পর্যালোচনা বছর

এখানে কিছু নয় ধারার সাথে এটি পুনঃব্যবহারের নয় মাসের জন্য একটি পুনরাবৃত্তি যা আশা করা যায় যে এটি কারো কাছে ব্যবহার করা হয়েছে। আমি বর্তমানে এমও এবং পি ছাড়াই 56 দিনে আছি। কিছু সময়ের জন্য এই প্রক্রিয়ার সাথে স্টিক করার পরে বিশ্ব ভিন্ন দেখায় এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা লেন্সগুলি বন্ধ হয়ে যায়।

আমার থামার কোনও ইচ্ছা নেই। আমি শুধু প্রবাহের সাথে যাচ্ছি। আমি নিশ্চিত আমার লিঙ্গ কাজ করবে যদি আমার প্রয়োজন হয় এবং এই মুহুর্তে আমার কোনও মহিলা নেই যার সাথে এটি ব্যবহার করা উচিত যাতে এটি জরিমানা শ্যাম্পেনের মতো অপেক্ষা করতে থাকে। কেবলমাত্র এটিকে এই সূত্রে অতি সরু কাঁচের তৈরি করা হয়েছে যে আমি যদি এটি নির্দিষ্ট উপায়ে রাখি তবে আমি একা চিন্তা থেকে প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জন করতে পারি। গত নয় মাসে আমার প্রচুর স্লিপগুলি মারাত্মকভাবে সামান্য প্রচেষ্টা নিয়েছে - অথবা সম্ভবত আমি আরও কার্যকর পদ্ধতি আবিষ্কার করেছি। মেয়েদের আমার উপর ছাগলছানা ব্যবহার করতে হবে।

আমি প্রাথমিকভাবে এপ্রিল 2010 প্রারম্ভে P ঠান্ডা তুরস্ক ছেড়ে চলে যাওয়ার পর থেকে আমি অবাস্তব, কিন্তু যুক্তিসঙ্গত সঠিক রেকর্ড রাখা হয়েছে। আইপি, এম, হে, অন্য কিছু বা এর মধ্যে, এবং যে কোনও অনুভূতি আমি রেকর্ড করতে চাই তা সর্বনিম্ন মনে করি। আমি যা লিখেছি তা দেখতে আমার পক্ষে সহায়ক।

নয় মাসের জন্য, আমি দিনের সংখ্যার তুলনায় (তারিখের পার্থক্য -১) পেয়েছি এবং প্রায় 1% দিনের মধ্যে আমি সম্পূর্ণ পিএমও মুক্ত ছিলাম। প্রায় 63% আরও পর্নহীন এমও বা আমার নিজের মাথা ছাড়িয়ে কোনও কল্পনার গল্প ছিল। প্রায় 13% দিনের মধ্যে আমি পি বা পি-লাইট ব্যবহার করি যা পি-বিকল্প হিসাবে চাওয়া কিছু হতে পারে। সংখ্যাগুলি আমার সাম্প্রতিকতম বিরত রানের দ্বারা কিছুটা কমিয়ে দেওয়া হয়েছে। যেকোন ধরণের ব্যবহারের মধ্যে আমি গড়ে প্রায় 16 দিন গিয়েছিলাম। আমার কেবল এক সপ্তাহের চেয়ে কয়েকটি ব্যবধান ছিল এবং এগুলি প্রায় 2.5 দিন পর্যন্ত ছিল this

আমার নোটগুলি থেকে আমি বিভিন্ন উপায়ে পর্ন ব্যবহার করতে পারি। আমি জানি যে আমরা এটি 'মেডস' হওয়ার কথা বলি, তবে বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে এটি আক্ষরিক অর্থে medicationষধ ছিল কারণ ভ্রমণের সময় আমি বেশ অসুস্থ ছিলাম এবং আমার মন অসুস্থ হয়ে যাওয়ার এবং আমাকে চালিয়ে যাওয়ার একমাত্র দ্রুত সমাধান ছিল। আমার মনে আছে সেই সময় আমার সরঞ্জাম বেল্টে এই ওষুধের বিকল্পটি পাওয়া কিছুটা অদ্ভুত ছিল was এটা তোলে কিছুক্ষণের জন্য অন্তত সাহায্য করেছিল। আমি মনে করি গুহামানরা এভাবে অর্গাজম ব্যবহার করত। এটা একটা বেঁচে থাকার টুল হতে পারে।

এমন সময়ও ছিল যেখানে এটি একটি পরীক্ষামূলক বিষয় ছিল। একটু কল্পনা ব্যবহার করুন। ঐ পরিস্থিতিতে অবস্থানগত ছিল এবং অশ্লীল বা কোন কল্পনা জড়িত না। অনুমান একটি বৃদ্ধি অনুশীলন সাজানোর। যে একটি ক্ষুধার্ত ক্রমবর্ধমান ছিল না না বলা কঠিন।

তারপর একটি নতুন দেশ, নতুন শব্দ, সম্পর্ক শুরু / স্টপ, খুব চাপপূর্ণ প্রকল্প ইত্যাদি রূপান্তর সময়ের ব্যবহার রয়েছে। সেই সময়ে এটি পরিবর্তিত হয়, তবে একবার শুরু হওয়ার পরে এটি ঔষধ এবং পরীক্ষামূলকের চেয়ে থামানো কঠিন।

আমি নিশ্চিত না যে বিংকে কীভাবে সংজ্ঞায়িত করা যায়, কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমি দ্বিধা করি নি। মাত্র এক ক্ষেত্রে আমি 24 ঘন্টার মধ্যে দ্বিগুণ অতিক্রম করেছি। আমি binges নিয়ন্ত্রণ অধীনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ মনে হয়। আমি মনে করি না যে আমি এখানে কিছু লোকের মতো ভারী ব্যবহারকারী ছিলাম, কিন্তু এটি আমার জন্য অগ্রগতি। আমরা সব একটি ভিন্ন স্থানে শুরু।

এটি শেষ পর্যন্ত একটি জাতি নয়, এবং একজনকে জীবনের নতুন পথ শিখতে হবে। তবুও এটি প্রচলিত পুনর্বিবেচনার (স্থিতিশীলতা) সঙ্গে প্রক্রিয়া শুরু লাফানো সম্ভব হতে পারে। আমি নিশ্চিত হতে পারছি না কারণ আমি আবার এটা করতে পারছি না।

দিন গুনতেছি

সব ক্ষেত্রে, গণনা করার চেষ্টা করুন। আপনি যে কোনও সময়ে আপনার নোট চেক করতে পারেন। গণনা চাপ যোগ করা হবে। এছাড়াও, পরে গণনা অবাক হওয়ার মজা হয় এবং এটি আপনাকে জার্নালকে কমপক্ষে সামান্য করে তোলে কারণ অন্যথায় আপনি পরে গণনা জানাতে সক্ষম হবেন।

সম্পর্ক

এখানে আমি আমার তথ্য থেকে উপসংহার কি। আপনি যদি সম্পর্ক না হন, বন্ধ রাখা। আপনি যদি, এটি একটি crutch হিসাবে ব্যবহার করা হচ্ছে সতর্ক থাকুন। আপনি সাবধান না হলে এটি আপনাকে ফিরে সেট করতে পারেন। আপনি আপনার নিজের পুরোনো মেডিসিন বা অংশীদার থেকে নতুন meds ছাড়া আপনার নিজের জীবন সঙ্গে grips আসতে হবে। যদি আপনি কোন সম্পর্ক না করেন তবে এই প্রক্রিয়াটির পরে আপনি আরও ভাল অংশীদার পাবেন। এগুলি একইরকম হবে যে কিছু অন্যদের চেয়ে বেশি উপযুক্ত হবে, কিন্তু সামগ্রিক গুণ এবং আপনার সাথে থাকার ইচ্ছা উন্নত হবে। এছাড়াও অনেক কম BS থাকবে কারণ আপনি উভয়ই একে অপরের সাথে আরও পরিষ্কারভাবে দেখতে পাবেন।

কি থেকে বিরত থাকা?

