমি এখনও প্রতি সপ্তাহে 2-3 বার ত্রুটি করছিলাম তবে বেশিরভাগ অশ্লীলতা ছাড়াই। তবে আমার ইডির উপর প্রভাবটি ইতিমধ্যে দৃশ্যমান ছিল - আমি উত্থানগুলি উপভোগ করতে পারি এবং আমার বান্ধবীটির সাথে সেক্স করতে পারি। এটি এখনও নিখুঁত ছিল এবং বজায় রাখা খুব সহজ নয়, তবে এটি অন্ততপক্ষে কার্যকর ছিল, তাই - তবুও একটি অগ্রগতি। কয়েক মাস পরে আমার ইডি এখনও ধীরে ধীরে ভাল হয়ে উঠছিল, তবে, আমার হস্তমৈথুন করা অভ্যাসটি সপ্তাহে ২-৩ বার থাকে। এভাবেই সেপ্টেম্বরের আগে পর্যন্ত জিনিসগুলি রয়ে গেল এবং অগ্রগতি হয়েছিল।
প্রথম অংশের একটি পুনরুদ্ধার:
- ইডি আবিষ্কারের কারণে নোফ্যাপ শুরু হয়েছিল, গড় ফল্পিং: সপ্তাহে 7 বার
- সম্পূর্ণরূপে ফ্যাল্পিং এড়ানোর স্ট্যান্ডার্ড পদ্ধতিটি গ্রহণ করার চেষ্টা করা হয়েছিল, প্রথমবার - 1 সপ্তাহ, দ্বিতীয়বার - 2 সপ্তাহ তবে বুঝতে পেরেছিলাম যে এটি খুব শক্ত।
- অতিরিক্ত পদ্ধতির প্রয়োগ করা হয়েছে, ওভারটাইমের ত্রুটিযুক্ত অভ্যাসগুলি হ্রাস করার চেষ্টা করা হচ্ছে।
- 2 মাস পরে - সপ্তাহে 7 বার সপ্তাহে 3-4 বার হয়ে যায়। ইডি আরও ভাল হয়েছে
- 5 মাস পরে - ফ্যাপিং গড় - সপ্তাহে 2-3 বার, ইডি পরিচালনাযোগ্য।
পার্ট এক্সএনএমএক্স: সমস্ত কিছুর পতন
গত বছরের সেপ্টেম্বরে, কমপক্ষে অর্ধ বছরের জন্য আমাকে বিদেশে যেতে হয়েছিল, তাই প্রেমিকার সাথে আমার সম্পর্ক দীর্ঘ দূরত্বের হয়ে ওঠে। একে - কোন লিঙ্গ / ঘনিষ্ঠতা নেই। এখান থেকেই জিনিসগুলি হাত থেকে সরে যেতে শুরু করে। আমার গার্লফ্রেন্ডের সাথে 'সেক্স টক' করা আমাকে খুব শৃঙ্গাকার করে তুলবে এবং এইভাবে 1-2 মাসের মধ্যে প্রতি সপ্তাহে গড়ে ২-৩ টি ফলিং প্রতি সপ্তাহে 2-3-এ উন্নীত হয়। আরও এক মাস / 4 পরে - সপ্তাহে কমপক্ষে 5 বার। এক বছর আগে আমার 'পুরানো' সময়সূচীতে ফিরে আসুন। যাইহোক, এই রুটিনে পড়ে আমাকে খারাপ লাগায় না এবং কোনও কারণে আমি আত্মবিশ্বাসী ছিলাম যে ইডি বর্ধিত ত্রুটি থেকে কোনও খারাপ হবে না। তবুও, আমি এখনও সময়ে সময়ে নোফ্যাপ সম্প্রদায়টি ঘুরে দেখতাম কী ঘটেছিল এবং অন্যান্য লোকদের গল্প পড়তে। আমি কারণটি করেছি কারণ আমি আত্মবিশ্বাসী লোক নই, আমি কিছুটা বিশ্রী ছিলাম এবং অন্যান্য নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য ছিল যা আপনি, বেশিরভাগ নোপ্প্পারদের রয়েছে have আমি এটিকে ঘৃণা করি, আমি আমার সামাজিক বিশ্রীতা থেকে মুক্তি পেতে, আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে চাই এবং আরও কিছু করতে