আজকের 180 দিন আগে আমি শেষ পর্ন দেখেছি। আমি অনুভব করি তখন থেকে অনেক কিছু বদলেছে, শুধু মানসিক পরিবর্তনই নয়, আমার জীবনও এতটাই বদলেছে।
আমি একটা চাকুরি পাইছি. এটি এমন একটি জিনিস যা আমি কমপক্ষে এক বছরের জন্য সত্যিই খারাপ চেয়েছিলাম এবং আমি যখন শুরু করেছি তখন থেকেই এক মাসের মধ্যে আমি কেবল গিয়েছিলাম। আমি সবেমাত্র একটি সংস্থার দরজা দিয়ে পা রেখেছিলাম এবং বলেছিলাম যে আমি সেখানে একটি চাকরি চাই। এটি এমন হঠাৎ মুহুর্তে আমি ঠিক যাব বলে সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। এমন কিছু যা আমি আগে করতাম না। এটি আমার কাছে কেবল পরিষ্কার ছিল যে কোনও কিছুই সত্যই ভুল হতে পারে না।
আমার আরও অনেক বেশি সময় আছে (স্পষ্টতই) এবং আমি এটি আরও সামাজিক হতে ব্যবহার করছি এবং এটি অনেক বেশি সন্তোষজনক। হোমওয়ার্ক বা অন্যান্য কাজগুলি (বিশেষত একটি কম্পিউটারের পিছনে) আমি পর্নো দেখলে "সাধারনত" বাইরে চলে যাই। এখন বিষ্ঠা শেষ।
জীবনকে আমি কীভাবে দেখি তার মধ্যে অনেক কিছুই বদলে গেছে। এটি সম্পর্কে এখনই কথা বলা সত্যিই অনেক বেশি, তবে মূলত আমি দেখতে চাই যে আমি জীবনের সাথে কী করতে চাই এবং আমি এটি করতে পারি। আমার এমন কিছু দিয়ে সময় নষ্ট করা উচিত যা কেবল ধ্বংস করে না, বরং এর পরিবর্তে এমন কিছু করুন যা আমার এবং অন্যান্য মানুষের জীবনযাত্রাকে উন্নত করবে, কোনওভাবেই সম্ভব।
(পার্শ্ব নোট: আমি এর আগে লোকদের সম্পর্কে শুনেছি, তবে আমি আর কান্নাকাটি না করে দুঃখজনক বিষয়গুলি দেখতে পাচ্ছি না, wtf এর মতো আমি যে কোনও মুহূর্তে মূলত কাঁদতে পারি যে কোনও কিছু দেখে আমি চাই দূরবর্তী অবস্থান থেকে দুঃখিত: পি)
এটি খুব ধীরে ধীরে ঘটে তাই এটি প্রথমে দৃশ্যমান নাও হতে পারে তবে আমি গত ছয় মাসের দিকে ফিরে তাকালাম এবং আমি নিশ্চিত যে আমার মতো পর্নো দেখলে যদি আমি এইরকম পরিবর্তন না হতাম।
যারা যেতে পারে না তাদের জন্য একটি সহজ টিপ: কেবল এটি করুন। এটা জরুরী. এটি একটি চ্যালেঞ্জ, কিন্তু ঠিক আছে। এটি চ্যালেঞ্জের চেয়েও আরও ভাল, তবে আপনি চেষ্টা করার প্রথম কয়েক (3?) সপ্তাহের মধ্যে তা স্পষ্ট নয়। আমি ব্যক্তিগতভাবে মনে করি প্রচুর ছেলেরা যা কয়েক সপ্তাহ প্রথম (এবং সবচেয়ে শক্ত) অতিক্রান্ত করতে পারে না তা হ'ল এটি ছেড়ে দেওয়া সত্যিই খুব কঠিন। আপনি আবার কখনও পর্ন না দেখে ভয় পাবেন। এটি ব্যক্তিগতভাবে আমার কাছে ছিল (এবং সত্যই সত্যই বলতে হবে, এখনও আছে) এবং আমি কীভাবে সম্পূর্ণরূপে পরাস্ত করতে পারি তা সত্যই আমি জানি না, তবে আমি সত্যই বলেছি যে আপনি যদি এই পদক্ষেপটি করতে পারেন তবে আপনি ভাল।
যাইহোক, আমি আমার গত ছয় মাস নিয়ে খুব খুশি এবং আমার ব্যাজ নিয়ে খুব গর্বিত 🙂
আমি নিশ্চিত যে এই মহান সাফল্যের জন্য আমার শরীরকে পুরস্কৃত করবে; আমার মস্তিষ্ক ... ডোপামিন of এর কিছুটা মুক্তি দেয় 😉
লিঙ্ক - সাফল্য অর্ধেক বছরের।
by dawridarwi
60 দিন পোস্ট - 60 দিন!
