আমি স্বভাব অনুসারে ব্যক্তিগত, শান্ত ব্যক্তি এবং আমি কখনও কথা বলার প্রয়োজন অনুভব করি নি। তবে এখন, নোফ্যাপে আমার যাত্রার প্রায় 500 দিন আগে, আমি এই লেখাটি লিখতে চেয়েছিলাম আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে চাই r / NoFap এর সাথে, যারা আমার যাত্রায় আমাকে সহায়তা করেছিল তাদের সবাইকে।
আমার জীবন পরিবর্তনের ক্ষেত্রে তাদের অংশকে স্বীকার না করে ফ্যাপস্ট্রোনটদের সম্প্রদায়কে পিছনে ফেলে রাখা ঠিক হবে বলে আমি মনে করি না।
আমার গল্পটি আপনার অন্য ফ্যাপস্ট্রোনটদের থেকে আলাদা নয় isn't আমি একজন 17 বছর বয়সী পুরুষ যিনি প্রায় তিন বছর আগে অভ্যাসগতভাবে হস্তমৈথুন শুরু করেছিলেন, একটি গ্রীষ্মকালীন পর্যন্ত আমি প্রতিদিন গড়ে 1.5 ফ্যাপ তুলছি। সেটাও ছিল অনেক বেশি।
দিনের পর দিন হস্তমৈথুন করা অব্যাহত রাখার জন্য আমি নিজেকে ঘৃণা করি, আমি যে সময় নষ্ট করেছিলাম এবং যে পরিমাণ এক্সপোজারের ঝুঁকি নিয়েছি তার জন্য নিজেকে ঘৃণা করেছিলাম, ভয়ানক দোষী অনুভূতি এবং বিরক্তিকর "মন-কুয়াশার" জন্য নিজেকে ঘৃণা করেছিলাম আমি প্রতিবার ত্রুটিযুক্ত হয়েছি। প্রতি জঘন্য সময়।
তারপরে আমি NoFap আবিষ্কার করেছি এবং আমার যাত্রা সেখান থেকে রৈখিকভাবে অগ্রসর হয়েছে- বা কমপক্ষে এটি এখন সেভাবেই অনুভব করে। আমি ঠিক যা যাচ্ছিলাম তা মনে রাখা শক্ত - আমি এই সংগ্রামগুলি থেকে এখন এতটা দূরে অনুভব করেছি, দেড় বছর পরে-তবে আমি কীভাবে আটকা পড়েছি, কতটা দুর্বল, কতটা করুণ ও শক্তিহীন বোধ করেছি তা ভুলে যাইনি have আমার সাফল্য কোনওভাবেই আশ্বাসপ্রাপ্ত ছিল না - এটি সহজেই অন্য পথে যেতে পারত, এবং একবার এবং সর্বদা জন্য কঠোর জিনিসটি ছাড়ার এবং করার জন্য আমি নিজেকে নিয়ে গর্বিত। অবশেষে আমি ভেঙে যাওয়ার আগে এটি প্রায় এক মাসের ছোটখাটো সাফল্য (২-১০ দিন) লেগেছিল এবং এর পরেও আমি ত্রুটি করি নি। এটি আমার পক্ষে সবচেয়ে কঠিন কাজ এবং আমি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে ভাল কাজ করেছি।
আমি জানি না যে আমি "পরাশক্তি" পেয়েছি কি না, তবে আমি নিজেকে আরও আত্মবিশ্বাসী, শক্তিশালী, অনুপ্রাণিত করে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আরও সুখী বোধ করেছি। এটি আমার জীবনকে বদলে দিয়েছিল, এবং ত্রুটি পিছনে ফেলে যাওয়ার শক্তি খুঁজে পেয়ে আমি নিজেকে গর্বিত করি। একদিকে যেমন, আমি মনে করি না হস্তমৈথুন করা নিজেই স্বাস্থ্যকর-তবে পর্ন অবশ্যই তা। এবং যখন এটি সব বলা এবং হয়ে যায়, হস্তমৈথুনকে খুব করুণ মনে হয়েছিল-আমি বরং শক্তি সঞ্চয় করে এটিকে সত্যিকারের মেয়েটির সাথে রাখার দিকে রেখেছিলাম, বরং চোখ বন্ধ করে আমার কল্পনাশক্তি থেকে কিছু চিত্র উপাসনা করার পরিবর্তে।