চাই। তবে, আমার গার্লফ্রেন্ডের ধারণাটি এগুলি সব থেকে দূরে সরিয়ে দেবে কারণ আমি ভাবব: "হায়, আমার কেন দরকার, আমি আমার বান্ধবীর সাথে ইতিমধ্যে খুশি, নিজেকে বদলাতে বা চেষ্টা করার দরকার নেই" । সুতরাং .. বড়দিনের ছুটি এসেছিল এবং আমি আমার বান্ধবীর সাথে দেখা করতে এবং আমাদের সম্পর্কটি শেষ হয়ে গেছে তা জানতে কয়েক সপ্তাহের জন্য তার সাথে ফিরে যাই। সে আর আমার প্রতি আকৃষ্ট হয় নি। এই সংবাদগুলি ভেঙেছিল এবং একই সাথে আমাকে প্রচুর শক্তি দিয়েছে, আমাকে বুঝতে পেরেছিল যে এটি পরিবর্তনের সময়, এটি এমন সময় ছিল যা আমি একটি সত্যিকার চেষ্টা করেছি। আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠার চেষ্টা, সামাজিক জটিল কম। নোফ্যাপ চ্যালেঞ্জগুলির সমস্ত কাহিনী ফলাফল সাফ করার দিকে ইঙ্গিত করছিল - নোফ্যাপ আপনাকে কম সামাজিক বিশ্রী এবং আরও আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে। ঠিক আমি যা খুঁজছিলাম। এবং এখন .. একটি পরিবর্তনের জন্য নির্ধারিত আমি এটি সম্পূর্ণরূপে, শক্তির মোডে নিয়েছি।
দ্বিতীয় অংশের একটি পুনরুদ্ধার:
- আমার বান্ধবীটির সাথে দীর্ঘ দূরত্বের সম্পর্কের সূচনা।
- যৌনতার অভাব এবং 'সেক্স স্কাইপ আলাপ' আমার ফ্যাল্পিং অভ্যাসগুলিকে 7 মাসের মধ্যে প্রতি সপ্তাহে 4+ বারের পুরানো শিডিয়ুলে ফিরিয়ে নিয়েছে
- আমি যখন তার সাথে থাকার জন্য ছুটিতে ফিরে এসেছিলাম তখন আমার বান্ধবীটির সাথে একাধিকবার যৌন সম্পর্কে লিপ্ত হয়েছিল। ! ইডি ইস্যু বাড়েনি!
- পেয়েছি গার্লফ্রেন্ড dump
- একাকী এবং অবিবাহিত থাকার কারণে আমি বুঝতে পারি যে আমাকে পরিবর্তন করতে হবে, আমাকে আমার 'খারাপ অংশগুলি' থেকে মুক্তি দিতে হয়েছিল
- পরিবর্তনের এই তাগিদ আমাকে নোফ্যাপে কঠোর হতে বাধ্য করেছিল এই আশা করে যে এটি আমার সমস্যার সমাধান করবে।
পার্ট এক্সএনএমএক্স: একটি গর্তের নীচ থেকে সিঁড়ি তৈরি করা
নিজেকে ভাঙা হৃদয় এবং দৃk় তাগিদে নিজেকে পরিবর্তন করার, আমার সামাজিক বিশ্রী থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, আরও আত্মবিশ্বাসী হওয়ার তাগিদে আমার নোফ্যাপ চ্যালেঞ্জ নেওয়া ছাড়া আর কিছু করার ছিল না .. ঠিক আছে .. কারণ… সমস্ত 60+ দিনের রিপোর্ট তাদের উপর কীভাবে বিশাল এবং পজিটিভ প্রভাব ফেলেছিল তা উল্লেখ করুন এবং কীভাবে তারা সকলেই আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠেন এবং কম সামাজিক বিশ্রী পেয়েছিলেন। প্রথম 2 সপ্তাহ আমার জন্য নির্যাতন ছিল। ভাঙা চূর্ণ .. অনুরোধ .. নিজেকে শিথিল করার প্রয়োজন .. সব কিছু আমাকে চূর্ণ করছিল এবং কেবল ফ্যাপের দিকে ইশারা করছিল, এটি দেয় সাময়িক উপশম। যাইহোক, এর জন্য একটি বিশাল অবরুদ্ধতা ছিল ... ফ্যাপিং মানে আমার শৃঙ্গাকার হয়ে উঠা এবং আমার এখনকার প্রাক্তনকে চিত্রিত করা, নিজের সাথে নিজেকে যৌনমিলন করা ইত্যাদি চিত্রিত করা .. এবং .. আমি কেবল নিজেকে তার কথা মনে করিয়ে দিতে পারি না কারণ এটি হবে পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দিন। সুতরাং আমি জানতাম যে আমি যদি ফ্যাপ করেও এবং এ থেকে স্বল্প স্বল্পতা পেয়েছি যে আমি একা থাকি তবে আমি এমন একজন ব্যক্তিকে হারিয়েছি যা আমি এত ভালবাসি যে তা পুনরুত্থিত করবে এবং এটি অকেজো করে দেবে। সুতরাং আমি চালিয়ে গেলাম ... মূল হোল্ডিং হাত দিয়ে আমাকে ঠিক সেই ভাবনাটি আটকাতে বাধা দিয়েছে ... এই ফ্যাল্পিং আমাকে আমার প্রাক্তন সম্পর্কে ভাবতে এবং সবকিছু নষ্ট করে দেবে। 4-5 সপ্তাহ কেটে গেছে ... ত্রুটি না করা থেকে নিজেকে সবেভাবে ধরে রাখা। প্রতিদিন সকালে আমি একটি বীভৎস বোনার সাথে জেগে থাকতাম এবং 'মুক্তি' দেওয়ার জন্য উন্মাদ আহ্বান জানতাম (দ্রষ্টব্য - ফাপ না!)। আমার প্রতি আকুলতা থেকে মুক্তি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল হয় নোফ্যাপ সাব্রেডডিটটি পড়ে এবং কিছু শারীরিক কার্যকলাপ করা। তারপরে ... 2 সপ্তাহ দীর্ঘ ফ্ল্যাট-লাইনের হিট। সেই সময়ে আমার সবেমাত্র কোনও তীব্র আবেদন ছিল। প্রথম ফ্ল্যাট-টাইম সপ্তাহের শেষে আমি ভেবেছিলাম .. এটাই .. আমি জিতেছি। আমি আমার আবেদনগুলি সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণে আছি। যাইহোক, ফ্ল্যাট-লাইনটি পাস হয়ে যায় এবং তাগিদগুলি আগের চেয়ে আরও একবার শক্তিশালী হয়ে ফিরে আসে। একমাত্র জিনিসটি যা আমাকে ত্রুটি থেকে বিরত রাখে তা ছিল আমার প্রতিদিনের ব্যাজটি প্রতিদিন খুঁজে বার করা, এটি 60 দিনের চিহ্নের কাছাকাছি পৌঁছে দেখে, বেশিরভাগ ছেলেদের জন্য মাইলফলক যেখানে তাদের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জিনিস 'ম্যাজিকালি' উন্নত হয়েছিল। আমি যুদ্ধ অব্যাহত রেখেছিলাম এবং শীঘ্রই আমি 60 দিন হিট করেছি। যাইহোক ... আমি এখনও পর্যন্ত days০ দিনের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে ভেবেছিলাম ... এবং 'icalন্দ্রজালিক' পরিবর্তন হয়নি যা বেশিরভাগ / অন্যান্য ছেলেরা যে তাদের 60 দিনের রিপোর্ট লিখেছিল wrote আমি তখনও সামাজিকভাবে বিশ্রী ছিলাম, আমার আত্মবিশ্বাস ছিল না। আমি এখনও guy০ দিন আগে একই লোক ছিলাম .. ঠিক .. অত্যন্ত শৃঙ্গাকার এবং আক্ষরিক অর্থে, প্রতি মিনিটে কারও সাথে (এক্সএপিএপি নয়!) SEX করার কথা ভাবাচ্ছে।
