এটা আমাকে একাধিক প্রচেষ্টা (এবং আমি প্রতিটি প্রচেষ্টা থেকে শিখেছি) গ্রহণ কিন্তু আমি এখন ছয় মাস হস্তমৈথুন এবং অশ্লীল বিনামূল্যে হয়েছে।
প্রথম ধাপটি (আমি জানি এইটি হল ক্লিচ) আপনার কোন সমস্যা আছে তা স্বীকার করা- এটি জানা যে আপনার দীর্ঘস্থায়ী হস্তমৈথুন অশ্লীলতা আপনার জীবন এবং সম্পর্ককে বিপরীতভাবে প্রভাবিত করেছে। আমি এখন আমার জীবন কত ভাল একটি বই লিখতে পারে।
প্রথম, আমি সব অশ্লীল বিরুদ্ধে কিছু প্রude না, যারা ধর্মীয় কারণে হস্তমৈথুন নিন্দা। সংযম মধ্যে হস্তমৈথুন করতে পারেন যারা প্রচুর আছে। আমি শুধু তাদের মধ্যে একজন নই, তাই আমি সম্পূর্ণভাবে থামাতে সিদ্ধান্ত নিলাম।
পর্ন / হস্তমৈথুন থেকে বিরত থাকার প্রথম "উপহার" সময়। প্রতি সপ্তাহে আমি যে পরিমাণ সময় নষ্ট করেছি তা যথেষ্ট ছিল। আমি পুরো সপ্তাহান্তে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পর্ন এবং জ্যাকিং সেবন করতে যেতে পারি। সপ্তাহে আমি এক ঘন্টা এক রাতে করতাম, কখনও কখনও আরও কিছু করতাম। এবং তারপরে সন্ধ্যার জন্য পুরোপুরি জীর্ণ হয়ে পড়ুন এবং কেবল টিউবটি দেখুন (অন্য বোকার আসক্তি)। এখন, আমি সবসময় নিজেকে যে জিনিসগুলি বলেছিলাম সেগুলি করা উচিত যা আমি নিজেই কল্পনা করেছিলাম? আমি করিতেছি! এবং এটা দুর্দান্ত। শখ, পড়া, সামাজিক যোগাযোগ। আমার কাছে এখন একটি কুকুরও আছে।
দ্বিতীয় "উপহার" - এবং এটি বিভিন্ন লোকের জন্য পৃথক হবে money অর্থ। আমি পর্দার উপর পাগল পরিমাণে অর্থ ব্যয় করছিলাম না, তবে বোকা এবং অপব্যয়ী যথেষ্ট। আমি ছাড়ার পর থেকে যে দু'শো টাকা ব্যয় করা হয়নি তা হ্যাভ করার পক্ষে দুর্দান্ত। আমি সম্প্রতি "পুরষ্কার" হিসাবে একটি নতুন আইপড কিনেছি।
তৃতীয় "উপহার" (এবং আমি যেটিকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করি এবং যার জন্য আমি সত্যই কৃতজ্ঞ) এটি একটি উন্নত স্ব চিত্র এবং আরও ভাল আত্ম-সম্মান self রাত-দিনের মতো এখন সামাজিক পরিস্থিতিতে আমি আরও বেশি আত্মবিশ্বাসী, যেমন লোকেরা আমাকে জিজ্ঞাসা করে যে আমি আমার সম্পর্কে কী বদলেছি কারণ আমি অনেক বেশি বহির্গামী হয়েছি।
