সুপার নোফ্যাপ,
90 দিন আগে, আমি নিজেকে বলেছিলাম যে আমি আর পুনরায় ভেঙে পড়ব না, আর কখনও হবে না, আমি দেবতা হব, যৌনতা করার সময় আমি একমাত্র উপায় করি যা প্রচণ্ড উত্তেজনা that এখন আমি এখানে 90 দিনের মধ্যে (যদি আপনি ব্যাজ গণনা করেন) এবং আপনি যদি আমাকে জিজ্ঞাসা করেন তবে আমি কি গর্বিত? ফুক ইয়েদ আইএম প্রুড বিচ!
এই গত 90 দিনগুলিতে আমি নিজের সম্পর্কে যে জিনিসগুলি লক্ষ্য করেছি
ক্লাব এবং বিষ্ঠা খুঁজছেন না - মহাসড়ক শক্তিপূর্ণ
-আমি কাজ করার সময় নিজেকে সীমাতে ঠেলে দিতে পারি
- আমি দক্ষতা বাছাই করতে পারি এবং আরও ভাল মেমরি রাখতে পারি el
-তারা বহির্গামী, যখনই কোনও বন্ধু আমাকে ডাকে বাইরে যেতে রাজি
- দক্ষতা (এটি আমার ক্ষেত্রে কখনও হয় নি, তবে এটিই আমার মধ্যে অনেক উন্নতি হয়েছে বলে মনে হয়েছে)
- সোজা বোঝা, ভাল ভঙ্গি (সম্ভবত আমার ওয়ার্কআউটের কারণে, তবে যাই হোক না কেন)
আমি আমার জীবনযাত্রাকেও উন্নত করতে অনেক কিছু করেছি
-এসসি 2 এবং ডোটা 2 এর মতো কোনও পিসি গেমস খেলানো বন্ধ করুন ((আমি স্কি 2-তে একটি মাস্টার লীগ, এবং আমি স্কে 2 সম্পর্কে খুব আগ্রহী কারণ আমি ১৯৯৯ সাল থেকে স্টারক্রাফ্ট খেলছি But তবে ত্যাগ স্বীকার করতে হয়েছিল)
- প্রতিদিন ২-৩ লিটার পানি পান করা (যে কেউ এই কাজটি করছে না, আজই এটি শুরু করুন, আপনার শরীরের পক্ষে ভালই লাগছে)
-সপ্তাহে এক্সএনএমএক্সএক্স বাইরে কাজ করা (ভারী, ছোট রেপগুলি উত্তোলন)
- আমি যখন জিম টিপছি না তখনও আমি আমার অস্ত্র স্প্যাগেটি না হওয়া পর্যন্ত ঘরে বসে ধাক্কা খেলাম
কিছু ইউটিউব ভিডিওর মাধ্যমে কীভাবে গান করবেন / চিৎকার করবেন তা জানানো হচ্ছে
আমার ক্লাসিকাল গিটারটি তুলে নিয়ে এবং কীভাবে গান বাজাতে শিখছি (যদিও আমি এখনও ভয়ঙ্কর)
একটি শিটলোড
-কার্ডিও এক্সএনএমএক্স সপ্তাহে দিন (যে পেটের চর্বি হারাতে হবে)
আমি যে 90 দিনটি অতিবাহিত করেছি তার সম্পর্কে বিস্ময়কর বিষয়, আমার পুনরায় সংঘর্ষের গুরুতর সমস্যা হয়নি। আমার সামাজিক দক্ষতা (আমি সামাজিকভাবে প্রতিবন্ধী) এবং লোকের কাছে যাওয়ার মতো কিছু বিষয় উন্নত করা যেতে পারে। আমি খুব শীঘ্রই ধ্যান শুরু করার পরিকল্পনা করছি।
সেই দিনগুলিতে যখন আমি চাটুকারিত হয়ে উঠি এবং ছিটেফোঁটা অনুভব করি, আমি সাধারণত আমার পছন্দ এবং আমার উপর নির্ভর করে এমন সংগীত শুনতে ব্যয় করি, সংগীত সত্যই উপায় হয়। এই একটি বিশেষত আমাকে সেই কঠিন দিনগুলির মধ্যে টেনেছিল:
http://www.youtube.com/watch?v=tmGXmFtCi3E
tl; dr - পুরো চোদার জিনিস পড়ুন
লিঙ্ক - 90 দিন পরে Here
by eMpSkayP
;