তৃতীয় অংশ পুনরুদ্ধার:
- আমি আমার সামাজিক বিশ্রীতা এবং আমার আত্মবিশ্বাসের অভাবে অসুস্থ ছিলাম। এক্সএনএমএক্সএক্স + দিনের প্রতিবেদনগুলি পড়ার ফলে আমার মনে হয়েছিল যে নোফ্যাপ নেওয়ার ফলে এই সমস্যাগুলি যাদুতে অদৃশ্য হয়ে যাবে।
- নির্যাতনের 2 সপ্তাহ। নিজেকে ত্রুটি ঠেকানোর একমাত্র উপায় ছিল এটি আমার কাছে যে নেতিবাচক জিনিসগুলি আসবে তা চিন্তা করে (আমার ক্ষেত্রে - আমার প্রাক্তনের কথা মনে করিয়ে দিন)
- একটি উপলব্ধি 4-5 সপ্তাহ পরে আমি FAP করতে চাইনি। আমি একটি রিলিজ চাই। যাইহোক, আমি যে পেতাম তার একমাত্র উপায়টি হচ্ছিল ...
- 2 সপ্তাহের ফ্ল্যাট-লাইন। আমি এটি জিতেছি যে মিথ্যা চিন্তা, আমি নিয়ন্ত্রণ ছিল। ওহ আমি কী ভুল করেছিলাম ...
- আগের মতো শক্তিশালী তাগিদে ফিরে আসুন। Day০ দিনের চিহ্নে পৌঁছে 'magন্দ্রজালিক' মুহুর্তের জন্য অপেক্ষা করছিলাম যেখানে আমার সমস্যাগুলি দূর হবে।
- 60 দিনের চিহ্ন। অদ্ভুত হিসাবে যৌনসঙ্গম, আত্মবিশ্বাসের বিশাল অভাব। কোনও উন্নতি হয়নি। সারাক্ষণ SEX সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করা। মনোনিবেশও করতে পারে না। নেতিবাচক জিনিস অনেক। মনে হয়েছিল বিষয়গুলি আরও খারাপ ছিল।
পার্ট এক্সএনএমএক্স: মইয়ের প্রথম ধাপ। আলোর দিকে!
60 দিনের উপলব্ধিটি ছিল শক্ত। এমন কিছু মুহুর্ত ছিল যখন আমি ভেবেছিলাম যে এটি আর গ্রহণ করার কোনও অর্থ নেই, এটি আমার পক্ষে কাজ করে না। যাইহোক .. আমি এটির সম্পর্কে যত বেশি চিন্তাভাবনা করেছি তত পরিষ্কার হয়ে উঠেছে। আমি আইন পেতে। কারও সাথে আমার সেক্স করতে হয়েছিল। এবং আমি আত্মবিশ্বাসী যে ঠিক এই অনুধাবনই আমার নোফ্যাপ যাত্রার সূচনাকারী স্থান ছিল। জিনিসটি অর্জন করার একমাত্র উপায়, এই উপলব্ধিটি যে আমি সমস্ত চুড়ান্ত সময়টি ভাবছিলাম তা হল বাইরে যাওয়া, মেয়েদের সাথে কথা বলা শুরু করা, কিছু করা শুরু করা। সেদিক থেকে আমার একমাত্র লক্ষ্য ছিল এমন একটি মেয়েকে খুঁজে পাওয়া, যার সাথে আমি মাঝে মাঝে যৌনতা করতে পারি। এটি আমাকে ফ্যাপ না দেওয়ার আরও একটি কারণ দিয়েছে। যদি আমি তা করি - আমি এমন উন্মাদ তাগিদ হারাব যা আমাকে এমন কোনও মেয়েকে যৌন সম্পর্কের জন্য খুঁজে পেতে এবং এটিই আমি সত্যিই পছন্দ করতে চাই এবং আমার আত্মবিশ্বাস / সামাজিক বিশ্রীকরণে আমাকে সহায়তা