বাহ, আমি মাত্র 60 দিন হিট! এটি পর্নফ্রি এর আগে আমার 'রেখাচিত্রের' চেয়ে 6000% দীর্ঘ। 🙂
এই সম্প্রদায়ে কিছু ইন্টেল সরবরাহ করার জন্য আমাকে এখন বাস্তববাদী হতে হবে:
- আমি আমার ফেটিশগুলি নিরাময় করি না। আমার ফেটিশগুলি কেবল কিছু যৌন পছন্দ পছন্দ করা জিনিস ছিল না, তবে আসলে ভয়ানক জিনিস ছিল। যেহেতু আমি সত্যই তাদের থেকে মুক্তি পেতে চাই, আমি আমার ধারাবাহিকতা অব্যাহত রাখব এবং আশা করি যে 120 দিনের উপলক্ষে আমি আবার সান হয়ে যাব।
- স্বপ্নগুলি আমাকে দেখায় যে আমি অবশ্যই নিরাময় করছি না। আমি দুটি স্বপ্ন দেখেছি যেখানে আমি পর্নো দেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম, যদিও এই স্বপ্নগুলি পর্নোতে যাওয়ার আগেই শেষ হয়েছিল। তবে এটি দেখায় যে আমি যখন সঠিকভাবে যুক্তিযুক্ত করতে পারি না (আপনার অবচেতনতা স্বপ্নে গ্রহণ করে) তখনও আমি পর্ন নামক একটি বিখ্যাত ফাঁদে পড়ে যাব।
- সম্ভবত জেনে রাখা ভাল যে আমার স্রোতের মাঝে কিছুটা "ডেড জোন" ছিল (30-45 দিন আমি অনুমান করি), যেখানে আমার পর্ন দেখার কোনও উত্সাহ নেই, এবং আমার লিবিডোও কম অনুভূত হয়েছিল। আপনি যদি এটির অভিজ্ঞতা অনুভব করেন, সাবধান করুন: আবেদনটি ফিরে আসবে!
আমার তৃতীয় দফায় যেমনটি বলা হয়েছে, আমাকে স্বীকার করতে হবে যে পর্নো দেখার জন্য আবারও তাড়াহুড়ো আবার বেড়েছে এবং আবারও পর্ন না দেখার লড়াই করতে হয়েছে…
এটা আমাকে এত ভাল করে তোলে!
গম্ভীরভাবে, উল্লিখিত "ডেড-জোন" -তে পর্ন দেখা না পাওয়া সহজ ছিল, তবে এটি সন্তোষজনক নয়। আপনি ভাবতে পারেন যে আমি কেবল এটি বলছি, তবে আমি আসলে এটি অনুভব করি, আমি এই অনুরোধগুলির সাথে লড়াই করতে পছন্দ করি, এটি আমাকে বাস্তব, মানব এবং জীবিত বোধ করে। আমি প্রকৃতপক্ষে শারীরিকভাবেও আসক্তিটি অনুভব করতে পারি, আমি এটি আমার শরীরে অনুভব করতে পারি। এমনকি আমি যে জিনিসগুলি সামনে আসছে সে সম্পর্কেও কথা বলছি না, তবে এটি আমার আসল ভিড়। এই মুহুর্তগুলিতে মনের দৃ stronger়তা অনুভূতির অভিজ্ঞতা লাভের একটি চূড়ান্ত উপায় রয়েছে এবং এটি হ'ল বোস হ'ল মস্তিষ্ককে দেখিয়ে!
tl; dr: yay xNUMX দিন :)
প্রাথমিক পোস্ট - আমি আমার নেশা কাটিয়ে উঠতে চলেছি
হ্যালো,
আমি NoFap সম্পর্কে বেশ দীর্ঘকাল ধরে জানি এবং আমি প্রায়শই ভাবতাম এটি কোনও ভাল ধারণা। কেবল একটাই ছিল, আমি ভাবিনি যে এটি সত্যই আমার পক্ষে কিছু; আমি সম্ভবত সপ্তাহে 2/3 বার ত্রুটিযুক্ত হয়েছি, যা আমি ভেবেছিলাম ঠিক আছে (বিশেষত আমার বয়সের জন্য)।
সেই সময়ের পরে কিছু জিনিস পরিবর্তিত হয়েছে, যথা সম্প্রতি আমি প্রতিদিন বেশ কিছু হস্তমৈথুন করে চলেছি, এবং এটি দীর্ঘ অধিবেশন ... এটি আক্ষরিক অর্থে আমার অনেক সময় ব্যয় করে ... আমি মনে করি এটি প্রায়শই দীর্ঘায়িত হয় এবং আমি এখন এটি করি (আপ করি) দিনে 2 ঘন্টা) এবং ইদানীং প্রতিটি দিন আমি এটি বন্ধ করতে চাইছি been যাইহোক, আমি যখনই নিজের জন্য রুম পাই (লোকেরা ঘুমোতে / শপিং করতে যাওয়া ইত্যাদি…) হঠাৎ করেই আমি ইন্টারনেট পর্নগুলিতে ফ্যাপ দেওয়ার তাগিদ পাই, এটি প্রায় আমার মনে হয় "এটি আমার সুযোগ ..."।
এটি অবশ্য এই মুহুর্তে আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমি ইন্টারনেট পর্ন, এবং ফ্যাল্পিংয়ের আসক্তি পেয়েছি addiction আমি আশা করি এটির সম্পর্কে পোস্ট করা আমার নেশা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে এবং আমি নিজেই ঘরে ফিরে এলে এ দিকে ফিরে তাকাতে পারি।
ঠিক আছে, এটি আমার পোস্ট ... ধন্যবাদ!
;