আমি আমার বান্ধবীটির পরে নোফাপ শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম এবং আমি প্রায় চার মাস আগে ব্রেকআপ করেছি। তিনি আমাকে অন্য লোকের জন্য রেখে গেছেন, তাই স্বাভাবিকভাবেই আমি অপর্যাপ্ত এবং নিরাপত্তাহীন বোধ করি। ফ্যাপিং স্বাভাবিকভাবেই এসেছিল তবে আপনারা বেশিরভাগের মতোই আমি পরে ভয়ানক অনুভব করেছি। এটা সর্বদা সময় একটি ভাল ধারণা মত লাগছিল; আমি এটিকে একই অর্থহীন ধারণা দিয়ে ন্যায্যতা দেব যে সেখানে বেশিরভাগ লোক নিজেদের বলে। "এটা স্বাভাবিক.. সবাই এটা করে.. আমি শুধু বিরক্তিকর..." ইত্যাদি। কিন্তু এটা করা কখনো কিছুই পরিবর্তন করেনি, এটা আমাকে আগের চেয়ে আরও অসুখী জায়গায় ফেলে দিয়েছে। আমি মনে করি আপনি অধিকাংশ এই প্রমাণ করতে পারেন. তখনই আমি হোঁচট খেয়েছি / R / nofap। আমি এই সমস্ত বিস্ময়কর ফলাফল এবং ত্রুটি না থেকে অর্জিত "সুপার শক্তি" পড়েছি। আমি ঠিক তখনই সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম এবং সেখানে এটি শট করার উপযুক্ত ছিল।
আমি আশা করি আমি এই প্রক্রিয়া জুড়ে আরও বিস্তারিত ফলাফল এবং সংগ্রাম সহ একটি জার্নাল রাখা ছিল। যদিও আমি মনে করতে পারি সেগুলি থেকে, 1-10 দিনগুলি ছিল সবচেয়ে জটিল। আমি এখানে নতুন লোকের সাথে সৎ থাকব, আমি ব্যক্তিগতভাবে মনে করি এটি আমার জন্য সবচেয়ে কঠিন সময় ছিল। আমি প্রথম 10 দিনের প্রতিটি সেকেন্ডে পুনরায় যোগাযোগ করতে চেয়েছিলাম। শুধু এটি করবেন না .. এটি গুরুত্ব সহকারে এটি মূল্য নয়। আপনি নিজেকে যা ন্যায়সঙ্গত করতে বলছেন তা ভুল। দশ দিনের পরে আমি বিপরীত দিকে গেলাম .. প্রায় দুই সপ্তাহের জন্য কোথাও। ফ্ল্যাট-আস্তরণের ঘটনা ঘটেছে .. এমনকি আমি আমার সকালের গৌরবও হারিয়েছি। এটি কিছুটা হতাশার সাথে এসেছিল, কোনওভাবেই বড় কিছু নয় তবে অবশ্যই লক্ষণীয়। প্রথম সপ্তাহের মধ্যে আমি যে অতিরিক্ত শক্তি অনুভব করেছি তা দেড় মাসের শেষে শেষ হয়ে গেছে diss প্রথম মাসের পরে জিনিসগুলি আবার স্বাভাবিক হয়ে উঠবে বলে মনে হয়েছিল। আমি এখনও চরম শৃঙ্খলা ছড়িয়েছি, এবং এমন সময় যেখানে আমি কখনই ছিলাম না, তবে গড়পড়তাভাবে আমি নিজেকে আবার নিজের মতো বোধ করি .. আসলে নিজের থেকে ভাল। আমি আবারও পুনরায় যোগাযোগ করতে চেয়েছিলাম এমন বেশ কয়েকবার ছিল, কিন্তু সেই মুহুর্তে আমি নিজেই তা করতে দেওয়ার উপায় ছিল না। আমি কেবল একবারে এটি গ্রহণ করেছি এবং আমি মনে করি এটি জিনিস সম্পর্কে সবচেয়ে ভাল উপায়।
সুপার পাওয়ার
সুতরাং আমি মনে করি আমাদের বেশিরভাগ এখানে এই সুবিধার জন্য রয়েছে। আমি আপনাকে সামনে বলব যে আমি তাদের সত্যই বিশ্বাস করি। আমি লজ্জা করতাম, আমি আর থাকি না। আমি ফোকাস দিয়ে সংগ্রাম করেছি, আমি এখনও করি কিন্তু প্রায় হিসাবে না। আমি জিমের সাথে ঘোরাঘুরি করতাম, এখন আমার একটি নিয়মিত রুটিন আছে। আমার কাছে কোনও মেয়েকে জিজ্ঞাসা করার আত্মবিশ্বাসের অভাব ছিল, এখন আমি তা করি না। এমনকি আমিও আস্বাদিত ক্লাসের সামনে একটি উপস্থাপনা দেওয়া, এবং আমি জনসাধারণের সাথে কথা বলার ঘৃণা করি।
