আমি সম্ভবত এই রেডডিটটিতে সক্রিয়ভাবে লিখতে পারি নি, তবে আমি অনুসরণ করছি এবং এই রান চলাকালীন সময়ে আমি কিছুটা রুক্ষ প্রসার থেকে বেরিয়ে এসেছি, তাই ভাল, সময়টি কিছুটা ফেরত দেওয়ার জন্য। সংক্ষিপ্ত সংস্করণ: কোনও পরাশক্তি নেই, আরও কিছু আত্মবিশ্বাস, আরও ভাল লিঙ্গ, আরও কিছু ফোকাস। আপনার এসওকে বলুন, সম্ভবত ক্ষতি করে না, আপনার সম্পর্কের উন্নতি করতে পারে।
তো, আমি কেন এটি করেছি? ঠিক আছে, আমি একটি জিএফ পেয়েছি, বিছানায় তিনি বা আমি পছন্দ করতাম ঠিক তেমন প্রতিক্রিয়াশীল ছিল না। আমি যখন তার সাথে দেখা করলাম, তখন আমি 4 বছরের শুকনো স্পেল করতাম। তিনি ভাল ছিলেন, আমার যতটা করা উচিত ছিল তেমন প্রতিক্রিয়া জানালাম না। ব্লজবজগুলি, উদাহরণস্বরূপ, কেবল "মেহ" অনুভব করেছে।
যাইহোক, আমি প্রতি সপ্তাহে দুটি মিনিরুন চেষ্টা করতাম, কেবল তাদের কী প্রভাব পড়ে তা দেখতে। এটি সামান্য সাহায্য করেছে, কিন্তু বাস্তব দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব নেই। সুতরাং, আমি এক মাসের জন্য নোফাপ চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমাদের একটি এলডিআর রয়েছে, তাই আমি এমন একটি সময় শুরু করেছি যেখানে সে সেই মাসের জন্য দূরে থাকবে। নোফাপ শুরু, অশ্লীল কাটা, ব্যায়াম শুরু, কিছুটা সক্রিয়ভাবে ধ্যান করা, "স্ট্যান্ডার্ড টিপস"। এখন থেকে এবং তারপর ফ্ল্যাটলাইনড, তবে খুব ঘাবড়ে যাওয়া এড়াতে সক্ষম হলাম, যেহেতু আমি আগে থেকেই এটি সম্পর্কে পড়েছিলাম। এটি ভয় পাওয়ার পরিবর্তে, এটি আলিঙ্গন করুন, সেগুলি সহজ দিন।
প্রথম বিশ দিন ছিল নরক। এটি বলার মতো সত্যিকারের আর কোনও উপায় নেই। আপনি যদি প্রথম বিশ দিনের মধ্যে যান তবে সবকিছুই সহজ। এটির জন্য এখনও প্রচেষ্টা দরকার, এটি সহজ হয়নি, তবে এটি অনেকদূর সহজ। শক্ত দিনগুলিতে, নোফাপ সত্যিই সাহায্য করেছিল। কিছুক্ষণ পরে, আমি এটি আমার আঙ্গুলগুলিতে প্রোগ্রাম করেছিলাম, সুতরাং কিছু, ভাল, "অন্য" সাইটে যাওয়ার পরিবর্তে আমি "আর / নোফ্যাপ" লেখাটি শেষ করেছি। আমি লুকোচুরি করা হতে পারে, কিন্তু সেখানে অন্যদের একই জিনিস দিয়ে যেতে সাহায্য করে যে সাহায্য করে।
যাইহোক, মাসের শেষে, তিনি বেড়াতে আসেন, তিনি লক্ষ্য করেন যে কিছু আলাদা quite আমি যা "মিডিয়াম মোড" হিসাবে বিবেচনা করি তা গিয়েছিলাম, এটি শক্ত মোডের প্রসারিত মন্ত্র, তবে তার সাথে বিরতি নিয়ে। অবশ্যই নোফ্যাপ থেকে বিরতি নেই।
যাইহোক, সেই সন্ধ্যায় বিছানায় শুয়ে তিনি জিজ্ঞেস করলেন কী হচ্ছে, যেহেতু কিছু ভাল, আরও ভাল better এক সেকেন্ড ভাবার পরে আমি পরিষ্কার হয়ে আসি। আমি যা করছি, কেন, ইত্যাদি বর্ণনা করছি There কয়েক সেকেন্ড বিরতি রয়েছে, এবং তিনি ঘোষণা করেছেন যে তিনি আমাকে ভালবাসেন। পরের দিন, আমি আমার রান 90 দিনের বাড়ানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