করবে would সুতরাং… অবশেষে আমি অভিনয় শুরু করেছি ... গবেষণা করা, এমন কাজ করা যা আমাকে আমার লক্ষ্যে নিয়ে যায় - একটি মেয়েকে মাঝে মধ্যে যৌন মিলনের জন্য খুঁজে পান। আমি মেয়েদের কীভাবে পেতে পারি, কীভাবে তাদেরকে প্রলোভিত করা যায় সেগুলি সম্পর্কে জিনিসগুলি পড়া শুরু করেছি / R / ব্য তথ্য, গল্প এবং এর উদাহরণে পূর্ণ, সত্যই দুর্দান্ত সাব-রেডিট। এবং ভাল ... প্রলোভন সম্পর্কিত কীভাবে বা মেয়েদের 'কীভাবে' অর্জন করা যায় তার সাথে সম্পর্কিত সমস্ত কিছুই আমি প্রথমে নিজের সম্পর্কে পরিবর্তন করতে চেয়েছিলাম এমন 2 টি বিষয়ের প্রতি মনোনিবেশ করা হয়েছিল - সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং আপনার সামাজিক সচেতনতা অবলম্বন করুন। বিঙ্গো সপ্তাহ পেরিয়ে গেল ... এবং আমি ... আমি শেষ পর্যন্ত অভিনয় করছি, আমার লক্ষ্যের জন্য কিছু করছি। কয়েকবার বাইরে বেরিয়ে আসা, প্রচুর পড়া, অন্যান্য মেয়েদের সাথে অনলাইনে চ্যাট করা, কিছু করা। খুব ধীরে ধীরে অগ্রগতি হচ্ছে। সুতরাং আমি এখানে আছি, আমার নোফ্যাপ যাত্রার 100 দিন পরে। আমি আমার 'রোগগুলি' থেকে নিরাময় বা যেকোন উপায়ে উপশমকারী বিশেষ বা যাদুকরভাবে নিরাময় বোধ করছি না। আমি এখনও আমার লক্ষ্য থেকে অনেক দূরে আছি কিন্তু .. তবে শেষ অবধি আমি আস্তে আস্তে সেখানে পৌঁছে যাচ্ছি। রাস্তাটি ভারী ও শক্ত, তবে প্রতিদিন আমাকে আরও শক্তিশালী করে তুলছে, এটি আমার পক্ষে আরও সহজ করে তুলেছে। যে জিনিসটি আমি বুঝতে পেরেছিলাম তা হ'ল দিনগুলি এফএপি-র প্রতি আকুলতা হ্রাস পাবে না। এটি আগের মতো শক্তিশালী থেকে যায়। তবে যে জিনিসটি পরিবর্তন হয় তা হ'ল আপনি। আপনি আরও দৃ become় হয়ে উঠেন, আপনি সেই আবেদনের প্রতি আরও সহনশীল হন এবং নিজেকে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা আপনার পক্ষে আরও সহজ মনে হয়।
চতুর্থ অংশ পুনরুদ্ধার:
- 60 দিনের চিহ্নের কয়েক দিন পরে…। একটি টিপিং পয়েন্ট… কোনও সেক্স নয় = সর্বদা এটি সম্পর্কে চিন্তা করা, কেবল নেতিবাচক জিনিস। স্বাস্থ্যকর লিঙ্গ = পরিষ্কার মন, ধ্রুবক পুনরাবৃত্তি চিন্তাভাবনা।
- সহবাস করার অর্থ আমার একটি মেয়েকে খুঁজে বের করতে হয়েছিল। মেয়েদের সাথে সফল হওয়ার জন্য আপনাকে কনফিডেন্ট হতে হবে এবং আপনার সামাজিক জাগরণটি পর্যবেক্ষণ করতে হবে। অভিনয়ের সময়।
- আমি অভিনয় শুরু করেছিলাম, কীভাবে নিজেকে উন্নত করতে, জীবন উন্নত করতে, মেয়েদের সাথে আড্ডা দিতে শুরু করেছি, বেশ কয়েকবার বাইরে পড়া শুরু করেছি few আমি অবশেষে একটি অগ্রগতি দেখেছি, অন্যান্য ছেলেরা তারা 60days চ্যালেঞ্জগুলিতে কী অর্জন করেছিল তার একটি ক্ষুদ্র অংশ।
