গত কয়েক মাস দুর্দান্ত কিছু ছিল না, আপনাকে বলি! আমি এই পুরো নোপাপ যাত্রাটি গত বছরের জুলাইয়ের কাছাকাছি শুরু করেছিলাম কারণ আমি আমার জীবনের এমন এক পর্যায়ে এসেছিলাম যেখানে আমি কেবল নিজের থেকে বিরক্ত হয়েছি এবং আর দাঁড়াতে পারছি না (শোকাহত হয়েছিল কারণ আমার প্রাক্তন সেরা বন্ধুটি আমার প্রাক্তন- এর সাথে আমাকে প্রতারণা করেছে) কয়েক মাস ধরে গার্লফ্রেন্ডকে তার কারণে বাইরে চলে যেতে হয়েছিল (আর সেখানে থাকতে চান না))।
আমি নিজের সাথে রুমমেট সহ একটি নতুন ফ্ল্যাটটি খুঁজে পাওয়ার পরে আমি কেবল সত্যই কিছুই করছিলাম না এমন মানুষটি ছাড়া যে নোফাপের প্রথম কয়েক সপ্তাহ / দিন পরে দ্রুত পরিবর্তিত হয়েছিল। সর্বপ্রথম আমি ইউনিতে আমার পাঠ্যক্রমের জন্য পড়াশোনার অভ্যাসে ফিরে এসেছি, তার পরে আমি কেবল চালিয়ে যাচ্ছি, এবং আপনি জানেন আগে এটি আমার পড়াশুনার সাথে নিজেকে ব্যস্ত রেখে এবং ত্রুটি না করে পুরো এক মাস কেটে গিয়েছিল আমার সাথে নতুন ফ্ল্যাট সাথী। আমি আবেগের সেই সিংহোল থেকে বেরিয়ে এসেছি যা আমার প্রাক্তন এবং এগিয়ে গিয়েছিল। নোপাপের কারণে এটি সহজ ছিল না কারণ আমার আবেগগুলি উত্থান-পতনের রোলার কোস্টার রাইড ছিল। আপনি যখন দীর্ঘ সময় ধরে মাথা ঘুরে দেখেন তখন আপনিও একই অভিজ্ঞতা পেতে পারেন: আপনি সত্যিই কোনও বিষয়ে সহানুভূতি বোধ করবেন না বা আমাকে এইভাবে বলতে দিন, যখন আপনি দীর্ঘকাল ধরে ত্রুটিযুক্ত হন কেবল তখনই এই কালো / সাদা স্কিম রয়েছে আবেগ আপনি ঠিক স্বাভাবিক বা দু: খিত।
কমপক্ষে আমার ক্ষেত্রে এটি ছিল, এবং আমি সাধারণভাবে আবেগকে অলস করে রেখেছিলাম। গত বছর আমি একটি আপডেটে বলেছিলাম যে এটি সত্যিই আমাকে টন ইটের মতো আঘাত করেছিল যখন এই সমস্ত অনুভূতিগুলি আমার জীবনে ফিরে আসছিল! এর দ্রুত উদাহরণ; মাঝে মাঝে আমি কেবল সেখানে হাঁটা পথের মাঝখানে দাঁড়িয়ে আকাশের দিকে চেয়ে দেখতাম এবং পাগলের মতো হাসি দিতাম এবং অন্যান্য অনুষ্ঠানে আমি কেবল আমার ঘরে বসে কুকুরের মতো চিৎকার করতাম কারণ আমি একটি শোকার্ত গান শুনেছিলাম (যেমন টম অপেক্ষা করে - ব্রঙ্ক্স লরিবি)।
এর পাশাপাশি আমার টেসটোসটের মাত্রা স্বাভাবিক হয়ে উঠছে এবং কিছুদিনের মত আমি একটি ভিকুইং যোদ্ধা এবং আমার মুখের চুলের মত অনুভব করেছি এবং দুর্ভাগ্যবশত আমার ব্যাকহেরারও জায়গা জুড়ে বেড়ে উঠতে শুরু করেছে। এ ছাড়াও আমি এখন আমার বান্ধবীকে দেখা করেছি এবং গত বছর অর্ধেক ম্যারাথন দৌড়েছি। এটি শেষ করতে আমাকে 2 ঘন্টা এবং 7 মিনিট সময় লেগেছিল তবে এটি সম্পূর্ণ মূল্যবান ছিল। আমি উল্লেখ করতে ভুলে গেছি যে আমি নেফ্যাপের জন্য দৌড়ে যাচ্ছি ভুলে গেছি গত বছর জুলাইয়ের মধ্যে কেউ এখানে পোস্ট করেছে যে কেউ যদি এডিং / ফ্যাপিংয়ের কাছাকাছি থাকে তবে চালানোর জন্য আপনার পক্ষে ভালো হতে পারে। তাই যখনই আমি ভাবলাম আমি ফ্যাপিংয়ের কাছাকাছি ছিলাম তখন আমি প্রথমে হাঁটতে যাই, তারপর হালকা জগতে চলে যাই এবং আমার ক্ষুধার্ত ডোপামাইন মস্তিষ্কের উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সির কারণে আমি প্রায়ই জগ / চালানোর জন্য বাইরে চলে যাই।