নোফাপ আমাদের সম্পর্ককে অনেক উন্নত করেছে। আমি তার জন্য অংশে এই কাজটি করেছিলাম তা সত্যই আমাদের আরও কাছে পেয়েছিল। আমি সত্যই তাকে বাদ দিয়ে পুরোপুরি দূরে আছি, ভাল, এটিও তাকে চালু করে, যেমন সে বর্ণনা করে describes আমি যে একমাত্র যৌন ক্রিয়ায় লিপ্ত হই তা হ'ল তার সাথে, ভাল, তিনি এটি পছন্দ করেন। তিনি আরও বলেছিলেন যে আমি যদি হার্ড মোডে বা এর মধ্যে যে কোনও কিছুতে যেতে চাই, তবে তার পরিবর্তে সে এই জন্য উন্মুক্ত, তবে ব্যক্তিগতভাবে আমি কেবলমাত্র যৌন স্থিতিশীল এবং তার প্রতি মনোনিবেশ করতে চাই, তাই আমি নিজেকে এটি অনুমতি দিই। আমার হার্ড মোড পিরিয়ড পরে, আমি ঠিক খুব দীর্ঘস্থায়ী না, কিন্তু এটি প্রথম প্রথম কয়েকবার, এটি বেশ দ্রুত উন্নতি করে। তিনি সমর্থকের চেয়ে বেশি, তাই এটি কার্যকরভাবে কাজ করে :)। যদি এটি তার পক্ষে না হয় তবে ভাল, আমি সম্ভবত এটি এতদূর তৈরি করতাম না।
ওহ, এবং চিন্তা করেনা? হ্যাঁ, তারা একটি "এহ, হ্যাঁ, ঠিক আছে" থেকে "ওহ ... আমার ... চোদা ... godশ্বর" থেকে পরিবর্তিত হয়েছে। তিনি এখন একধরনের সত্যতা বোধ করেন এবং এর পিছনে তার যথেষ্ট কারণ রয়েছে।
হ্যাঁ, আমি 90 দিন আঘাত করেছি। এখন কি? ভাল, ব্যক্তিগতভাবে আমি সন্দেহ করি যে একদিন আমি নোফাপ বন্ধ করতে পারি (যদিও আমি এটি খুব পরিমিত পরিমাণে রাখার চেষ্টা করব এবং নোপর্ন চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করব) তবে, ভাল, এই মুহুর্তে, কেন থামছেন? আমি 30 টার্গেট করেছি, এটি আঘাত করব, 90 এর জন্য লক্ষ্য রেখেছি, এটি হিট করব ... এর পরের সুন্দর নম্বরটি কী? 120 আমার ধারণা। বা 150. এরকম কিছু। তারপর? কে জানে. আমি নিশ্চিত নই যে এই পরামর্শটি অন্য কারও পক্ষে কাজ করে কিনা তবে আমি একবারে বড়টির পক্ষে না গিয়ে মাঝারি লক্ষ্য নির্ধারণ করতে পছন্দ করি। 30 জন্য লক্ষ্য, এটি আঘাত, আপনার লক্ষ্য প্রসারিত। 30 এর জন্য গিয়ে প্রথমে "আরও ছোট" অনুভূত হয় এবং এটি আপনাকে প্রথম 20 দিনের মধ্যে সহায়তা করবে যা শক্ত অংশ।
এটি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে আসল পরামর্শ নাও হতে পারে তবে আপনার যদি এসও থাকে তবে তাদের বলুন। এগুলি জেনে যে আপনি স্ব-উন্নতির জন্য কিছুটা ব্যক্তিগত ত্যাগ করছেন যা তাদেরকে সাধারণত অনেক ক্ষতি করবে না :) :) ব্যতীত, ব্যায়াম করা সত্যিই সহায়তা করে। আপনার যদি কোনও মোটামুটি দিন থাকে, অবসন্ন না হওয়া পর্যন্ত চালান, আপনার পেশীগুলিতে ব্যথা না হওয়া পর্যন্ত কিছু ভারী জিনিস উত্তোলন করুন ... এটি আপনার সারা দিন এবং সামান্য কিছুদিনের জন্য আপনার অনুরোধগুলি শান্ত করবে। এটি আপনাকে আরও ভাল আকারে পেতে সহায়তা করবে, যা কোনও ক্ষতি করে না :) :) আমি আগে কখনও এই ভাল অবস্থায় ছিলাম না, এবং এটি কেবল নফ্যাপে সহায়তা করার জন্য অনুশীলন ব্যবহার করার কারণে। আমি আশা করি যে অভ্যাসের সেই বিশেষ অংশটি এখনই রাখব, যেহেতু আমি "নতুন আমাকে" পছন্দ করতে শুরু করেছি।
এটি সম্ভবত সবচেয়ে খারাপ ধারণা নয়: আপনি কারা হয়ে উঠছেন তা পছন্দ করা শুরু করুন। আপনার উন্নতিগুলির দিকে নজর রাখুন এবং নিজেকে বলুন যে আপনি জিনিসগুলি রাখলে জিনিসগুলি আরও ভাল হবে। সত্যিই আমাকে সাহায্য করেছেন :)।
সুতরাং, ভাল, সহায়তার জন্য ধন্যবাদ, সহযোগী fapstronauts! আমি যদি 150 টি আঘাত করি তবে আমি সম্ভবত আবার চেক ইন করব এবং ততক্ষণে আমি আরও কিছুটা ঝুলতে পারি। আমি তোমাকে ছাড়া তৈরি করতাম না!
;