প্রথমত, আমাকে কেবল বলতে দাও: পবিত্র ছি! আমি একটি নতুন ব্যক্তির মত মনে।
নোফাপ শুরু করার পর থেকে আমি আমারে নিম্নলিখিত পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করেছি। এর মধ্যে বেশিরভাগ আমি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে অনুভব করতে শুরু করেছি এবং সময়ের সাথে সাথে আরও দৃ stronger় হয়ে উঠছি।
সামাজিক উদ্বেগ: আমি সাধারণ পরিস্থিতিতে উদ্বিগ্ন এবং অস্বস্তি বোধ করতাম, যেমন একটি কফির অর্ডার দেওয়ার জন্য কারও সাথে কথা বলা বা আমার পোশাকের আকারের জন্য কোনও কর্মচারীকে জিজ্ঞাসা করা। সেই উদ্বেগ পুরোপুরি শেষ! এখন, আমি আসলে এই পরিস্থিতিতে অন্যান্য লোকের সাথে কথোপকথন উপভোগ করি।
ক্যাশিয়ারদের সাথে ছোট্ট আলোচনা: আমি এতটা উদ্বিগ্ন থাকতাম, যে কোনও ক্যাশিয়ারের সাথে ছোট্ট কথা বলার স্বপ্ন আমিও দেখিনি। এখন, আমি খুব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি, আমি এটি সম্পর্কে চিন্তা না করেই এটি করি।
সামাজিক মিথস্ক্রিয়া: আমি মনে করি এটি আমার উদ্বেগের ক্ষতির সাথেও সম্পর্কিত। যদিও বিগত এক্সএনএমএক্স বা আমার জীবনের এতগুলি বছর ধরে আমি কারও সাথে কথা বলতে সর্বদা লজ্জা পাব না, যদি না আমি তাদের ইতিমধ্যে ভালভাবে জানতাম তবে আমি এখন নিজেকে কেবলমাত্র সাধারণভাবে জানি (বিশেষত মহিলা);
দৃষ্টি সংযোগ: আমি এখন পশুর মতো চোখের যোগাযোগ করি।
বিশ্বাস: সাধারণভাবে, আমি আগে কখনও অনুভব করেছি তার চেয়ে বেশি আত্মবিশ্বাসী বোধ করি এবং এটি আশ্চর্যজনক বোধ করে। বিশেষত এতক্ষণ ধরে উদ্বিগ্ন, অত্যন্ত আত্ম-সচেতন এবং সর্বদা নিজেকে দ্বিতীয় অনুমান করা বোধ করা।
বুদ্ধি: কেউ আমাকে কিছু বললে বা হালকা করে আমার গায়ে ছিঁড়ে যায় তখন আমি কোনও প্রতিক্রিয়া ভাবতে ভাবি না। আমার মনে হয় আমি আগের চেয়ে মজাদার
সত্যি বলতে, আমি আমার জীবনের বেশিরভাগ সময় ধরে কুয়াশায় জীবনযাপন করছি বলে মনে হয়। আমি মনে করি যে বেঁচে থাকা এবং সচেতন হওয়া তার আগের চেয়ে বেশি উপভোগযোগ্য।
চূড়ান্ত নোট:
কয়েক বছর ধরে, আমি মাঝে মাঝে হতাশাগ্রস্থ হচ্ছি, যেখানে আমি মূলত সবকিছুকে অর্থহীন বলে মনে করি এবং আমি জীবনে কখনই সফল হতে পারি না। আমি এখনো এগুলি সময়ে সময়ে পান (সম্ভবত এক দিনের জন্য 3 মাসে একবার)। তবে সামগ্রিকভাবে আমি আগের চেয়ে অনেক বেশি ভালো বোধ করি।
দ্বিতীয় ফাইনাল নোট
এই যাত্রার সর্বাধিক বিপর্যয়কর অংশটি হ'ল আমার ধর্মীয় মায়ের কথা ঠিক ছিল যখন তিনি আমাকে হস্তমৈথুন খারাপ বলেছিলেন। বিতৃষ্ণা।
লিঙ্ক - এক্সএনইউএমএক্স ডে রিপোর্ট (হার্ড মোড): সামাজিকভাবে উদ্বিগ্ন থেকে চরম আত্মবিশ্বাস পর্যন্ত।
by nofap_3145
;