এই যে বন্ধুরা! আমি এই সাব উপর দীর্ঘকালীন লুকোচুরি এবং আমি এখান থেকে অনেক কিছু শিখেছি। এটিতে কাজ করার জন্য আমাকে প্রায় 3 বছর সময় লেগেছে, তবে শেষ পর্যন্ত আমি বিশ্বাস করি যে আমি আমার যৌনতা সম্পর্কে প্রায় সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ অর্জনের উদ্দেশ্যে যা করতে পেরেছিলাম তা অর্জন করেছি। আমি এই মুহুর্তটি দীর্ঘকাল ধরে ভেবেছি এবং আমি বিশ্বাস করতে পারি না যে আমি এটি তৈরি করেছি। আমি জানি আমার ফ্লেয়ারটি বলছেন এটি 312 দিন হয়েছে তবে আমি মনে করি এটি আমার শেষ রানের সৌন্দর্য: এটি কেবল 8 দিনের পুনরায় সংঘর্ষের পরে ঘটেছিল। এর আগে আমার সেরা ধারাটি ছিল কেবলমাত্র ৮৪ দিন এবং তারপরে 84। দিন। আমি অনেকটা পুনরায় ফিরে এসেছি। আমি ভাবিনিও যে আমি এবার এটি তৈরি করব যাতে আমি আমার ফ্লেয়ারটি পরিবর্তন করি না। যদিও আমি কোনও বিরত গুরু নন তবে এমন কিছু কিছু জিনিস রয়েছে যা আমি বিশ্বাস করি যে আমাকে এখানে আসতে সাহায্য করেছে। আমি আশা করি এগুলো আপনার উপযোগী।
এটি করার জন্য একটি সুস্পষ্ট সংজ্ঞায়িত উদ্দেশ্য রাখুন: আমি মনে করি না যে এই লোকদের পক্ষে এটি তৈরি করা লোকদের পক্ষে এটি অগত্যা একটি শক্ত কারণ এটি সত্যই খারাপ ks আমার রাত ছিল যেখানে আমি কেবল এক ঘন্টা বা দুই ঘন্টা ঘুমাতাম কেবল কারণ আমি ভোর হয়ে ছিলাম। আমি এই বেদনাদায়ক প্রক্রিয়াটি শুরু করার জন্য আমার উদ্দেশ্যটি পিছনে ফেলতে পেরেছিলাম যা সম্পূর্ণরূপে এবং সম্পূর্ণরূপে আমার স্ত্রীর প্রতি আকৃষ্ট হতে হয়েছিল এবং একদিন আমার বাচ্চাদের বলতে সক্ষম হয়েছিল যে আমরা যখন অপেক্ষা করতে পারি নি তখন অপেক্ষা করি।
আপনি যেভাবে চিবিয়ে নিতে পারেন তার চেয়ে বেশি কামড়ান: আমার জন্য, কোনও প্রকার যৌন মুক্তি থেকে বিরত থাকা সর্বদা চূড়ান্ত চ্যালেঞ্জ হিসাবে দেখা হত। আমি অবচেতনভাবে সেই চ্যালেঞ্জগুলির নীচে রেখেছি এবং আমি বিশ্বাস করি এটি বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে একই। আপনি যদি হস্তমৈথুন করা ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করতে চলেছেন (বা সাধারণভাবে যৌন হচ্ছেন) আপনি সম্ভবত বেশিরভাগ জিনিসকে চ্যালেঞ্জ হিসাবে দেখছেন এমন করার মানসিক ক্ষমতা থাকতে পারে। আমার ক্ষেত্রে আমি নিরামিষ হিসাবে এবং সপ্তাহে 6 দিন বেশ চ্যালেঞ্জিং কাজ হিসাবে কাজ করে দেখলাম। আমি যদি হস্তমৈথুন বন্ধ করতে পারি তবে আমি এই জিনিসগুলিও করতে পারতাম। অবশ্যই এটি অনিবার্যভাবে বার্নআউটকে নিয়ে যাবে যা ঠিক আছে! তখন হস্তমৈথুন করার পরিবর্তে আপনার "আরও কম চ্যালেঞ্জগুলি" নিয়ে গুহা দিন! এটি একটি জয় / জয়ের পরিস্থিতি।
