আমার কাছে সবচেয়ে দীর্ঘতম ধারা ছিল 130 দিনেরও বেশি। জীবন অনেক ভাল ছিল। আমি জিনিস প্রায়শই করতাম। আমি হাসলাম, হেসেছিলাম, এবং নতুনভাবে চিত্র নিয়ে জীবন আক্রমণ করতে প্রস্তুত ছিলাম। তারপরে একদিন, আমি তাকালাম, আমি ত্রুটিযুক্ত হয়েছি এবং পড়ে গিয়েছিলাম। আমার একটি অংশ ভেবেছিল, "আমি যদি কেবল একটু দেখি তবে কী হবে। এটা কি আগের মতো হবে? ” হ্যাঁ, এটি আরও খারাপ ছিল, এবং আসক্তিটি ফিরে এসেছিল।
আমি কি শিখেছি:
উ। Porn জিরো দিন বনাম উত্পাদনশীল দিন তৈরি করে
আমি অশ্লীল অপব্যবহার ফিরে ফিরে যখন আমি কিছুই করার দিন ছিল। আমি ক্লান্ত, অসুখী, শৃঙ্গাকার, এবং সত্যিই আমার সম্পর্কে শুধুমাত্র যত্নশীল ছিল। আমি অশ্লীল ব্যবহার করা হয় না যখন এটা অনেক ভিন্ন ছিল।
বি পর্ণ অভ্যাস সবসময় আছে
আমি সত্যিই পর্ণ আসক্তি থেকে উদ্ধার করা, কিন্তু আমি কিভাবে এটা হ্যান্ডেল করতে, ট্রিগার এড়াতে শিখেছি, এবং আমি আমার জীবনের অনেক মাস ধরে তা না একটি বিকল্প আছে। যত তাড়াতাড়ি আমি অশ্লীল আসক্তি নিদর্শন মধ্যে ফিরে পড়া ইচ্ছুক ছিল, অশ্লীল আসক্তি ফিরে আমার স্বাগত জানাই প্রস্তুত ছিল।
সি ফ্যাপিং সমস্যা নয়
কয়েক মাস পর, আমি ফ্যাপিংয়ের সহজ পরিতোষ এবং সপ্তাহে একবার বন্ধ হয়ে যাওয়ার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করি। বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে আমি ভাল অনুভব করলাম, এবং আমি অশ্লীল আসক্তি এবং প্রান্তিককরণের সময় ডোপামাইন আঘাত অনুভব করতে লাগতে বাধ্য হব না। অশ্লীলতা আমাকে হাইপার-যৌনতা অনুভব করতে বাধ্য করেছিল যেখানে আমি ছিদ্রযুক্ত বা ক্রাউলিং ত্বককে ছুটির দিন পর্যন্ত অনুভব করতে লাগলাম। আমি আমার ফিক্স পেতে পারে না হওয়া পর্যন্ত আমার শরীরের buzzing ছিল অনুভূত। ফিক্স অশ্লীল সঙ্গে যথেষ্ট ছিল না, এবং আমি সবসময় বন্ধ পেতে একটি আউটলেট বা বহিরাগত উদ্দীপনা প্রয়োজন। আমি শুধু অশ্লীল ছাড়া fapped যখন, এটা যথেষ্ট বেশী ছিল।
ডি। অনলাইন ডেটিং এবং Instragram ট্রিগার হয়
অক্সকুপিড বা মাছ প্রচুর পরিমাণে সার্ফিং সম্পর্কে কিছু ছিল যা অশ্লীল অভ্যাসের মত অনুভূত হয়েছিল। আমি Instragram সার্ফ যখন একই অনুভূতি ঘটেছে। অনলাইন ডেটিং চেকিং, চেকিং, চেকিং, মেসেজিং, চেকিং, মেসেজিং, চেকিং এবং এক্সচেঞ্জিংয়ের উৎস হয়ে উঠেছে। আমি সেই সাইটগুলিতে মোটামুটি ভাল ছিলাম, কিন্তু আমি একজন নারীর অশ্লীল আসক্তির ফ্রেম থেকে এসেছি, এবং এটি তাদের অনেককে ভয় পেয়েছিল। আমি তাদের পরিতোষের জন্য বস্তু হিসাবে দেখেছি এবং মানুষের সাথে যারা কাউকে দেখাতে চেয়েছিল। আমি বুঝতে পারি যে আমি মহিলাদের কারণ আমি তাদের সঙ্গে ঘুমাতে চেয়েছিলেন কথা বলতে শুরু করলাম, কিন্তু তাদের ডেটিং বা এমনকি তাদের কারণ তাদের প্রোফাইল ও জীবনের সাক্ষাৎ dreaded। যে বন্ধ ছিল।
E. Porn addiction আমাকে সামাজিকভাবে একা বানিয়েছে
আমি কোনও বন্ধুর সাথে, আমার বাবা-মা বা এমনকি আমার চাকরিতেও থাকতে পারি এবং আমি আমার জীবনে উপস্থিত ছিলাম না। আমার মন অন্যত্র ছিল। এটি আসক্তির মধ্য দিয়ে ঘূর্ণায়মান হয়েছিল এবং এটির সমাধান চাইছিল। আমি পর্নামুক্ত হয়েছি মূলত জীবনে কারণ উপস্থিত না হওয়া অন্যতম কারণ is আমি একজন সামাজিক লোক এবং আমি যখন পর্ন ব্যবহার করি তখন সামাজিক থেকে আমি কম am আমি অনেক দূরে। আমি মানুষের সাথে কথা বলতে পছন্দ করি। আমি মিস করি যখন আমি অশ্লীল মুক্ত ছিলাম তখন আমি কে ছিলাম।
আমি মদ পান
মদ্যপান আমার জন্য ক্রাচ হয়ে গিয়েছিল এবং আমার মনে হয়েছিল যে আমার কুয়াশাচ্ছন্ন মাথা আছে। আমি হ্যাংওভারের অনুভূতিগুলি মোকাবিলা করতে পর্ন ব্যবহার করতে চেয়েছিলাম I এবং আমি যতই পান করি না কেন ভয়ঙ্কর হ্যাংওভার পাই। মদ্যপান করা আমার ক্রমাগত জীবনের অভিজ্ঞতা পয়েন্ট অর্জন করতে এবং প্রতি সপ্তাহে পুনরায় আরম্ভ করা এড়াতে দেয়।
লিঙ্ক - এটি 130 দিন ধরে তৈরি করা হয়েছে; আমি কি শিখেছি
;