তাই আমি অবশেষে 90 দিন পেয়েছিলাম। এখন সেই 90 দিনগুলিতে আমি কিছু অশ্লীল করলাম, শেষ বার 56 আগে, আমার মতে / R / pornfree / পাল্টা যখন এই কাউন্টারটি 90 টি হিট হয়, আমি চ্যালেঞ্জ সম্পূর্ণভাবে বিবেচনা করব।
আমি লক্ষ্য করেছি:
- আমি কম ক্লান্ত। প্রায় এক বছর আগে গ্রীষ্মের ছুটির সময়গুলিতে আমি প্রতি রাতে সপ্তাহের জন্য পিএমওর সাথে বিজেজ করতাম। আমি দিনের বেলা সত্যিই ক্লান্ত এবং দুর্বল বোধ করতে শুরু করেছিলাম যে বিষয়ে আমি একজন ডাক্তারকে দেখেছি। আমার কাছে কখনই আসেনি যে প্রতি রাতে আমাকে পিএমও করাতে এর সাথে কিছু করতে পারে। যদিও, সত্যই আমি বিশ্বাস করি যে আমি প্রায় 3 ঘন্টা অবধি সপ্তাহে যাচ্ছিলাম যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি সৃষ্টি করেছিল।
- মেয়েরা আরও উত্তপ্ত - এটি এমন জায়গায় পৌঁছেছে যেখানে মাঝে মাঝে আমি একটি গরম মেয়ের সাথে চোখের যোগাযোগ করি আমি বোনার লোল পাই।
- আরও স্ব-নিয়ন্ত্রণ - নফাপের আগে যদি আমি পর্নাকে হোঁচট খায় এমনকি যখন আমি এটি অনুসন্ধান না করছিলাম তখনই আমি যে মুহূর্তে এটি চালু করেছি তা শেষ হয়ে গেছে। আমি চাইলেও পিএমওতে জড়িত থেকে নিজেকে আটকাতে পারিনি। সুতরাং সেই বাধ্যবাধকতা ছিল যা আপনি পড়েন এমন পিএমওর সাথে আসে। নোফ্যাপের প্রাথমিক পর্যায়ে এটি একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছিল - আমি যখন সামান্যতম ট্রিগারটির মুখোমুখি হয়েছি তখন আমি পুনরায় ফিরে এসেছি। আজকাল, আমার অনেক বেশি শক্তিশালী ইচ্ছাশক্তি (যেভাবেই হোক পিএমও-বুদ্ধিমান) রয়েছে। গতকাল আমি এমন একটি ভিডিওতে হোঁচট খেয়েছি যা ইউটিউব থেকে এখনও সরানো হয়নি, এবং কেবল এটি উপেক্ষা করার জন্য পরিচালনা করি। 6 মাস আগে আমি মনে করি থাম্বনেইলে ক্লিক না করা অসম্ভব।
- ইদানীং অসুস্থ হয়নি - আমি সাধারণত সর্দি এবং স্টাফ ধরার ঝুঁকিতে আছি। আমি বলছি না এর সাথে কিছু করার আছে, তবে আমি নোফাপের সময় অসুস্থ ছিলাম না। কমপক্ষে ঠাণ্ডা না ধরতে এটি আমার প্রথম শীত ছিল been
এখন চিনিযুক্ত অংশ নয়: আমি কোনও আত্মবিশ্বাস বা উদ্বেগ বুদ্ধিমান হতে পারি নি। আমি সত্যই বলেছি সবার আগে FAQ এর "NoFap is not" বিভাগটি পড়া শুরু করা উচিত। এটি ক্লিয়ারি বলেছেন: “আপনার শারীরিক, সামাজিক বা মানসিক অসুস্থতা নিরাময়ের জন্য ফ্যাপস্টিনেন্সের দিকে তাকাবেন না। আপনার যদি এমন অন্যান্য সমস্যা থেকে থাকে যা আপনার যৌন অভ্যাসের সাথে কোনও সম্পর্ক না রাখে, যখন আপনি নোফ্যাপ চ্যালেঞ্জটি সম্পন্ন করবেন তখন এগুলি এখনও থাকবে ”"
আমি লাজুক এবং সামাজিকভাবে বিশ্রী (পিএমও শুরু করার আগে এমনভাবেই হয়েছি), এবং এই সাবের প্রথম পোস্টগুলি পড়ার পরে আমার আশা জাগে যে নোফাপ আমাকে কম উদ্বেগিত করবে এবং আরও আত্মবিশ্বাসী করবে এবং এই সমস্যাগুলি আসলে ত্রুটিযুক্ত হওয়ার কারণে ঘটেছিল। ভুল এটি আমার বেশিরভাগ পুনরায় সম্পর্কের কারণ ছিল - আমি আশা করি কিছু পরিবর্তিত হবে আশা থেকে বঞ্চিত হয়েছি, তবে দিনগুলি চলে গেল এবং আমি একইভাবে সামাজিকভাবে বিশ্রী পেঙ্গুইন ছিলাম আমি কখনও ছিলাম।
আমি এটাকে যথেষ্ট চাপ দিতে পারি না: নোফাপ করবে না আপনি কে পরিবর্তন করুন। (আমি আপনার ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য, শারীরিক উপস্থিতি, সামাজিক দক্ষতা এবং এ জাতীয় কথা বলছি)।
কেন এনওএফপি এমন সমস্যার সমাধান করবে যা পিএমওর কারণে হয়নি? আমি মনে করি যারা বড় পরিবর্তন এবং মহাপরিকল্পনা সম্পর্কে কথা বলছে তারা (মানুষকে আমি এই উপায়ে যে ঘৃণা করি) ব্যাপকভাবে আসক্ত ছিল।
আমি মনে করি নোপাপ কী এবং এটি কী নয় তা শুরু করার আগে সবার জানা উচিত।
;