রিবুটিং চতুর। আমার মনে হয় প্রাথমিকভাবে সব অশ্লীল থেকে বিরত থাকুন এবং যুক্তিসঙ্গত, অবাঞ্ছিত হস্তমৈথুন সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। ফ্যান্টাসি বিনামূল্যে হতে এবং আপনার নিজের শরীরের সচেতন হতে চেষ্টা করুন। মনে হতে পারে যত কঠিন, হস্তমৈথুন চেয়ে অশ্লীল বন্ধ করা অনেক সহজ। আমি সেই সময়ের মধ্যে দুই পরীক্ষার সঙ্গে দুই মাসের জন্য ঠান্ডা তুরস্ক গিয়েছিলাম। কমপক্ষে এক মাসের জন্য আদর্শ, আদর্শভাবে দুই, অশ্লীল ছাড়া। এবং পরীক্ষার এড়িয়ে যান। আপনার লিঙ্গ কাজ করবে বিশ্বাস। আপনার মস্তিষ্কের প্রাথমিকভাবে তার প্রভাব সচেতন হতে অশ্লীল থেকে বিরতি প্রয়োজন।

তারপর আমি অন্য উপায় চেষ্টা, হস্তমৈথুন ছাড়া অশ্লীল অর্থ। আমি আমার মনের ও শরীরের শুধুমাত্র অশ্লীল প্রভাব অনুভব করতে হবে। আমি এই উপর ঘটতে না হওয়া পর্যন্ত, আমি একটি হতাশাজনক চক্র আটকে গেছে। এই বোঝার হিসাবে অনেক পরীক্ষা হয় না। অশ্লীল সঙ্গে কোন লক্ষ্য নেই। অশ্লীল চাওয়া না, কিন্তু অত্যধিক cravings যুদ্ধ করবেন না। আপনি অশ্লীলতে হস্তমৈথুন করা হয় যে বিন্দু পেতে হলে, পরবর্তী কি করতে থামাতে এবং পুনরায় reassess। আমার মস্তিষ্ক আরও সংবেদনশীল ছিল একবার অশ্লীল কিছু সপ্তাহ শুধুমাত্র শিক্ষামূলক ছিল। আপনি করতে পারেন চরম অশ্লীল এড়াতে চেষ্টা করুন। কিছু সময়ে আমি পর্দায় একটি সম্পূর্ণরূপে ভিন্ন প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করেছি এবং আমার সচেতনতা সম্পর্কে অশ্লীল অনুপ্রবেশ ছাড়াই নিজের সাথে থাকার জন্য একটি অগ্রাধিকার লক্ষ্য করেছি। আপনি একটি সিনেমা থিয়েটার একটি বই পড়তে হবে না। আমি খুঁজে পেয়েছি আমি সুপার উত্তেজক অশ্লীল বন্ধ বন্ধ এবং নীরব সচেতনতা আমার নিজের শরীর পড়তে চেয়েছিলেন।

আপনার নিজের স্পর্শ মনোযোগ দিতে। এটি আপনার মস্তিষ্ক সংবেদনশীলতা একটি ভাল সাইন ফিরে আসছে। আপনি আপনার লিঙ্গ মধ্যে সংবেদনশীল সংবেদনশীলতা লক্ষ্য করা হবে। এটি বিশেষ করে প্রথমে সংবেদনশীল হতে হবে, কিন্তু আপনি বরাবর যেতে হিসাবে স্তরের করা উচিত।

আমি প্রচণ্ড উত্তেজনা চালানো হস্তমৈথুন জায়গায় বন্ড আচরণ অনুকরণ করা জরিমানা মনে হয়। আপনার যৌনাঙ্গের কাপিং; আপনার হাত, ভিতরের কব্জি, বা কাঁধ চুম্বন; বুক / হৃদয় উপর পাম্প ইত্যাদি cravings হ্রাস করার সব ভাল উপায়। তারা সক্রিয়ভাবে যৌন শক্তি পরিচালনা করতে সাহায্য করে। আমি শ্বাস নিয়ে বেশি পরীক্ষা করছি, বিশেষ ব্যায়াম যেমন পেলভিক রকিং, এবং উপবাস যা শ্বাস এবং মনের দেহ সচেতনতার সাথে অনেক সাহায্য করে। এই সব রাস্তা নিচে আরো সত্যিকারের এবং একটি ভাল সঙ্গী হতে untimely হয়।

