120 দিন - আত্মবিশ্বাস, আত্মমর্যাদাবোধ, আরও শক্তিশালী increased

এটি আমার কাছে আসলে ১৩০ দিনের কাছাকাছি চলে গেছে। আমি বলতে চাই অনেক কিছুই আছে তবে আমি এটি সংক্ষিপ্ত রাখব এবং পয়েন্ট ফর্মটি ব্যবহার করব।

কেন:

• আমার ফ্যাল্পিংয়ের সাথে আমার সর্বদা নেতিবাচক অনুভূতি জড়িত ছিল। যদিও আমি আসক্ত ছিলাম তা বলব না।
• আমি অপরাধবোধ অনুভব করেছি। আমার ধারণা ছিল যে আমি যদি পড়াশোনার আগে ত্রুটি করি তবে আমি এটিকে এড়িয়ে যাব এবং আমার বিদ্যালয়ের কাজে আরও ভাল মনোনিবেশ করতে সক্ষম হব। এরপরে, আমি কেবলমাত্র কতটা সময় নষ্ট করেছি তা কেবল উপলব্ধি করব।
• আমি আরও হিংস্র জিনিস পেতে শুরু। এটি যে মানগুলির সাথে আমি উত্থাপিত হয়েছিল তার সাথে মেলে না (কোনও মহিলাকে আঘাত করবেন না ইত্যাদি)

যাত্রা - কনস:

• এটি একটি কঠিন এবং চ্যালেঞ্জিং যাত্রা হয়েছে, এবং আমি এখনও এটি শেষ বলে মনে করি না।
• প্রলোভন। প্রথম মাসে পর্ন দেখার জন্য আমার দৃ strong় আহ্বান ছিল। সেগুলি এখন চলে গেছে। আমার এখনও দৃ now় প্রতি আহ্বান আছে যে প্রতি এখনই ফ্যাপ করা উচিত। আমি সাধারণত শারীরিক কিছু করে (জিমে গিয়ে বা ঘরে বসে পুশআপগুলি করে) নিজেকে বিভ্রান্ত করি। আরেকটি কন হতে পারে আমি এখন সত্যিই শৃঙ্গাকার। আমি যদিও এটিকে কোন মতামত মনে করি না - আমি সচেতনভাবে আমার যৌন শক্তি দিয়ে উত্পাদনশীল জিনিসগুলি করার কাজ করি।
• ব্যাথা। এক্সএনএমএক্সএক্স ডে পয়েন্টের চারদিকে, নীল বলগুলি থেকে আমার যে ব্যথা হয়েছিল তা ভয়াবহ। আমি দৌড়াতে যেতাম। যতক্ষণ পারতাম পুরো স্প্রিন্টের মতো। গরম-পরে-শীত ঝরনা নেওয়া শুরু করে। এই জিনিসগুলি আমাকে অনেক সাহায্য করেছিল, তবে আমি জানি সবাই আলাদা এবং অন্যান্য জিনিস আপনার জন্য আরও ভাল কাজ করতে পারে।

যাত্রা - পেশাদাররা:

• সুপারপাওয়ার্স? আসলে তা না. তবে সুবিধাগুলি বাস্তব এবং আমার জীবনের বিভিন্ন দিকগুলিতে প্রসারিত হয়েছে।
• আত্মবিশ্বাস ও আত্মমর্যাদা বৃদ্ধি পেয়েছে। এটি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে ইতিবাচক ফলাফল হয়েছে। লোকেরা আমার সম্পর্কে কী ভাববে সে সম্পর্কে আমি কম চিন্তিত এবং এটি আমাকে বেশ মসৃণ বক্তা করে তুলেছে। পুরুষ এবং মহিলাদের সাথে, সামাজিক মিথস্ক্রিয়াগুলি আরও মনোরম এবং আমার মনে হয় যে আমি আরও প্রভাবশালী ভূমিকা পালন করছি।
• আরও শক্তিশালী। আমি শারীরিকভাবে নিজেকে পরীক্ষা করার প্রয়াসে আমার যৌন শক্তি স্থানান্তর করেছি। আমি এই শক্তিটি মুক্ত করতে জিমে যাচ্ছি তবে যখন আমি চলে যাই তখন আমি একটি দুর্দান্ত মেজাজে থাকি এবং কেবল আরও শক্তিশালী বোধ করি। এটি একটি উইন / উইন
• নিয়ন্ত্রণ এবং ইচ্ছাশক্তি অনুভূতি। আমি নিজেকে মনে করি: "আমি যদি পর্নো দেখা / ফ্যাল্পিং বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিতে পারি এবং আরও বেশি করে জিমে যেতে শুরু করি, তবে আমি কীভাবে আমার জীবন উন্নতি করতে পারি?" আমি স্বাস্থ্যকর খাওয়া, নতুন বন্ধু তৈরি করা এবং ইন্টারনেটে আমার যে পরিমাণ সময় নষ্ট করি তা নিয়ন্ত্রণে আরও প্রচেষ্টা করেছি।

TL; ডিআর: এটি অবশ্যই একটি চ্যালেঞ্জিং যাত্রা ছিল এবং এটি এখনও শেষ হয়নি। সুবিধাগুলি বাস্তব এবং আমি এই আন্দোলনের অংশ হতে পেরে গর্বিত।

থ্রেড - এক্সএনএমএক্স মাসের মধ্যে - ভাগ্যবান আমি NoFap সম্পর্কে জানতে পেরেছিলাম

by devastator013

হালনাগাদ - এক্সএনএমএক্স মাস পরে ল্যাপড কিন্তু আমার লক্ষ্যটি অর্জন করেছে! আর / নোফ্যাপের জন্য ধন্যবাদ!