আমি সত্যিই অনেক লোক এটি দেখতে প্রত্যাশা করি না, তবে যাঁরা করেন, তাদের প্রতি আমি শুভকামনা কামনা করে শুরু করতে চাই। আমার বয়স 17 বছর, আমি প্রায় 2014 বছর আগে ২০১ December সালের ডিসেম্বরে নোপাপ শুরু করি। আমি এই পোস্টটি আমার জীবনের পিরিয়ডগুলিতে ভাগ করব, তাই এটি আরও সহজ।
- 2.5 বছর আগে (দশম গ্রেড), আমি প্রায়শই পর্ন দেখছিলাম (দিনে 10 বার) এবং আমার জীবন ক্র্যাশ হচ্ছিল। আমার চিহ্নগুলি ভুগছিল, মেয়েরা আমাকে পছন্দ করত না (আমার একটি কুশল অর্ধেক দাড়ি এবং একটি আফ্রো ছিল)। সবচেয়ে বড় সমস্যাটি হ'ল আমি বুঝতে পারি নি যে পর্নো এটির কারণ হয়ে গেছে, যতক্ষণ না আমি নোফ্যাপ না দেখি। পোস্টগুলি পড়ার পরে আমি অবিলম্বে ভেবেছিলাম নোফাপ আমার একাকীত্বের অবসান ঘটাবে এবং আমি একটি বান্ধবী পাব। তাই আমি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আমার প্রথম ধারাটি চার দিন ছিল, তবে শীতের বিরতির সময় এটি 3-1 দিন স্থায়ী হয়েছিল। আমি ফেব্রুয়ারী 2 অবধি 3 দিন অবধি রেখেছি I আমার খুব ব্যথা মনে আছে, আমি খুব নিঃসঙ্গ ও ভঙ্গুর ছিলাম - এই সময়কালে আমার কিছুটা বুলি করা হয়েছিল। তারপরে আমি আস্তে আস্তে আমার শক্তি তৈরি করেছি - আমি এক সপ্তাহ আঘাত করি, তারপর আমি 2015 মাস আঘাত করি এবং এটি জুন পর্যন্ত আমাকে বহন করে। এই সময়ের মধ্যে আমি আমার ঘরটি কেবলমাত্র ঘুমানোর জন্য ব্যবহার করতে শিখেছি। ট্রিগারগুলি এড়ানোর জন্য আমি আমার ফেসবুকটি মুছে ফেলেছি এবং ইউটিউবও এড়িয়ে গিয়েছি।
- পার্ট 2: আমি এক মাসের জন্য রাতারাতি গ্রীষ্মের শিবিরে গেলাম। এটি আমার আত্মবিশ্বাসের সমস্যাগুলিকে সত্যই সহায়তা করেছে কারণ আমি বুঝতে পেরেছি যে লোকে আমাকে ভালবাসতে এবং গ্রহণ করতে পারে (আমার বাবা-মায়ের বাইরে)। আমি আত্মবিশ্বাস বোধ করে 11 ম শ্রেণির স্কুল বর্ষে প্রবেশ করেছি। সেপ্টেম্বরের সময়, আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আমি নর্থ ওয়েস্টার্ন নামে একটি স্কুলে যেতে চাই। আমি পড়াশোনা ব্যতীত অন্য কিছুই করবো না - সকাল 4:00 টা থেকে উঠা এবং 10:00 অপরাহ্ন অবধি কেবলমাত্র কাজের উপর ফোকাস করা) আইবি নামক একটি অত্যন্ত কঠোর প্রোগ্রামে থাকাকালীন আমি আমার অনেক পরীক্ষা এবং কুইজগুলিতে বিভ্রান্ত হয়েছি - এবং এর ফলে আত্ম সন্দেহ অনেক। আমার নিকৃষ্টতম দুটি বিষয় ছিল ইকন এবং ফ্রেঞ্চ। এবং মে অবধি আমি আমার সময়সূচী অব্যাহত রেখেছিলাম - আমার খুব অনুপ্রেরণা ছিল। আমি মে মাসে আমার পরীক্ষা দিয়েছিলাম এবং আমি জ্বলে উঠেছিলাম - আমি আর পড়াশোনা করতে চাই না। আমি এই সময়কালে (সেপ্টেম্বর থেকে জুন) প্রায় 10 মাস নোফাপ করেছি। নোফাপের কারণে আমার এতটা অনুপ্রেরণা ছিল। আমি শিখেছি যে একটি উদ্দেশ্য নফাপকে অনেক সহজ করে তোলে।
- পার্ট এক্সএনএমএক্স: গ্রেড এক্সএনএমএক্স। আমি 3 মাস এবং তারপরে 12 মাস (গ্রীষ্মের অবকাশ XD এ নোফ্যাপ ভাঙা) করেছি।
- টিএল; ডিআর: নোফাপ একটি উদ্দেশ্য নিয়ে সর্বাধিক সম্পন্ন হয় - এমন একটি লক্ষ্য চয়ন করুন যা আপনি সত্যই চান (এমন কিছু যা আপনি যার জন্য সমস্ত কিছু ত্যাগ করতে চান) এবং এটির দিকে কাজ করুন। নিজের উপর বিশ্বাস রাখুন - যে কেউ 10 মাস ধরে যেতে পারে। আমি আপনাকে সবাইকে ভালবাসি - বিদায় নোফ্যাপ সম্প্রদায় এবং শুভকামনা।
by roboss157
;