- এক্সএনএমএক্সএক্স দিন চিহ্ন এবং একটি উপলব্ধি যা এএফএপি-র অনুরোধ ওভারটাইম হ্রাস পায় না। এটি বরাবরের মতো শক্তিশালী থাকে। আপনিই আরও শক্তিশালী হন। আপনি এই আহ্বান আরও সহনশীল হয়ে।
সারাংশ:
সবকিছু একসাথে রাখার জন্য ... আমি মনে করি না যে নোফ্যাপটি যাদু বা আপনার সমস্যার একটি নির্দিষ্ট নিরাময়। যাইহোক, আমি যা জানি যে নোফ্যাপ শেষ পর্যন্ত আপনাকে আপনার সমস্যার জন্য কাজ করতে সক্ষম করবে, এগুলি কাটিয়ে ওঠার জন্য আপনাকে কিছু করতে সক্ষম করবে। আগে বা পরে. আমার কাছে এটি উপলব্ধি NoFap এর 60 দিনের পরে এসেছিল। আপনারা যারা নোফ্যাপ করছেন তাদের জন্য আমার পরামর্শ নিজেকে একটি লক্ষ্য হিসাবে নির্ধারণ করবে। যাহোক! লক্ষ্যটি একটি সময়সই লক্ষ্য হতে পারে না। 'Xx পরিমাণ দিনের জন্য NoFap' গিয়ে আপনি আমার মতোই ভুল করবেন। আপনি সেই icalন্দ্রজালিক পরিমাণটি অপেক্ষা করার চেষ্টা করবেন এবং সেই icalন্দ্রজালিক পরিবর্তনের আশা করবেন যা কখনই আসেনি কারণ আপনি যা কিছু করেছিলেন তা বাকি দিনগুলি গণনা করা হয়েছিল। নিজেকে একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন যার জন্য আপনার প্রচেষ্টা প্রয়োজন। আমার লক্ষ্য - এমন একটি মেয়েকে সন্ধান করুন যার সাথে আমি আকস্মিক যৌন মিলন করতে পারি। এই লক্ষ্য অর্জনের অর্থ হ'ল আমি আমার বর্তমান নোফ্যাপ যাত্রা শেষ করব। এবং একই সাথে এটির অর্থও হবে যে আমি আমার মূল নোফ্যাপ লক্ষ্যেও পৌঁছেছি - আমি আরও কনফিডেন্ট হয়েছি এবং সামাজিকভাবে কম জেগে উঠি কারণ আমি প্রচুর পরিশ্রম করে গবেষণা করেছি, বিভিন্ন জিনিস যা আমাকে মেয়েটিকে সন্ধান করতে পরিচালিত করেছিল। আমি এখনও আমার লক্ষ্য থেকে অনেক দূরে… তবে .. তবে আমি জানি, আমি অবশ্যই জানি যে আমি আস্তে আস্তে এর দিকে ক্রল করছি। আমার কাছে এটি পৌঁছাতে কত সময় লাগবে সে সম্পর্কে আমার কোনও ধারণা নেই তবে অবশেষে আমি জানি। আমি করব. আমাকে করতে হবে. আমি অবশ্যই.
শক্তিশালী থাকুন নফএফারস, নিজেই অ্যাক্ট করুন, নোফ্যাপকে এমন একটি শক্তি হিসাবে ব্যবহার করুন যা আপনাকে আপনার লক্ষ্যের দিকে ঠেলে দেবে, হিচকার হিসাবে নয় যে আপনাকে সেখানে পৌঁছে দেবে।
যদি এমন কিছু লোক থাকে যা প্রকৃতপক্ষে এটি সমস্ত পড়েছিল - বাহ, অভিনন্দন। আপনার যদি ভাগ করে নেওয়ার জন্য কিছু প্রশ্ন বা কিছু চিন্তা থাকে - দয়া করে করুন 🙂 ধন্যবাদ।
;