গত কয়েক মাস ধরে আমার বান্ধবী আমাকে পাশে রেখেছিল (কারণ সে ভয়ঙ্কর ছিল) আমি তাকে আমার অবস্থা সম্পর্কে বলেছিলাম এবং আমি আমাদের নতুন সম্পর্কের মধ্যে nofap 4 সপ্তাহ করছি। তিনি আমাকে বুঝতে এবং মানসিক সমর্থন সঙ্গে পথ বরাবর আমাকে সাহায্য এবং আমি সেক্সি সময় স্বীকার।
তাই এখন চ্যালেঞ্জের ২ 260০ দিনের সাথে আমি বলতে পারি যে আমি নিরাময় পেয়েছি, যার অর্থ এই নয় যে আমি সময়ে সময়ে ফ্যাপ করার তাগিদ পাই না! আপনি কখনই নিরাপদ নন, তবে আপনি এটি আরও ভাল এবং আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে পারেন! সম্প্রতি আমি একটি চরম পরীক্ষা করেছি এবং আমার কয়েকটি প্রিয় পর্নীর দিকে তাকিয়েছি তবে এটি আমাকে মোটেও উত্তেজিত করে না। আমি সেখানে বসে কেবল এই পর্নির দিকে চেয়েছিলাম এবং নিজেকে ভেবেছিলাম "বাহ আপনি এই ০.o এর কাছে উল্টাপাল্টা করতেন" বলার পরে আমি জানি যে কয়েকজন ফ্যাপস্ট্রোনট অদ্ভুত ফেটিশ পেয়েছে এবং আমি আমার পক্ষে বলতে পারি যে আমার পরে চলে গেছে প্রায় 0-100 দিন চ্যালেঞ্জের মধ্যে পড়ে এবং আপনার প্রতিমা / এসএসও হবে!
আরেকটি জিনিস আমি যুক্ত করতে চাই তা হ'ল আমি এখন সময়সীমার সাথে লেগে থাকতে পারি এবং আমি নিজের স্ব-সেট লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করার জন্য সত্যই চেষ্টা করি যা আমি নফাপের আগে করতে পারি নি। এই বছরের জন্য আমার নতুন লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি হ'ল শক্ত মুদ্রা দৌড়ে অংশ নেওয়া, আরও অধ্যয়ন করা এবং সাধারণভাবে আমার বান্ধবী এবং বন্ধুদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করা। আমি আপনাকে সমস্তভাবে সহায়তার জন্য ধন্যবাদ দিতে চাই! এই সম্প্রদায়টি আমাকে অনেক সহায়তা করেছে এবং কিছু দরকারী টিপস এবং কৌশল সরবরাহ করেছে 🙂 এবং সেখানে থাকা সমস্ত নতুন ফ্যাপস্ট্রোনটকে, আমি মনে করি আপনি এটি করতে পারেন!
আক্ষেপ-দৈত্য আপনার ইচ্ছা এবং অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ নিতে দেবেন না। যখন আমি কঠোর কাদা শেষ করব তখন আমি রিপোর্ট করবো এবং যখন আমার প্রথম বছর এখানে নফ্যাপে আসবে!
পিএস যদি এমন কোনও নতুন ফ্যাপস্ট্রোনট বা ফ্যাপস্ট্রোনাউট থাকে যা 90 দিনের চ্যালেঞ্জটি কীভাবে হারাতে হয় তার জন্য কিছু টিপস এবং কৌশল চায় এবং ঠিক প্রধানমন্ত্রীর দিকে এগিয়ে যেতে চায় আমি সহায়তা করতে পেরে খুশি 🙂
লিঙ্ক - কিছুক্ষণ হবে…
by Exforge
;