এ পর্যন্ত বিপরীত লিঙ্গের সঙ্গে সম্পর্ক? আমি কখনও না। । । । না। । । আমি এখন আর নারীদের নিকটবর্তী সম্পর্কে আরো আত্মবিশ্বাসী হয়েছে। আমি এখন বাস্তব বাস্তব মহিলাদের চাইতে এবং ব্যস্ত অনেক বেশি অনুপ্রাণিত am। (এবং যদিও এটি নিজেও একটি সমস্যা হিসাবে বিকাশ হতে পারে- আমি আসলেই প্রকৃত যৌনতা পাচ্ছি! কিন্তু আমি এখন এ বিষয়ে চিন্তা করতে যাচ্ছি না- শুধু কিছুক্ষণের জন্য উপভোগ করুন।)
আমি যখন পর্নো গ্রহণ করছিলাম এবং মারধর করছিলাম তখন আসল যৌনতার বিষয়টি আসার পরে আমার তীব্র পারফরম্যান্স উদ্বেগ ছিল। চলে গেছে। আমার কোন সমস্যা নেই. প্রকাশক ব্লাউজ বা কিছু নিরীহ বিভাজন বা গ্রীষ্মের পোশাক বা কেবল কোনও মহিলার প্রবাহিত চকচকে চুল এবং সুগন্ধি- এবং "কাম গুড়লিং স্লটস" ভিডিও ক্লিপগুলির মতো ছোট ছোট জিনিস দ্বারা জাগ্রত হওয়া খুব ভাল।
সময়, অর্থ, আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি, স্বতঃস্ফুর্ত স্ব ইমেজ উন্নত, এবং কেবলমাত্র স্বাভাবিক সন্তুষ্টিপূর্ণ যৌন জীবন পেয়েই হস্তমৈথুন থেকে আমার সম্পূর্ণ বিরক্তি সৃষ্টি করে।
সুতরাং আপনি যদি এমন কেউ হন যা সংযম করে ইন্টারনেটের পর্নকে পরাজিত করতে পারে? আরে, দুর্দান্ত। আমি আপনাকে বিচার করছি না এবং আপনাকে আরও শক্তি দিচ্ছি। তবে আপনি যদি না হন এবং আপনি যদি না হন তবে আপনি জানেন- তবে আপনাকে পুরোপুরি থামানো দরকার। আমি "সপ্তাহে একবার" প্রতিশ্রুতি চেষ্টা করেছিলাম এবং এটি কখনও অনুষ্ঠিত হয় না। আপনার পুরোপুরি থামতে হবে।
পদক্ষেপ আমি গ্রহণ।
- আমার "পর্ন" ক্রেডিট কার্ড বাতিল হয়েছে যা আমি পর্ন সাইটগুলিতে সদস্যতা কিনতে ব্যবহার করব
- একটি অ্যাডওয়্যারের অপসারণ প্রোগ্রাম দিয়ে আমার কম্পিউটার পরিষ্কার
- সব লিঙ্ক মোছা
- ক্রয় এবং একটি বিস্তৃত পর্ন ব্লকার ইনস্টল করা হয়েছে যা মুহুর্তের উত্সাহে প্রলোভনে পড়তে আমার পক্ষে আরও কঠিন হতে পারে। (সত্যি কথা বলতে কি, পর্ন ব্লকারটি প্রচুর পরিমাণে অশ্লীল বিষয়বস্তু অবরুদ্ধ করে দেয় এবং এটি পাছায় ব্যথা হতে পারে overall তবে আবারও, এটি সামগ্রিকভাবে সুবিধাগুলির কারণে আমি এটি দিতে আগ্রহী))
- প্রথম তিন মাসের জন্য একটি জার্নাল ধরা, শুধু আমার অনুভূতি টাইপ এবং উন্নতি লগিং
- বন্ধু এবং পরিবারের রাতে এমনকি পুরানো বন্ধুদের কল। সামাজিকভাবে মানুষ Engage। একটি কোণার কফি শপ যান। টিবু দেখবেন না এবং আপনার পাখিগুলোকে বাইট করবেন না- কিছু করুন!
