প্রথমত, আমি এই চ্যালেঞ্জটি বেশিরভাগ ঠিক একটি চ্যালেঞ্জ হিসাবে শুরু করেছি। আমি পিএমও: সপ্তাহে একবার বা দু'বার ঘুরে দেখি, তাই এটি আসলে আসক্তি ছিল না। আমি যে কারণটি শুরু করেছি তা হ'ল আমি নিজেকে চ্যালেঞ্জ জানাতে চেয়েছিলাম এবং এখানে কিছু পোস্ট পড়ার পরে, আমি দেখতে চেয়েছিলাম যে তাদের পোস্টগুলিতে এখানে বর্ণিত একই রকম কিছু সুবিধা আমি উপভোগ করতে পারি কিনা।
আমার লক্ষ্যটি ছিল 14 দিনকে হারাতে, আমি চ্যালেঞ্জ থেকে বিপুল পরিমাণে উপকার পেয়েছি এবং আরও এগিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। সমস্যাটি ছিল প্রথম প্রথমটিতে, আমি এখনও pr0n দেখেছি। এটি দেখার আমার কারণটি হ'ল আমি ফ্যাল্পিংয়ের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ করতে পারি কিনা তা দেখা। হ্যাঁ আমি এটি প্রতিরোধ করতে পারি তবে pr0n আপনার মস্তিষ্ককে স্নেহ করায় এবং শেষ পর্যন্ত এটি আমাকে পুনরায় থামতে পরিচালিত করে। আরেকটি সমস্যা হ'ল আমি মাঝে মাঝে ধার দিয়েছিলাম, "যতক্ষণ না আমি ওহ না, এটি ঠিক আছে" আমি ভেবেছিলাম। ভুল, এটিও খারাপ, যদি আপনি এখন আমি যেখানে থাকি তা পেতে চাইলে, চ্যালেঞ্জের জন্য 100% এ যান। শেষ পর্যন্ত আমি চ্যালেঞ্জটিতে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম না, এক মাসের মধ্যে কোনও পর্ন তৈরি করিনি।
তাই এখন আমি এখানে, 90 দিন, একটি সম্পূর্ণ রিবুট। আমি নিশ্চিত করতে পারি যে এটি বেশ কয়েকটি পদক্ষেপের সাথে সম্পূর্ণ রিবুট সম্পর্কে। চ্যালেঞ্জের সময় আমি এইভাবে অনুভব করলাম:
দিন 1 - 7: এখানে চ্যালেঞ্জ খুব কঠিন ছিল, কিছু সুবিধা অনুভূত এবং একটু বেশি পাম্প এবং উচ্চ শক্তি ছিল
দিন 7 - 14: এখন, এটা ঘটছে, অতি উচ্চ শক্তি অনুভূত, খুশি এবং pumped, বেনিফিট দেখাতে শুরু, আর কঠিন না।
দিন 14-30: কিছুক্ষণের পর বেনিফিট এবং শক্তিটি একটু কম মনে হলেও এটি শক্তিশালী থাকার জন্য সমানভাবে কঠিন ছিল।
দিন 30 - 60: এখন আমার জন্য হঠাৎ নন-ফ্যাপিং এত স্বাভাবিক লাগছিল, আমি অন্যের সাথে এক অভ্যাস বদলে দিয়েছিলাম, চ্যালেঞ্জে অনেক সহজ ছিলাম, এখনও কোন ফ্ল্যাটলাইন, হাহ?
