এমন অনেক 90 দিনের রিপোর্ট রয়েছে যা আমি মনে করি আমি এই মুহুর্তে আমার মধ্যে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলি তালিকাভুক্ত করতে যাচ্ছি। আমি যে পরিবর্তনগুলি অনুভব করেছি তাদের মধ্যে অনেকগুলি সরাসরি নোফাপের ফলাফল নাও হতে পারে, তবে আমার মন পরিবর্তে "ঠিক আছে, আপনি পিএমওতে পালাতে পারবেন না, তার পরিবর্তে দরকারী কিছু করবেন না কেন?" আমি আর কখনও পিএমওতে ফিরে যাচ্ছি না, আমি এটি জানি।
অন্যদিকে আমি হস্তমৈথুন করতে (পর্ন ব্যতীত) নিজেকে নিষেধ করছি না, তবে এখনই আমি তা করারও প্রয়োজন বোধ করি না। আমি নিজের জীবনকে আরও ক্ষুণ্ন করার জন্য জীবনের অন্যান্য জিনিসগুলিকে খুব উপভোগ করি।
ভালো গ্রেড: আমি বিশ্ববিদ্যালয়ে পড়াশোনা করি এবং আমি স্নাতক শেষ হতে দেরি করি, নোফাপ শুরু করার অন্যতম প্রধান কারণ ছিল পড়াশোনার জন্য আরও সময় এবং আগ্রহ অর্জন করা। ০-৫ এর স্কেলে (0 প্রথম শ্রেণি যেখানে আপনি কোর্স পাস করেন) আমার গ্রেডগুলি 5-1 থেকে 0-2 হয়ে গেছে। আমি মনে করি আমার আরও বেশি সম্ভাবনা রয়েছে এবং আমি মনে করি এটি বেশিরভাগ উন্নত ঘনত্ব এবং আত্মবিশ্বাসের কারণে ...
মনোনিবেশ এবং আস্থা: আমি আজকাল করতে পারি না এমন প্রায় কিছুই নেই বলে আমি মনে করি। আমি সম্ভবত কোনও সুপার পাওয়ার পেলাম না, তবে অবশেষে আমার ব্যর্থতার ভয় পেয়েছি। আমি বিশ্বকে অন্যভাবে দেখি, এর আগে আমি কঠিন জিনিসগুলি (যেমন পরীক্ষা, নতুন লোকের সাথে দেখা ইত্যাদি) বাধা হিসাবে দেখেছিলাম (আমাকে কেবলমাত্র প্রধানমন্ত্রী হিসাবে পরাজিত হতে বাধা দেয়), এখন আমি এগুলিকে চ্যালেঞ্জ এবং সুযোগ হিসাবে দেখছি। আমি নিখুঁত নাও হতে পারি তবে আমি সবসময় উন্নতি করতে পারি।
অন্যদের সাথে আরো সংযুক্ত মনে হয়: আমি আমার বন্ধুদের সাথে নিজেকে আরও ভালভাবে প্রকাশ করতে সক্ষম মনে করি। আমি সামাজিক হতে বেশি উপভোগ করি এবং আমি মানুষকে ভয় করি না। যখন আমার কিছু বন্ধু আমাকে আলিঙ্গন করত আমি মনে করি কিছুটা কৃপণ হয়ে পড়েছিলাম। এখন আমি বিপরীত বোধ করি এবং প্রায়শই শারীরিক যোগাযোগ শুরু করি। আমি অশ্লীলতা এবং যৌনতার সাথে সমস্ত শারীরিক যোগাযোগের উপর চাপ দেওয়ার আগেই ভয় পেয়েছিলাম এবং উদাহরণস্বরূপ আমার বন্ধুর বান্ধবীকে আলিঙ্গন করতে কারণ হয়েছিল। এখন আমি জানি যে সবকিছুকে যৌনীকরণের দরকার নেই এবং এই ধ্রুবক চিন্তাভাবনা থেকে মুক্ত হওয়া দুর্দান্ত বলে মনে হয়।
এই 90 দিনের মধ্যে আমার মন কেটে গেছে এমন আরও অনেকগুলি জিনিস রয়েছে তবে এখনই এখানে এগুলি সব চেষ্টা করার এবং তালিকা করার কোনও কারণ খুঁজে পাচ্ছি না। আমি এই সাবরেডিটে এখানে পোস্ট করা চালিয়ে যাব, এবং আপনার সমর্থনের জন্য আমি আপনাকে ধন্যবাদ জানাই। এটি সময়ে সময়ে চেষ্টা করা হয়েছিল, তবে এটি অবশ্যই এটির পক্ষে কার্যকর হয়েছে।
লিঙ্ক - দিন 90 কিছু চিন্তা
by aff86
;