আজ আমার 90 দিন শেষ! এভাবে কোনও উপায়ে আমি শেষভাগে নফাপ চালিয়ে যাব না।
আমি প্রায় 4 মাস আগে নোফাপ শুরু করেছি কারণ আমি আমার জীবনে পরিবর্তন চাইছিলাম এবং আমি যেভাবে এটি করতে পারি তার মধ্যে ফ্যাপিং নয়। আমার মা কয়েক মাস আগে মারা গিয়েছিলেন এবং তখন থেকেই আমার জীবন নিচু হয়ে পড়েছিল। আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে যখনই স্কুলে আমার খুব কঠিন দিন ছিল, বা যখন আমি কিছুটা নিচে অনুভূত হচ্ছিলাম, আমি সর্বদা উত্সাহিত হওয়ার জন্য পর্ন করতে আসি (কোনও পাং উদ্দেশ্য নয়)। আমি কিছুটা নিঃসঙ্গ ছিলাম অনুমান করি। আমি 15 বছর বয়সী, এবং মেয়েদের সাথে কিছুটা বিশ্রী, যা আমার ধারণা কিছুটা স্বাভাবিক তবে আমি আমার পিছনে পিছনে যে মেয়েদের সাথে কথা বলি সেগুলির মধ্যে একটি শুনলাম যে আমি কখনই মেয়েদের সাথে কথা বলিনি। যাইহোক নোপাপ শুরু করার আসল ট্রিগারটি তখন এসেছিল যখন আমার বাবা আমার ক্রাশের ছবিতে বীর্যপাত করছিলেন walked
প্রথম সপ্তাহটি কিছুটা শক্ত ছিল। অনুরোধের জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন। সব জায়গায় অনুরোধ। তবে আপনি যদি দৃ determined়সংকল্পবদ্ধ হন, তবে আপনি তাদের অতীতের কোনও উপায় খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন। প্রথম 2 সপ্তাহ বা তার বেশি পরে, urges শীতল হয়ে যায়। প্রথম যে বিষয়টি আমি লক্ষ্য করেছি তা পরাশক্তি ছিল না। এটি হ'ল আমার হাতে আরও অনেক সময় ছিল যেখানে আমি আগে ফ্যাল্পিং ব্যবহার করেছিলাম। আমি এই সময়টি কঠোরতর পড়াশোনা, কঠোর অধ্যয়ন এবং সামাজিকীকরণ শুরু করার জন্য ব্যবহার করেছি। এক মাস বা তার পরে আমি ফ্ল্যাটলাইনে পৌঁছেছি। আমি সত্যিই হতাশাগ্রস্থ বোধ করেছি এবং আমার মনে হয়েছিল যে আমি যে সমস্ত অগ্রগতি করেছি তা হারিয়ে গেছে, তবে ফ্ল্যাটলাইনটিও শেষ হয়। এটি নোফাপের সাথে যুক্ত কিনা তা আমি জানি না, তবে আমার আত্মবিশ্বাস বাড়তে শুরু করে। আমি সামাজিক পরিস্থিতিতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি এবং প্রকৃতপক্ষে ভয়ঙ্করভাবে লাল (এফএমএল) না হয়ে মেয়েদের সাথে কথা বলার ক্ষমতা বাড়িয়েছি। জনতার সামনে কথা বলার ক্ষেত্রেও আমি ভাল হয়ে উঠলাম। সাধারণত আমার আত্মবিশ্বাস থাকে না, বা আমার কাছে প্রচুর মস্তিষ্ক ফোগ হত, তবে এখন আমার চিন্তাভাবনা আরও স্পষ্ট হয়ে উঠেছে এবং আমার কথা বলার ফলস্বরূপ। এই গত সপ্তাহে আমি বিজ্ঞানের জন্য পুরো শ্রেণীর সামনে একটি বক্তৃতা দিয়েছিলাম এবং আমি মনে করি এটি বেশ ভাল হয়েছে! দুই সপ্তাহ আগে আমি স্কুল নাটক শোকেসের অংশ ছিলাম এবং আমি আমার অংশ স্ক্রু করিনি (হ্যাঁ!)। আমি জানি না অন্য কেউ এটি খেয়াল করেছে কিনা তবে আমি মনে করি আমার আত্মবিশ্বাস আমার পুরো জীবন আমার সাথে রয়েছে।
আমি এখানে নোপাপ শুরু করার পরে কী উন্নত হয়েছে তার সংক্ষিপ্তসার করব:
গ্রেডস - আমি আমার সমস্ত বিষয়গুলিতে আমার নম্বর একটি সি থেকে একটি এ উন্নীত করতে পরিচালিত করেছি।
খেলাধুলা - অনুশীলন শুরু (কার্ডিও + ওয়ার্ক আউট)। খেলাধুলায় একটি এ পেয়েছেন!
সামাজিকীকরণ - সম্ভবত একটি কাকতালীয় ঘটনা তবে আমার এখন আরও বন্ধু এবং পরিচিতজন রয়েছে!
সুবিধাগুলি নোফাপের কারণে কিনা তা জানেন না তবে আমি কোনও জিনিস পরিবর্তন করছি না!
লিঙ্ক - 90 ডে রিপোর্ট!
;