আমি আগস্ট 2012 থেকে NoFapping করছি। সামগ্রিকভাবে, NoFap এর সাথে আমার অভিজ্ঞতাটি খুব ভাল হয়েছে! যদিও আমি কোনও বান্ধবী পেতে সক্ষম না হয়েও আমি সামাজিকভাবে এবং আরও অনেক ক্ষেত্রে উন্নতি করেছি। এখানে আমার বর্তমান ফলাফলগুলির একটি বৃত্তাকার আপ রয়েছে:
- আমার যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত হয়েছে। আমি কখনও অপরিচিতদের সাথে কথা বলছি না। বন্ধুবান্ধব, প্রতিবেশী এবং সহপাঠীদের সাথে আমার সম্পর্ক আরও গভীর ও উন্নত হয়েছে।
- অজানা মেয়েদের সাথে কথা বলা আমাকে একটু অস্বস্তি করে তোলে তবে আমি আমার ব্যক্তিত্ব প্রকাশ করতে এবং আগের চেয়ে অনেক বেশি ফ্লার্ট করতে সক্ষম হয়েছি - এবং দ্রুত! একটি মেয়ে আমাকে গোপনে বলেছিল যে সে আমার সম্পর্কে অনুভূতি রয়েছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমি তার জন্য একই অনুভূতি ছিল না।
- আমার অধ্যয়নের ফলাফল আরও ভাল হয়েছে। বর্তমানে, আমি স্নাতকোত্তর পড়াশোনা করছি এবং আমার গ্রেডগুলি সি থেকে এ পর্যন্ত চলে গেছে তদুপরি, আমি পরীক্ষার আগে কম নার্ভাস বোধ করি এবং পরীক্ষার আগের রাতে ঘুমাতে কোনও সমস্যা হয় না।
- আমি নৃত্যশিল্পী হয়েছি। নোফ্যাপের আগে আমি নাচের মেঝেতে প্রবেশ করতে ভয় পেতাম। এখন, আমি দলের সেই ক্রেজি সেন্টার, যে সবাইকে নাচের জন্য যোগ দেয়। লোকেরা আমার সাহসের জন্য আমাকে প্রশংসা করে এবং আমি সবসময় পার্টিতে প্রশংসা পাই।
আমি মনে করি এটি নোফ্যাপের আমার জন্য যে প্রভাবগুলি করেছে তার একটি ভাল সংক্ষিপ্তসার। আমার মতে নোফ্যাপিং হ'ল সাধারনত ভীতিজনক সামাজিক পরিস্থিতিতে ভাল করার দরকার। নোপ্যাপিং আপনাকে যে আশ্চর্যজনক অবস্থানে ফেলেছে তাতে আপনারা সবাইকে অনেক কাজ করতে হবে।
যদি আপনার 300 দিনের জন্য NoFap এ পরিচালিত সম্পর্কে কোন প্রশ্ন থাকে তবে দয়া করে আমাকে জিজ্ঞাসা করুন বিনা দ্বিধায়!
LINK - 300 দিন রিপোর্ট
by frederikw
500 দিন অনেক দীর্ঘ সময় মত মনে হয়। ত্রুটি না করে 500 দিন মৃত্যুর মতো মনে হয়। তবে প্রকৃতপক্ষে, একেবারে সত্যি কথা বলতে, এই চ্যালেঞ্জে অংশ নেওয়া এমনকি এতটা কঠিন হয়নি। পুরানো অভ্যাসগুলি আমার শরীরে আর একই ক্ষমতা রাখবে বলে মনে হয় না। ট্রিগারগুলি থেকে দূরে থাকা সহজ হয়ে গেছে এবং ফলস্বরূপ না ফেলা প্রাকৃতিক এবং বোধহয়।
এখন, জীবনের অন্যান্য জিনিস গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে। কেবল ত্রুটিযুক্ত না করা একটি পরিপূর্ণ এবং সুখী জীবনযাপন করার পক্ষে যথেষ্ট নয়। 500 দিন আগে সম্পূর্ণ অবাস্তব মনে হয়েছিল এমন নতুন চ্যালেঞ্জগুলি অবশ্যই অনুসরণ করা উচিত।
আমার 500 দিনের নফাপ থেকে আমি যা অর্জন করেছি তা এখানে:
- বৃহত্তর আত্মবিশ্বাস: আমি আর আমার সহকর্মীদের নিকৃষ্ট মনে হয় না। প্রকৃতপক্ষে, আমি নিজেকে সময়ে আয়না নিজেকে হাসা খুঁজে।
- আরও বন্ধু: নোফাপ আমার ফোকাসটি নিজের থেকে বিশ্বে স্থানান্তরিত করেছে। আগে, আমি খাঁটি অন্তর্মুখী ছিলাম। এখন, আমি এতটা নিশ্চিত নই।
- স্বাধীনতা: আমার জীবন থেকে আমি যে কোনও কিছু করতে পারি বলে আমার মনে হয়। আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি এখন জিনিসগুলি না করতে পারলে সুযোগটি চলে যেতে পারে। আমার দেহের দাস না হয়ে আমাকে আমার ইচ্ছার দাস করে তুলেছে।
আমার মূল লক্ষ্যটি এখনও আমার এবং অন্য লোকের সাথে আমার মিথস্ক্রিয়াকে উন্নত করা। আমি শিখেছি যে আপনার সম্পর্কে অন্যান্য লোকের দৃষ্টিভঙ্গিকে প্রভাবিত করা প্রায় অসম্ভব। যদিও, নিজেকে এবং অন্যান্য লোকের প্রতি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা একটি লক্ষ্য অনুসরণ করার মতো মূল্য!
আপনাকে ধন্যবাদ সবাই এবং nofap শক্তি আপনার সাথে হতে পারে!
;