আসুন, ফলাফল দিয়ে শুরু করা যাক, তাই না?
- আমি আরও ভাল আকারে আছি যা আমি কখনও ছিলাম (দৈত্যের মতো উত্তোলন);
- মস্তিষ্ক কুয়াশা প্রায় অস্তিত্বহীন;
- এখন দু'মাস ধরে স্মার্ট, সেক্সি, চতুর, শৈল্পিক মেয়েটির সাথে ডেটিং করা হয়েছে (আমার জীবনে প্রথমবারের মতো) এবং আমি যা বলতে পারি, সে আমার সাথে সত্যিই খুশি;
- পিএমওর কাছে কোনও আবেদন নেই;
- আমার ঘনত্বের দক্ষতা বেড়েছে। আমি শেষ পর্যন্ত অনেক আগে প্রকল্পগুলি শেষ করতে পেরেছি;
- প্রায় অলক্ষিত সংবেদনশীল অবস্থা;
- আমার যৌনতা নিয়ন্ত্রণ করুন (কারণ আমি এখন এক মাস ধরে তার সাথে কারেজা করছি) .. এবং, ভাল, ইচ্ছাশক্তিটি শক্তিশালী। এটি যখন খুব উত্তপ্ত হয়ে যায়, তখন আমার থামার ক্ষমতা আছে No কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়নি))
- মনের পরিষ্কারতা বৃদ্ধি;
- কর্মক্ষেত্রে সাফল্য- আমি দলের অন্যতম সেরা হিসাবে প্রশংসা পেয়েছি;
- কৌতুকপূর্ণ বাঘটি ফিরছে- আমি আমার মেয়েদের সাথে খেলাগুলির মতো কুস্তি খেলতে পারি, মজা করতে পারি। তাকে কামড় দাও তার জ্বালাতন. বিছানা এবং স্টাফ তাকে পিন।
- বর্ধিত দৃষ্টিভঙ্গি- আমি আমার বাজেট, কেরিয়ার, কীভাবে আমি যে স্বপ্নগুলি দেখেছি তা কীভাবে পূরণ করতে হবে তার পরিকল্পনা শুরু করছি।
NoFap চিট কোডগুলি:
সিটিআরএল + সি +…
- কোন স্পর্শ নেই - আমার লিঙ্গটি স্পর্শ করার কোনও সুযোগ নেই (প্রস্রাব করার সময় ব্যতীত)। এটা স্থূল. এটি কিছুটা ... আসলে সমকামী।
- পরিষ্কার খাওয়া - ডায়েট সহজ: পুরো শস্য, দুগ্ধজাত পণ্য, মুরগী, ফলমূল, শাকসবজি এবং এর মতো। সাদা রুটি নেই, চিপস নেই, চিনিযুক্ত পানীয় নেই, অ্যালকোহল নেই, ধূমপান নেই, মাদক নেই।
- ট্র্যাশটি গ্রহণ করুন- মননশীলতা মেডিটেশন। নফ বলল।
- সাইকো-সাইবারনেটিক্স - মনে মনে নিজের একটি ছবি তৈরি করা, যাতে বাইরের পৃথিবী আমার পক্ষে এটি করতে পারে না। এটি আমাকে একটি বাক্সে রাখতে চাই। এবং আমি এটি হতে দেব না .. "জীবন নিজেকে আবিষ্কার করার নয়, এটি নিজেকে তৈরি করার বিষয়ে।"
- কোনও এস্কেপিংয়ের সত্যতা নয়- কৃত্রিম উদ্দীপনা (ডিজিটাল সঙ্গীত, টিভি, চলচ্চিত্র) এর প্রতি আমার এক্সপোজারকে সীমাবদ্ধ করুন। এইভাবে জীবনের ন্যাস অভিজ্ঞতা অর্জন শুরু করুন। শুরুতে এটি খানিকটা ভীতিজনক হতে পারে - নিজের নিজস্ব চিন্তাভাবনা নিয়ে সম্পূর্ণ নীরবতায় বসে থাকা ... তবে, আমার একটা ধারণা আছে যে সিস্টেমে খুব বেশি শব্দ হচ্ছে - এতটুকু, যে আমরা আমাদের নিজের প্রাণকে আমাদের সাথে আর কথা বলি না! ।
- Sতিহ্যবাহী সরবরাহ - একটি দুর্দান্ত অস্ট্রেলিয়ান চলচ্চিত্র আছে যা "খাবারের বিষয়গুলি" নামে পরিচিত। এটি সেই গবেষণা সম্পর্কে বোঝার দিকে পরিচালিত করে যে আমাদের দেহে নির্দিষ্ট পুষ্টি এবং ভিটামিনের প্রয়োজন হয় এবং যদি তাদের মধ্যে কিছু অভাব হয় তবে শারীরিক এবং মানসিকভাবে স্বাস্থ্যের কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে।
- উত্তোলন হার্ড কোর - সবকিছু চাপ দিয়ে বৃদ্ধি পায় grows আমি ইচ্ছাকৃতভাবে ওজন উত্তোলন করি যা আমাকে সমস্ত লাল এবং শ * টি করে তোলে। কোনও ছোট্ট ডাম্বেল তুলবে না, যা কেবল রক্তে পূর্ণ পেশীগুলিকে পাম্প করে তবে আসল শক্তি যোগ করে না। আমি অনেক ছেলেকে জানি যারা নরকের মত চর্মসার, তবে তারা জানোয়ারের মতো শক্তিশালী। আমি তাদের মধ্যে একজন হয়ে উঠছি - এবং আমি এই সত্যটি পছন্দ করি যে কেউই আমার দেহের ক্রমবর্ধমান শক্তি সম্পর্কে সত্যই সন্দেহ করে না। উল্লেখ করার মতো নয় - জিএফ এটি খুব পছন্দ করে, আমি তাকে ভালবাসার সাথে ভালবাসা করতে পারি।
- সৌনা - সমস্ত আবর্জনা সিস্টেমের বাইরে ঘাম দিন। স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য একটি প্রমাণিত, প্রাচীন রেসিপি।
- একাকী বেঁচে থাকা বা ব্যক্তিগত জায়গাগুলি- বাড়িতে কল করার জায়গা থাকা .. যেখানে শান্তি এবং সাদৃশ্য রয়েছে। কোন নির্বোধ বিভ্রান্তি এবং পৃষ্ঠের BS নেই।
এখনও আমার অনেক দীর্ঘ পথ আছে। আশা করি এটি কারও সহায়ক হবে। শক্ত হও.
লিঙ্ক - NoFap চূড়ান্ত ঠক কোড: একটি 95 ডে-এর থেকে পরামর্শ।
বাই - সোনালোভ
;