কিছু পটভূমি: 16 y / o পুরুষ ১৪ এর দিকে পিএমও করা শুরু হয়েছিল, তাই আমি যখন উচ্চ বিদ্যালয়ে প্রবেশ করি তখন প্রায় আড়াই বছর ধরে আমি পিএমও করছি ing আমার ইতিমধ্যে হাই স্কুলে প্রবেশের যথেষ্ট স্ব-সম্মান ছিল।
আমার দুই গ্রুপের বন্ধু ছিল ... যার সাথে আমি hangout করতে চেয়েছিলাম এবং যার সাথে আমি সত্যিই পেয়েছিলাম তাই আমি বেশিরভাগ সময় ভাসছিলাম। এইচএস আসে এবং আমি যেগুলি ভাল করি সেগুলির প্রতি আমি কাক্সিক্ষত হতে শুরু করি, কিন্তু পিএমওর ধরণ আমার বাড়াতে বাধা দেয়। আমি আমার দিনগুলি টিভি দেখতে, ভিডিওগেম খেলতে, পিএমওিং দিনে একবার করতাম এবং হোমওয়ার্ক করতাম এবং শালীন গ্রেড পেতাম। সত্যিই খারাপ দিনগুলিতে আমি কেবল অবাক হয়ে দেখতাম এগুলির মূল বিষয়টি কী ছিল ... জীবন অনেক সময় এত আনন্দদায়ক ছিল। সামাজিক উদ্বেগ, স্ব-সম্মান কম ... আপনি জানেন বাকিগুলি।
আমার এখানে কী নিয়ে এসেছিল
আমি লক্ষ্য করেছি যে পর্ন ছাড়াই প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জন করা আমার পক্ষে অত্যন্ত কঠিন ছিল এবং হস্তমৈথুন অশ্লীলতা ছাড়াই এতই অপ্রিয় ছিল। আমি কোনও লুবও ব্যবহার করছিলাম না এবং যা পেয়েছিলাম তা হ'ল মৃত্যু-গ্রিপ… ওফস। আমি মনে করি গভীর নীচে আমি সর্বদা থামতে চাইছিলাম, তবে আমি আমার ডিককে সম্পূর্ণ অস্বীকার করছিলাম তা দেখার পরে, আমি উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছিলাম। কিছু সার্ফিংয়ের পরে, আমি YBOP এবং তারপরে NoFap আবিষ্কার করেছি। আত্মবিশ্বাস এবং সামাজিক উদ্বেগ অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার এই সমস্ত কাহিনী দেখে আমাকে শুরু করার অনুরোধ জানানো হয়েছিল।
তাই এটি শুরু
আমি প্রথম 8 দিন গিয়েছিলাম। সপ্তাহগুলি প্রায় 3 মাস ধরে পুনরায় সংযোগের পরে পুনরায় বিপর্যয়ের সাথে চলে যায়। এই সময় আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি কতটা সুখী। আমি স্টাফ করতে আরও কত ইচ্ছুক ছিলাম। আমি সত্যই মানুষের সাথে কথা বলা এবং সামাজিকীকরণ উপভোগ করতে শুরু করি। প্রায় এক মাস পরে আমি এই মেয়েটির উপর একটি বিশাল ক্রাশ পেয়েছি, যা আমার মধ্যমা স্কুল থেকে কখনও হয়নি। আমি এই এক মেয়েকে আমার পিএমওর দিনগুলিতে মনে করি যেখানে আমি ভেবেছিলাম আমি তাকে পছন্দ করেছি ... তবে আমি সত্যিই তাকে চুদতে চেয়েছিলাম। আমি শীঘ্রই শিখেছি যে কাউকে কল্পনা করা এবং লোভ করা আসলে কাউকে পছন্দ করা থেকে আলাদা। ভিক্ষা, লম্পট ধরণের অনুভূতির পরিবর্তে আপনি এই উষ্ণ অনুভূতিটি পান। আমি সেটা মিস করেছি. আমি প্রায় 33 দিন গিয়েছিলাম এবং পুনরায় ফিরে এসেছি। তারপরে আমি সর্বাত্মকভাবে 90 এর দিকে চলে গেলাম porn এখানে আমার কাছে কেবলমাত্র এমন জ্ঞান ছিল যা পর্ন মূলত আমার আত্মমর্যাদাকে হ্রাস করে এবং আমাকে এতটা নিঃসংশয় ও নির্বিঘ্নে পরিণত করে। আপনি নিজেকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে আপনি কী ধরনের ব্যক্তি হতে চান। আমার মনে আছে সম্প্রতি আমার এই স্কুলের একটি শিশু আমাকে তার ফোনে মহিলাদের এই সমস্ত প্রকাশক ছবি দেখিয়েছিল এবং অন্য এক বন্ধু আমাকে প্রকাশিত চিত্রের সাথে একটি সাবড্রেডিট দেখিয়েছে… এবং আমি কেবল নিজের কাছে ভাবলাম, "ধিক্কারজনক ... কতটা বেদনাদায়ক ... তা না আমি একজন মানুষ হতে চাই। " আমার মনে আছে আমার পিএমওর দিনগুলিতে আমি আমার প্রিয় পর্ন ভিডিওগুলি বন্ধুদের সাথে ভাগ করে নিতে চেয়েছিলাম… মনে করার জন্য আমি একবার আমার স্কুলে এই দুটি বাচ্চার মতো ছিলাম ... কত করুণাময়…