একটি শখ খুঁজুন (চ্যালেঞ্জিং কিছু না) যৌন মুক্তি প্রধানত একটি ডোপামাইন মুক্ত এবং যে একটি বিশাল এক। বেশিরভাগ ডোপামাইন গ্রহণ করা সম্ভবত একটি কঠিন কাজ হতে পারে (ড্রাগের আসক্তির সাথে প্রত্যাহারের কথা ভাবুন) তাই গ্রহণযোগ্য ডোপামাইন বিকল্পটি খুঁজে বের করুন। আমি ভিডিও গেম খেলতে পছন্দ করি কিন্তু স্কুল, কাজ, এবং আমার গির্জার সাথে জড়িত থাকার সাথে সাথে আমি আমার সময়সূচিতে খেলার সময় হারিয়ে ফেলেছি। আমি এই সাফল্যের এই রান আমার সাফল্য অনেক ঋণী। আমি শৃঙ্গাকার পেয়েছিলাম, আমি শুধু অদ্ভুত শব্দ যা খেলেছে কিন্তু এটি কাজ। প্লাস এটা আমার অদ্ভুত ভাবেই মনকে ঠকিয়ে দিয়েছে: আমি শৃঙ্গাকার হয়ে উত্তেজিত ছিলাম কারণ এর অর্থ হল আমি হালো খেলতে পেরেছিলাম। ক্লাসিক কন্ডিশনার একটি দুশ্চরিত্রা।
কার্য সম্পাদন: আমি জানি আমি এটি আগে তালিকাভুক্ত করেছি এবং এটি আপনার একটি "চ্যালেঞ্জ" এর মধ্যেও পড়তে পারে তবে আপনি যদি নোফাপ করছেন তবে আমি প্রচুর অনুশীলনের পরামর্শ দিচ্ছি। ত্রুটিযুক্ত সমস্যাটির সাথে আঁকড়ে ধরা সাধারণত আপনার জীবনে দুঃখ, আত্ম-মমতা এবং হতাশাকে আমন্ত্রণ জানায়। ব্যায়াম করা আপনার স্ব চিত্রকে সাহায্য করবে, রাসায়নিকভাবে আপনাকে হতাশার ছিদ্র থেকে মুক্তি দেবে এবং রাসায়নিকভাবে আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষা মেটাতে সহায়তা করবে। আমি যখন কাজ থেকে বেরিয়ে এসেছি তখন আমি শৃঙ্গাকার হয়ে উঠতে খুব ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম এবং আমার ক্রমবর্ধমান স্ব-প্রতিচ্ছবিটি ছিল (অতিমাত্রায়) আমার মনে হয় অবচেতনভাবে আমাকে বুঝতে সাহায্য করেছে যে আমি একজন "শক্তিশালী" ব্যক্তি, দশজনের জন্য কোনও যৌন মুক্তি না পাবার জন্য সক্ষম মাস
অন্য একটি বিষয়: এ জাতীয় কাজটি করার জন্য অবশ্যই কোনও নির্দিষ্ট ধর্ম বা দর্শনের অন্তর্ভুক্ত হওয়া প্রয়োজন না। যে কেউ তাদের প্রলোভনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম এবং আমার সাফল্য কোনওভাবেই কিংবদন্তি নয়। তবে আমার পরিস্থিতির সত্যটি Jesusসা ও withoutশ্বরকে ছাড়া আমি একজন ব্যক্তির পক্ষে এতটাই দুর্বল যে এটিকে টানতে সক্ষম হয়েছি। আমার শক্তি fromশ্বরের কাছ থেকে এসেছিল। আমি আমার সাফল্যের সাথে কমপক্ষে এই দিকটি উল্লেখ না করে সত্যই পোস্ট করতে পারিনি
যাইহোক সহায়তার জন্য নোফ্যাপ ধন্যবাদ: আমি এই উপকেন্দ্রটি ছাড়িয়ে এসেছি বলে খুশি হয়েছি (আপাতত) আমি আসন্ন বছরে আপনারা সবার জন্য শুভকামনা রইল!
by jcash111
;