50 দিন এবং থামছে না। আমি নোপ্যাপ শুরু করেছি কিছুক্ষণ আগে 30 বারের সাথে 5 দিনের স্রোতের সাথে সর্বাধিক 22 দিনের সাথে পুনরায় সংযুক্ত হয়েছি, এটির আগে আমার সর্বোচ্চ। ছিঃ বদলে গেছে।
জীবনের প্রধানত আমার দৃষ্টিভঙ্গি আমি অনুভব করি যে পিএমও আমাকে জীবন থেকে দূরে সরিয়ে দিয়েছিল এবং শেষ প্রান্তে আমার স্বাচ্ছন্দ্যের কম্বলটি আমি আমার লম্পট দিনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম এবং পিএমওর কাছ থেকে একরকম আনন্দ উপভোগ করতে বাড়িতে আসব। আমার প্রচুর কাজ করা দরকার এবং আমি আনন্দিত নোফ্যাপ আমাকে অনুধাবন করতে পেরেছি এবং নোফ্যাপের সাহায্যে আমি আসলে এটিকে কিছু বলতে চাই না, বরং এটিকে খারাপভাবে বলতে হবে fuck
ছিঃ বদলে গেছে
- 20lbs হারিয়েছেন (আরও 20 এ কাজ করছেন)
- খুব বেশি সামাজিক এবং বহির্গামী (মেয়েদের সাথে esp)
- স্টাফ সম্পর্কে সামগ্রিক ফাক দেওয়া কম, আমি আগেই করতে ভয় পেয়েছিলাম
- হালকা ব্রণ আমি অদৃশ্য হয়ে গেলাম
- ইম মনের বিরক্তির আগে 20 মিনিটের জন্য আর অসুস্থ প্লে করতে ভিডিও গেম খেলতে চাইছেন না।
- প্রচুর স্ব-উন্নতির ভিডিও এবং বই এবং গাইড
- গ্রেডগুলি দুর্দান্তভাবে উন্নত হয়েছে
- পড়ার বই?
- সর্বোত্তম সামগ্রিক সচেতনতা যা আমি নফাপ থেকে ঠিক যা চেয়েছিলাম।
আপনি যদি এখনও নোফাপের সাথে লড়াই করে থাকেন তবে আমি ব্যবহার করি এমন সমস্ত টিপস এখানে
- পর্ন ব্লকার ইনস্টল করুন এবং সমস্ত / যে কোনও অশ্লীল উপাদান মুছুন।
- আপনার রেডডিট বুকমার্ক পৃষ্ঠাটিকে নোফ্যাপে ডিফল্ট করুন যাতে আপনি প্রতিবারই রেডডিট পরিদর্শন করেন (দিনে 50 বার) আপনি নিজেকে নোফাপের দিকে তাকাতে বাধ্য করেন
- আপনার পুনরায় সংযোগের দিকে নিয়ে যাওয়ার জন্য আপনি কী ভুল করেছেন তা নোট করুন এবং সেগুলি আর কখনও না করার জন্য দ্রষ্টব্য রাখুন এবং যখন তারা আবার ফিরে আসে তখন তাদের সম্পর্কে সচেতন হন।
- শব্দের উদ্রেককারী চিত্তাকর্ষক তবে, আমি একটি নোফাপ প্রতীক ছবি প্রিন্ট করেছি এবং এটি আমার দরজার পিছনে পেস্ট করেছি তাই প্রতি সকালে বা প্রতিবার আমার ঘর থেকে বের হওয়ার সময় আমি এটি দেখতে পাই।
- কিছুটা অনুশীলন করুন আমি ইউটিউবে সামান্য ওয়ার্কআউট ভিডিও করি বা বেড়াতে যাই।
- বাস্তব জগতে বাইরে দেখার জন্য আপনার ঘরের অন্ধ বা উইন্ডোটি খুলুন এবং আপনার পর্দায় আপনার পিক্সেলগুলির দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না যা আপনাকে স্বপ্নের জমিতে লঞ্চ করে।
- আমি আমার সমস্ত সামাজিক মিডিয়া মুছে ফেলেছি
আশা করি এই টিপসটি আপনারা কেউ কেউ সাহায্য করতে পারে এবং আমার জীবনকে ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য এবং আমাকে ট্র্যাকের দিকে ফিরিয়ে আনার জন্য নোফ্যাপকে ধন্যবাদ জানায়। আমি সারাজীবন একজন ফ্যাপস্ট্রোনট হব।
লিঙ্ক - 50 দিনের প্রতিবেদন report ছিঃ বদলে গেছে
by Applesinabin
;