পরিবর্তন
- সামাজিক উদ্বেগ প্রায় সম্পূর্ণরূপে চলে গেছে। আমি এই মুহূর্তে খুব বহির্গামী নাও হতে পারি, তবে অভিশাপ আমার আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে দিয়েছে। স্মরণ করুন: মোরগ হওয়া এবং আত্মবিশ্বাসী হওয়ার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে।
- আমি অনুশীলন এবং উত্পাদনশীল জিনিসগুলি শুরু করার অনুপ্রেরণা পেয়েছি। আমি কীভাবে দেখেছি তা যত্ন নিতে শুরু করি। টিভি দেখা এবং ভিডিওগেম একা খেলতে হঠাৎ করে হ'ল সময়ের অপচয় হ'ল এবং যা কিছুতেই সন্তুষ্টি দেওয়া হয়নি।
- কোনও ধরণের আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা এবং হতাশার অনুভূতি বিলুপ্ত হয়। আমি জীবন উপভোগ শুরু। আমার আত্মমর্যাদাবোধ বেড়েছে এবং আমি লক্ষ্য করেছি যে প্রতিবার আমি আয়নায় তাকিয়েছি, যা দেখেছি তাতে আমি খুশি। আমি সত্যিই নিজেকে পছন্দ করতে শুরু
-শিটলোড
-আমার স্কুলে মেয়েদের সাথে চোখের যোগাযোগ করা। তাই উপভোগযোগ্য
- আরও আশাবাদী
-আমি আমার বন্ধুরা এবং আমার পরিবারের সাথে কথা বলার এবং ঠাট্টার সাথে উপভোগ করতে শুরু করি। আমি এবং আমার পরিবার কেবল রাতের খাবারের পরে টেবিলের চারপাশে বসে থাকতাম এবং মজা করতাম। আমি সত্যিই এটি কত উপভোগ করেছি তা জানতে পেরেছি।
-আমি আমার চারপাশের সমস্ত মেয়েদের মধ্যে নিখুঁত সৌন্দর্য এবং আকর্ষণীয়তা লক্ষ্য করেছি। আমি তাদের সাথে কথা বলতে এবং সংযোগ করতে চেয়েছিলাম। আমি কেবল তাদের গাধা বা মাইয়ের চেয়ে বেশি লক্ষ্য করা শুরু করেছি এবং আমি আসলে অনুভব করেছি যে তারা অর্জনযোগ্য ... আমি নিজেকে যোগ্য মনে করেছি
-আমি আমার এক বান্ধবী এবং আমার প্রথম চুম্বন পেয়েছি 😀 মনে আছে বছরের শুরুতে তাকে দেখেছিলাম এবং ভেবেছিলাম, "অভিশাপ আমি কখনই তার সাথে থাকব না।" তিনিই আমার সাথে কথা বলা শুরু করেছিলেন। কি খারাপ অবস্থা? তিনি অনেক লোকের সাথে বন্ধু এবং তবুও তিনি আমার সাথে থাকতে চান ... পাগল।
-আমি জানতে পেরেছি যে আপনি অশ্লীল বা কল্পনা না করেই হস্তমৈথুন করতে পারেন।
সর্বশেষ ভাবনা
প্রথমে আমি কেবল এটাই বলতে চাই যে পর্নো দেখা এবং এটি জ্যাক করা চুম্বনের তুলনায় কিছু নয়, এমনকি অন্য কারও সাথে আবদ্ধ হওয়া। আমি জানি না যে আপনারা সবাই যদি এইভাবে অনুভব করেন না তবে বিনীত… অন্য কারও সাথে চুম্বন করা এবং চুদাচুপি করা 10 বার হয় ... না… পর্নো যে কোনও কিছুর চেয়ে ১০০ বার ভাল দেওয়া উচিত। গম্ভীরভাবে। আপনি কী চান ... স্বল্পমেয়াদী স্পাইকগুলি আনন্দের সাথে যা কোনও পরিপূর্ণতা বা তৃপ্তি বজায় রাখে না ... বা আপনি কি এমন একটি বাস্তব জীবনের মিথস্ক্রিয়া চান যা আপনাকে ভিতরে সমস্ত খুশী এবং अस्पष्ट বোধ করে।
এছাড়াও, ঠান্ডা ঝরনা দুর্দান্ত চমকে উঠছে। তারা বিষ্ঠা সম্পন্ন করার অনুঘটক মত। এমন কিছু করা যা আপনাকে প্রতিদিন ভীতি দেখায় is