নোফ্যাপ আমাকে আরও ভাল অ্যাথলিট হওয়ার শক্তি দিয়েছে, প্রথমবারের জন্য কোনও মেয়েকে চুমু খাওয়ার অভাবনীয় সাহস (তিনি আমাকে পরে ফেলেছিলেন, তবে এটি বিন্দু ছাড়াও) এবং আবারও সুখী হওয়ার মানসিক শান্তি। তবে নোফ্যাপের শেষ নেই।
আমি আমার 5 কে সময় 3 মিনিট ছাড়িনি কারণ আমি মারধর বন্ধ করে দিয়েছি। আমি একটি লক্ষ্য সেট করার কারণে এটি করেছি, কারণ আমি এটি চেয়েছিলাম, কারণ আমি নিজেকে যা স্থির করেছিলাম তা করার শক্তি খুঁজে পেয়েছি। আমি আমার প্রথম চুমু পেলাম না কারণ আমি আমার চুরো ঘষা থেকে বিরত ছিলাম। আমি পেয়েছি কারণ চিরকালের জন্য প্রথমবারের মতো সত্যিকারের ঝুঁকি নিয়ে যাওয়ার জন্য আমার আত্মবিশ্বাস ছিল move স্বীকার করা যায় যে নোফ্যাপ আমাকে শিখিয়েছিল মেয়েদের যৌন প্রতিমা হিসাবে পূজা বন্ধ করতে এবং নিয়মিত চোদার লোক হিসাবে তাদের প্রতি মনোযোগ দেওয়া শুরু করে। তবে তাকে জিজ্ঞাসা করার ইচ্ছাটি, তার প্রতি আমার অনুভূতি স্বীকার করার জন্য, নোফ্যাপ থেকে একা আসে নি। এটি আমার কাছ থেকে এসেছে, আমি গত কয়েক বছরে যে ব্যক্তির হয়েছি তার কাছ থেকে। আমি নিখুঁত থেকে অনেক দূরে, তবে আমি চেষ্টা করছি। এবং আমি আরও ভাল হয়ে যাচ্ছি।
নোফ্যাপটি এটি একেবারে মৌলিক, একটি ধারণার প্রকাশ। সঠিক ক্রিয়া এবং সহজ ক্রিয়া মধ্যে পার্থক্য আছে ধারণা। স্বল্পমেয়াদী আনন্দ কখনই আসল আনন্দের ত্যাগের পক্ষে মূল্যবান নয়। সত্যিকারের সুখ স্বল্পমেয়াদী আকাঙ্ক্ষাকে সন্তুষ্ট করা থেকে নয়, আপনি যে সত্যিকারের জিনিসগুলি চান সে সম্পর্কে আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত রাখার মধ্য দিয়ে আসে। এবং নোফ্যাপ যখন সেই দিকের এক বিশাল পদক্ষেপ, এটি পুরো যাত্রা নয়। আপনি NoFap এ সাফল্য অর্জন করতে পারেন এবং আপনার জীবনের অন্যান্য দিকগুলিতে সহজ জিনিস, সন্তুষ্টিজনক জিনিসটি দিয়ে যেতে পারেন। আপনি ইচ্ছাশক্তি এবং সাফল্যের এই দেবদূত হয়ে উঠবেন না দ্বিতীয়বার আপনি আপনার গিঁটকে পোলিশ করা ছেড়ে দিলেন। এই অন্যান্য জিনিসগুলি পরিবর্তন করা আপনার উপর নির্ভর করে - এবং এটি আপনার প্রত্যাশার চেয়ে অনেক বেশি কঠিন hell এটি NoFap এর চেয়ে শক্ত কিনা, আমি নিশ্চিত নই। আপনার নিজের জন্য এটি খুঁজে বের করতে হবে।
নোফ্যাপের শেষ নেই। তবে এটি শুরু করার জন্য এক জঘন্য জায়গা।
টিএল ডিআর: দুঃখিত, এটি এত দীর্ঘ, তবে আমার বলার মতো অনেক কিছুই ছিল। সেখানে উপস্থিত প্রতিটি ফ্যাপস্ট্রোনটকে ধন্যবাদ। আপনার যাত্রায় এগিয়ে চলুন।
লিঙ্ক - একটি চিঠি আপনাকে ধন্যবাদ
;