উন্নতি প্রায় অবিলম্বে আসে না। আমি তিন দিনের অস্ত্রোপচারের পরে লক্ষ্য করলাম: শক্তি বৃদ্ধি, মনোযোগ বৃদ্ধি, এবং উচ্চ স্ব শ্রদ্ধা। এক মাস পর? তারা ছাদের মধ্য দিয়ে ছিল (এবং দ্বিতীয় মাসের শেষ হওয়ার আগে মাসে প্রথমবারের মতো আমার যৌন সম্পর্ক ছিল কারণ আমি আস্থা সহ মহিলাদের কাছে পৌঁছতে পারতাম)।
কি সত্যিই আশ্চর্যজনক আমি অশ্লীল আমি খাওয়া কত সামান্য আমি একটি পরিষ্কার মেমরি আছে। এটা এখন একটি বড় ব্লুর মত সব। আমি বিশেষ অশ্লীল পর্দা বা ভিডিও ক্লিপ মনে করতে আক্ষরিক কঠোর মনোযোগ আছে। এটি আপনার মস্তিষ্কে খুব দ্রুত পরিষ্কার করে এবং এমন জিনিস যা আপনাকে সুন্দর পোষাকের ট্রেনে শুধু একটি সুন্দর মেয়ে হিসাবে জাগিয়ে তুলতে পারে। একবার আবার করবেন।
আমি এই পড়া পুরুষদের জন্য আরো কয়েকটি জিনিস আনতে চাই।
গত রাতে আমার জার্নাল পুনরায় পড়ার সময়, আমি মনে করেছি প্রথম তিন দিন কতটা কঠিন ছিল (যেমন মানুষ সিগারেট ছাড়ার কথা বলে।) আমি লিখেছিলাম যে আমি ক্যাফিন থেকে ফিরে যাচ্ছি বলে মনে হচ্ছে (আমার এমন একটি কফি আসক্তি যা আমি কখনও ছেড়ে দিচ্ছি না)। আমি ক্ষিপ্ত এবং স্নায়বিক অনুভূত। যেটি তিন দিন পর গৃহীত হয়েছিল এবং শক্তি বৃদ্ধির সাথে প্রতিস্থাপিত হয়েছিল। তাই প্রথম তিন দিনের জন্য আপনার যা আছে তা করুন। চোলতে থাকা. এটা সহজ পায়।
এছাড়াও - আমার আগের প্রয়াস থেকে আমি শিখেছি যে আমার "ট্রিগার" হয়েছিল এবং এমন সময় হয়েছিল যে হস্তমৈথুন করার প্রলোভনে আমি বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়েছিলাম। আপনার শিখুন এবং তারপরে এড়াতে বা তাদের হ্রাস করার উপায় অবলম্বন করুন। উদাহরণস্বরূপ, দিনের যে সময়টি আমি সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছিলাম তা ছিল প্রায় 7PM রাতের খাবারের পরে। আমি আমার সময়সূচী পরিবর্তন করেছি এবং সকালে জিমে যাওয়ার পরিবর্তে আমি 7PM এ গিয়েছিলাম।
যে বিষয়টি আমাকে শেষ পর্যন্ত সফল করেছিল তা হ'ল একটি দৈনিক জার্নাল রাখা — কেবলমাত্র কেন আমি এটি করছি তা মনে করে — কেন আমি থামতে চাইছিলাম। আমি 30 XNUMX দিন — উঠার আগেই থামিয়েছিলাম তবে আমি কোনও জার্নাল রাখছি না। আমি আমার কারণগুলি হারিয়েছি; আমি অনুভব করেছি যে আমি "নিরাময়" হয়েছি একটি জার্নাল রাখা!
হস্তমৈথুনের পক্ষে প্রো-প্রচারমূলক প্রচারণা চালিয়ে আমার সমস্যাটি সনাক্ত করতে এবং এর সাথে সম্মতি পেতে আমার কয়েক বছর সময় লেগেছে। এটি সম্পূর্ণ ঘোড়ার বাজেটিকে উপেক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ is হস্তমৈথুন "স্বাস্থ্যকর" নয়। পর্ন "সাধারণ" নয়।
আপনি প্রোস্টেট ক্যান্সার পাবেন না। আপনার "পাইপগুলি সাফ করার দরকার নেই"। আপনার অণ্ডকোষের বাইরে কীট ছিঁড়ে যাওয়ার দরকার ছাড়াই বীর্যটি প্রাকৃতিকভাবে আপনার অণ্ডকোষের ভিতরে এবং আবর্তিত হয়। কৈশোরে অন্বেষণ একটি জিনিস। আপনি 15 বছর বয়সে এটিকে বিতর্কিতভাবে হস্তমৈথুন করা প্রাকৃতিক বলা যেতে পারে But তবে আপনি যদি 40 বছরের একক মানুষ এখনও দৈনিক মারধর করেন (এবং ইন্টারনেট বা অন্যান্য পর্ন ব্যবহার করছেন) তবে এটি "প্রাকৃতিক" নয় এবং এটি অবশ্যই স্বাস্থ্যবান নয় ( উভয় মানসিক এবং শারীরিক উপায়ে - আধ্যাত্মিক উল্লেখ না - উপায়)।
আমি সত্যিই 40 বছর ধরে চিকিৎসা সম্প্রদায়ের প্রথা-হস্তমৈথুন অনুভূতিতে বিশ্বাস করি বা তাই অপরাধমূলক দায়িত্বহীনতার পর্যায়ে পৌঁছাতে পারি। পুরুষদের পুরো প্রজন্ম এই নোংরা দ্বারা warped হয়েছে।
by অ্যালেক্স বি
;