90 দিনের চ্যালেঞ্জের শুরুতে, আমার মনে হয়েছিল, "উঘ, আমি এমন ছিটেফেরা মানুষ, তবে আমি মাদক সেবনকারী বা মোটা লোকের মতো খারাপ নই ... তাই আমি ঠিক আছি। 90 দিনের চ্যালেঞ্জের পরে আমার মনে হয়েছিল, "গডড্যাম, আমি একজন ভয়ঙ্কর ব্যক্তি ... তবে জিম্মা আমি আরও ভাল হতে পারি” " আমার কাছে, 90 দিনের দিনটি প্রায় এটিই। আমি প্রচুর ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি পেয়েছি, কিন্তু একই সাথে আমি আরও অনেক কিছুই পেয়েছি যা আমি আরও করতে চেয়েছিলাম ... যেমন বইগুলি পড়া, অনুশীলন করা, শীতল ঝরনা, এবং সাধারণভাবে উত্পাদনশীল হওয়া।
আমি ভবিষ্যতে হস্তমৈথুনে ফিরে যেতে পারি, তবে সপ্তাহে সর্বাধিক একবার ... বা মাসে একবার ... বা কখনই না। আমি সত্যিই নিশ্চিত নই। আমি যখন এটি প্রয়োজন তখন এটি কেবল এমন কিছু হিসাবে দেখি, তবে এটি কেবল অর্থহীন বলে মনে হয়… আপনি যদি এটি সংযত করেন তবে এটি সত্যই অস্বাস্থ্যকর নয়, তবে কেন গুরুত্ব সহকারে বিরক্ত করবেন? আপনার যদি স্ব-নিয়ন্ত্রণ থাকে তবে আপনার হস্তমৈথুন করা দরকার না। তবে আর কখনও পর্ন দেখব না। কখনও।
আপনারা যারা এই চ্যালেঞ্জটি শুরু করছেন তাদের প্রতি আমি বেশ jeর্ষা করছি। আমি আন্তরিকভাবে আশা করি এই রূপান্তরটি আপনার পক্ষে যেমন উপভোগযোগ্য তেমনই উপভোগযোগ্য হবে। এই ভ্রমণ উপভোগ করুন। আমার জন্য? আমার যাত্রা অনেক দূরে, যেহেতু আমি সম্ভবত আমার লিবিডো স্বাভাবিকের তুলনায় 150% ফিরে আসে না বলে আমি 100 দিন যাব। তবে বেশিরভাগ অংশের জন্য ... এটি এখান থেকে মসৃণ নৌযান। এখন যখন আমি শিকলগুলি ভেঙে ফেলেছি, আমি নিজেকে উন্নতি করতে এবং আবেগ এবং সাহসিকতায় পূর্ণ একটি পরিপূর্ণ জীবনযাপনের দিকে মনোযোগ দিতে পারি turn আমি ভবিষ্যতের বিষয়ে অনেক উচ্ছ্বসিত বোধ করি। একটি ভাল পরামর্শ আমি ভাগ করতে চাই: আপনি যদি কোনও দিন উত্পাদনশীল কিছু দিয়ে শুরু করেন, তবে বাকি দিনটি সুরটি স্থির করে দেবে। এমনকি তাড়াতাড়ি উঠা আপনার দিনটিকে ঝাঁপিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে।
এই সাবরেডডিতে প্রত্যেকের জন্য ... আপনাকে ধন্যবাদ। আমি আপনাদের প্রত্যেককেই যথেষ্ট ধন্যবাদ জানাতে পারি না। আমি এই জায়গাটি পেয়ে খুব খুশি এবং পর্নো দেখা এবং হস্তমৈথুন বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়ে আমি খুব খুশি। আমার মনে আছে মাঝে মাঝে আমাকে কাঁদতে হবে (আমার সদ্য পাওয়া আবেগকে ধন্যবাদ) সহায়তার পরিমাণ দ্বারা এবং আপনাকে ছেলে এবং মেয়েদের একে অপরকে দিতে সহায়তা করে। সত্যই অনুপ্রেরণা। আপনারা সকলেই সত্যই বিশেষ এবং আমি আপনাদের সকলের মঙ্গল কামনা করি!
একটি চূড়ান্ত জিনিস… .. আমার প্রায় এক মাসের জিএফ আমার একটি গোপন কথা জানতে পেরে মারা যাচ্ছিল, এবং তিনি ইতিমধ্যে আমাকে তার অসুস্থ অতীত সম্পর্কে বলেছিলেন। আমার মনে হচ্ছে তার পর্ন ছেড়ে দেওয়া আমার জীবনে অনেক ইতিবাচক পরিবর্তন এনেছে ... তবে আইডিকি। আমার মনে হচ্ছে সে আমার কাছে পর্নো না দেখার ধারণাটি পছন্দ করবে তবে আমি তাকে বলার বিষয়ে একধরণের সন্দেহবাদ অনুভব করছি। আমি কি? আপনাকে আগাম ধন্যবাদ 🙂
LINK - 90 দিনের হার্ডমোড রিপোর্ট ... আমার চিন্তাভাবনা এবং পরিবর্তনগুলি
by ক্ষমতা
;