এই সুপার পাওয়ারগুলি কীভাবে অর্জন করবেন সে সম্পর্কে আমার পরামর্শ
আমি সত্যিই বিশ্বাস করি বেনিফিটগুলি আসল, তবে আমি মনে করি বেশিরভাগ লোকেরা কীভাবে তা পাবেন সে সম্পর্কে ভুল ধারণা রয়েছে। আমি মনে করি তারা সকলেই আত্মবিশ্বাস থেকে বিরত রয়েছে। আমি ব্যক্তিগতভাবে বিশ্বাস করি না যে কেবল ফ্যাল্পিং নয় এটি আপনাকে দেবে। এটাই তুমি do পরিবর্তে ত্রুটি না করা। আমি আপনাদের প্রত্যেকে প্রত্যেককে একটি বাছাই করার জন্য অনুরোধ করছি উত্পাদনক্ষম শখের বদলে ফ্যাল্প না করা আপনি যদি তার পরিবর্তে যা কিছু করেন সমস্ত রাত্রে ভিডিও গেম খেলতে পালঙ্কে বসে থাকেন তবে আপনি কীভাবে নিজেকে আরও উন্নত করছেন? আপনি নন, এবং আপনি নিজেকে পুনরূদ্ধার জন্যও সেট আপ করছেন ... আপনি যখন একটি অনুপাতহীন জীবনযাত্রার দিকে এগিয়ে যাচ্ছেন তখন এত সহজ। স্ব-উন্নতি আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে এবং সফল হওয়ার শক্তিশালী ইচ্ছা শক্তি দেবে। আমি এখনও অবধি পড়া সবচেয়ে সাধারণ পরামর্শ হ'ল অধ্যয়ন, পড়া এবং অনুশীলন। আমি মনে করি অনুশীলন সম্ভবত এগুলির মধ্যে আমার প্রিয়। আমি যখন পুনরায় যোগাযোগের তাগিদ পেয়েছি তখন আমি নিজেকে পুশ আপগুলি / টান আপগুলি এবং এমনকি বডি স্কোয়াটগুলি করতে বাধ্য করব। এটি এমন পর্যায়ে পৌঁছেছে যেখানে আমি জিমে যেতে উপভোগ করি এবং আমি সেই সময়টি আমার পেন্ট আপ শক্তি দিয়ে কাজ করতে ব্যবহার করি। আমি মনে করি ত্রুটিবিহীন না হওয়ার সংমিশ্রণ এবং সেই সময়ের সাথে আপনি নিজেকে আরও ভাল করার জন্য যা করছেন তা হ'ল এটি আপনাকে আত্মবিশ্বাসের এমন উত্সাহ দেয়। স্বতন্ত্র ব্যক্তির সাথে কথা বলার আত্মবিশ্বাস আপনার কাছে যাওয়ার মতো সাহস কখনও হয়নি। বাইরে যাওয়ার আত্মবিশ্বাস, একটি বিশাল শ্রোতার সামনে কথা বলা, আপনি জীবনে থাকতে চান এমন ব্যক্তি হতে। নতুন দলে যুক্ত হন, নতুন লোকের সাথে দেখা করুন, মজা করুন! আপনি যত বেশি কাজ করবেন আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি কতটা ভাল লাগে এবং অবশেষে আপনি পুনরায় সংযোগ করতে চাইবেন না।
আমার ব্রেকআপ এবং নোপ্যাপের শুরু থেকেই আমি একটি নতুন গির্জার সাথে যোগ দিয়েছি এবং প্রচুর নতুন লোকের সাথে দেখা করেছি (আমি জানি বেশিরভাগ রেডডিটার ধর্মীয় নয়, আমি আপনাকে কিছু খুঁজে পাওয়ার জন্য অনুরোধ করছি), আমি এখান থেকে চলে এসেছি 144 থেকে 159lbs, আমি গ্রীষ্মের শেষে দুই ডিগ্রি (হিসাবরক্ষণ ও ফিনান্স) সহ কলেজ স্নাতক করতে চলেছি, এবং আমি দু'টি মেয়ের সাথে তারিখে চলে এসেছি এবং অদূর ভবিষ্যতে একটি তৃতীয় পরিকল্পনা করেছি।
TL; ড কেবল ত্রুটি না বাড়ানোর পরিবর্তে আপনার জীবন নিয়ে উত্পাদনশীল কিছু করুন। এটি আত্মবিশ্বাসের সাথে প্রচুর পরিমাণে সহায়তা করবে এবং পুনরায় আঘাত হানার আহ্বান জানানোতে আপনার পালানোর জন্য কিছু দরকার হবে এবং আমার উপর বিশ্বাস করুন এটি হবে।
এটি যদি কিছুটা বিভ্রান্তিকর হয়, বা কেউ আমার কাছে খুশি হবেন এমন কোনও কিছু সম্পর্কে আমার কাছে পরিষ্কার / সাহায্য করতে চান! আমার সমস্ত সহযোগী ফ্যাপস্ট্রোনটদের জন্য শুভকামনা!
by txking 12
;