দিন 60- 80: আহ, এখানে ফ্ল্যাটলাইন এসেছে, এটি আমাকে এত শক্ত করে না, আমি কিছুটা কম শক্তি ছিলাম, আমি কিছুটা দু: খিত ছিলাম এবং এখানেই এসেছি যখন আপনি সত্যিকার অর্থে ফ্যাল্পিংয়ের কারণে কী হারিয়েছেন তা ভাবতে শুরু করেছিলেন। আমার পক্ষে এটি বেশিরভাগই ব্যবস্থা গ্রহণ না করা সম্পর্কে ছিল। আমি সেখানে যাওয়ার জন্য মুরগির বাইরে যাওয়ার সুযোগ পেয়েছি, যদি আমি কেবল এটির জন্য যেতে পারতাম তবে আমি এই পরিস্থিতিতে নাও থাকতে পারি
দিন 80: ফ্ল্যাটলাইন আমার জন্য এখানে ছিল এবং এখন আমি অনুভব করেছি যে আমি আবার 2 সপ্তাহে অনুভব করেছি। এখনো আবার আমি উচ্চ শক্তি এবং pumped ছিল। এটা এখানে আবার কঠিন হয়ে গিয়েছিল, যখন আমি ফ্ল্যাটলাইনে ছিলাম বা তার জন্য অপেক্ষা করছিলাম আমার কম যৌন শক্তি ছিল কিন্তু এখন পুনরায় বুট করার সময়, হঠাৎ আমার উচ্চ যৌন শক্তি ছিল। কিন্তু সুবিধা আগের তুলনায় শক্তিশালী।
এই চ্যালেঞ্জের সময় আমি নিম্নলিখিত সুবিধাগুলি উপভোগ করেছি:
- আরো শক্তি
- ভাল ফোকাস (আমি সম্পন্ন করা ছিল যে বিষয় মনোযোগ নিবদ্ধ করে হঠাৎ ভাল বা শুধু সাধারণ মনোযোগ নিবদ্ধ ছিল)
- ভাল আত্ম নিয়ন্ত্রণ (অবশেষে আমি জানতাম যে আমি আমার শরীর নিয়ন্ত্রণ করতে পারব। এই চ্যালেঞ্জের আগে আমি অনুভব করলাম যেন আপনি নিজের শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন তবে আপনি কী নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন।)
- কম ব্রণ
- আরো পদক্ষেপ নিতে ইচ্ছুক (উদাহরণস্বরূপ, আমার বন্ধু শুধু এলোমেলোভাবে জিজ্ঞেস করলো যে আমি একজন শিল্পীকে কনসার্টের জন্য তার সাথে যোগ দিতে চেয়েছিলাম কিন্তু আমি কোনও দেশের একজন রাজধানীতে প্রতিদিন মঙ্গলবারে প্রিয়জন না। আমি হ্যাঁ বললাম।)
- ভাল উত্পাদনশীলতা (উন্নততর শ্রেণি, আরো কাজ সম্পন্ন, আমি যে প্রকল্পগুলিতে কাজ করি উদাহরণস্বরূপ প্রোগ্রামিং প্রকল্পগুলি আরও ভাল হয়ে গেছে।)
- আরো শক্তিশালী খাড়াকরণ এবং বড় শিশ্ন (চ্যালেঞ্জের শেষ সপ্তাহে এটি কেবল লক্ষ্য করেছেন, "বাহ" এর মতো বড় উপায় N
- সত্যিই মহিলাদের প্রশংসা করার ক্ষমতা (এখন যখন আমি একজন মহিলা দেখি তখন আমি কিছুটা র্যান্ডম pr0nstar এর পরিবর্তে তার প্রশংসা করতে পারি
- নিকৃষ্ট শরীর (আমি জিমে যেতে শুরু করেছি এবং ফ্যাপিংয়ের চেয়ে অন্য কিছু মনে করার উপায় হিসাবে। এখন আমার একটি নিকৃষ্ট শরীর এবং ভাল অঙ্গবিন্যাস রয়েছে।)
- আরো আরামদায়ক এবং মন ভাল শান্তি (আমি মানুষের আশেপাশে আরো আরামদায়ক এবং এখন চ্যালেঞ্জের আগে আমি আরো স্বচ্ছন্দ এবং শান্তিপূর্ণ বোধ করছি।)