slips

নিজেকে সহজ যান। শুরুতে, আমি এই সহজ এবং চিন্তা খুঁজে পেয়েছি, "বড় জিনিস কি?" এই প্রক্রিয়া নামমাত্র মধ্যে সহজ নয়। আমরা সামাজিক এবং আচরণগত প্রোগ্রামিংয়ের বছর এবং বছরগুলি পূর্বাবস্থায় নিচ্ছি। আমি বিনীতভাবে সচেতন যে আমি আজ পিছলে যেতে পারি এবং এই জায়গায় ফিরে আসতে আধা বছর সময় নিতে পারি। আমি ভাল জানি যে আমার ভাল এবং খারাপ সময়কাল ছিল। যতক্ষণ আপনি শিখছেন, আপনি অগ্রগতি করছেন। আমি বিরক্তি থেকে বিরত থেকে যতটা হতাশার সময়সীমার কাছ থেকে আরও বেশি কিছু শিখেছি। এটা কোন রেস নয়। আপনার সঠিক মুহুর্তে যা প্রয়োজন তা শিখিয়ে আপনার এটি করা দরকার।

আপনার প্রথম দিকে আপনার নোট পর্যালোচনা করা উচিত। যদি slips সম্পর্কে নেতিবাচকতা আছে, যে কাজ। স্লিপ একটি ইতিবাচক শেখার অভিজ্ঞতা। Deamonizing স্লিপ আপনার অগ্রগতি ধীর হবে।

প্রত্যাহার

নির্ভিওর কএ. এটা sucks। এটা সময় সঙ্গে ভাল পেতে হবে। আপনি শুধু মাধ্যমে ভোগ করতে হবে। অন্য কোন উপায় নেই, কিন্তু এটা মূল্য। আবার, সহজ যান এবং উপসর্গ পরিবর্তিত হিসাবে সচেতন থাকুন এবং বিভিন্ন জিনিস মানে মনে হচ্ছে। আপনি যখন কম চাপের অধীনে এটি করতে পারেন, প্রত্যাহার সহজ হবে। চাপ ফিরে আসে, আপনি স্লিপ এবং শুরু করতে হবে। চাপের অধীনে প্রত্যাহার সবচেয়ে খারাপ বলে মনে হয়, কিন্তু সম্ভবত আমাদের বিরোধিতা প্রক্রিয়া ছাড়াও জীবনের একটি প্রয়োজনীয় অভিজ্ঞতা।

ফেরৎ পাঠান

আপনি আপনার অন্তর্নিহিত বিষয়গুলির উপর কাজ করে এবং বন্ধুদের দ্বারা কিছু সহায়তা গোষ্ঠী থেকে কিছু ফেরত প্রদান করে এটিকে অনেক সহজ করে পেতে পারেন। আপনাকে বিচ্ছিন্নতা থেকে বেরিয়ে যেতে এবং অন্যদের সহায়তার জন্য সাহায্যের সাথে সাধারণতা খুঁজে পেতে হবে প্রক্রিয়া বাধা।

লক্ষ্য হারান

যাই হোক বিপরীত লিঙ্গের সঙ্গে আপনার মিথস্ক্রিয়া যাই হোক না কেন, অলসভাবে তাদের সঙ্গে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। একটি কথোপকথনে আপনি এই অন্য মানুষের সাথে কথা বলতে আপনার সময় এবং প্রচেষ্টা দিতে। একটি তারিখ অনুরূপ। কোন ব্যক্তির জন্য কোনো লক্ষ্য হতে হবে না। আপনি এই মুহূর্তে আরো পেতে এবং মৌলিকভাবে পুনরায় rewire হবে।

পোস্ট করতে লিঙ্ক

by স্বাধীনতা

পুনরূদ্ধার উপর দুই বছর