চ্যালেঞ্জের সময় আমি প্রায় পাঁচটি ভিজা স্বপ্ন পেয়েছিলাম। এটি দুর্দান্ত ছিল না তবে আসল সমস্যাটি ছিল চেজার এফেক্ট। যখনই আপনি একটি ভিজা স্বপ্ন পেতে বা একটি জড়িত যৌন কার্যকলাপ পরের দিন খুব হবে কঠিন দিন শক্তিশালী থাকতে। চ্যালেঞ্জের সময় অর্জিত সবচেয়ে বড় অনুরোধগুলি চেসের প্রভাব থেকে এসেছে। তাই এটির জন্য প্রস্তুত থাকুন এবং এটি হিট হওয়ার আগে আগের চেয়ে শক্তিশালী থাকতে ভুলবেন না।
আমি শিখেছি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পাঠগুলির মধ্যে একটি হ'ল উপভোগ করা এবং বোঝা যে সত্যিকারের জীবনটি অনলাইনেই রয়েছে online Pr0n কেবল একটি বিভ্রম এবং আপনি যখন এটি দেখতে পাবেন তখন আপনি কী গুরুত্বপূর্ণ তা বুঝতে পারবেন এবং শেষ পর্যন্ত জীবনযাপন শুরু করবেন। আপনি যদি চ্যালেঞ্জের মধ্যে এটি অর্জন না করে থাকেন তবে চালিয়ে যান কারণ আপনি যখন বুঝতে পারবেন যে ফল্পিং আপনার জন্য আর কখনও সমস্যা হবে না।
90 দিন, এখন কি?
আমি চ্যালেঞ্জ চালিয়ে বলে আনন্দিত। কনসার্ট প্রায় 2 সপ্তাহে এবং আমি প্রায় গ্যারান্টি দিতে পারি যে পর্যন্ত আমি শক্তিশালী থাকব। আমি নিশ্চিত কনসার্টের এখন আমার ধরনের শক্তি চান। 🙂 এর পর, আমরা দেখব, কিন্তু সম্ভবত আমি এখনও এখানে থাকব এবং দিনের জন্য নিজেকে চ্যালেঞ্জ করবো।
এই প্রতিবেদনের জন্য এটিই আশা করা যায় যে আপনি এই চ্যালেঞ্জের সাথে আমার অভিজ্ঞতা থেকে কিছু উপভোগ করেছেন এবং শিখেছেন। যদি আপনি এই চ্যালেঞ্জটি শুরু করতে না চান তবে তা জানাবেন না, এর জন্য আমার শব্দটি গ্রহণ করুন, এটা কর! আপনি যদি ইতিমধ্যে এই চ্যালেঞ্জের মধ্যে থাকেন তবে আমার প্রাথমিক ভুলগুলি থেকে শিখুন এবং দৃ stay় থাকার বিষয়ে নিশ্চিত হন। যখনই আমি তাগিদ পেয়েছি আমি নিজেই বলেছি; "না, আমি দৃ stay় থাকব, আমি এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি, এটি আবার শুরু করার চেয়ে এখন দৃ now় থাকাই ভাল” " আমি কীভাবে চ্যালেঞ্জটি শেষ করেছি এবং আমি জানি আপনিও পারেন!
TLDR: শুধু নোফ্যাপ চ্যালেঞ্জটি সম্পন্ন করেছে, ইতিবাচক সুবিধাগুলির একটি গুচ্ছ অভিজ্ঞতা হয়েছে, সাহসীভাবে দেখেছে, এটি বেশ কঠিন ছিল (যখন আমি চ্যালেঞ্জে Pr0n দেখেছিলাম, তখন আমি এটি বন্ধ করে দিয়েছিলাম এবং 90 দিনে পৌঁছেছিলাম) তবে আমি অবশেষে এটি করেছি। চেইজার প্রভাব জন্য দেখুন এবং শক্তিশালী থাকুন এবং আপনি দিন 90 পেতে হবে!
LINK - 90 দিন! সম্পূর্ণ রিপোর্ট
;