90 দিন কোনও এমও এবং 110 না পি। আমি কে? আমি একজন 17 বছর বয়সী কিশোর যিনি একদিন সফল ডাক্তার হওয়ার জন্য আমার দেশের সেরা কলেজে বায়ো কেমিস্ট্রি অধ্যয়ন করি, কারণ আমি সত্যই অন্যকে সাহায্য করতে ভালোবাসি এবং এটি আমাকে অত্যন্ত আনন্দিত করে।
আপনি যখন পিএমও-ইনিং শুরু করলেন এবং কিভাবে? ঠিক আছে, আমি যখন ১৩ বছর বয়সে পর্নো ফিল্ম আবিষ্কার করেছি, তবে আমি কেবল ২ বা ৩ টি ফিল্ম দেখেছি এবং এর পরে আমি সেগুলি ব্লক করেছি কারণ তারা আমাকে অবিশ্বাস্য লজ্জাজনক করে তুলেছিল। তবে, মার্চ ২০১২-এ, আমি যখন আমার সহকর্মীরা এ সম্পর্কে কথা বলছিলাম তখন আমি ত্রুটিযুক্ত শব্দটি আবিষ্কার করেছি। আমি তখন কি বললাম? শট দেই। প্রথমবারটি আমাকে খুব আনন্দদায়ক এবং দু: খিত করেছিল, দ্বিতীয় (13 ঘন্টা পরে) একই, তৃতীয় (সন্ধ্যায়) বেদনাদায়ক এবং আমি এটির জন্য একটি আবেশ তৈরি করেছি কারণ আমি খুব ভাল অনুভব করছিলাম। পর্ন সহ প্রতিদিন গড়ে একজন।
আপনি পিএমও এড়ানো সম্পর্কে কী চিন্তাভাবনা করেছেন?
XMUMX মাসের পিএমওর পরে কোনও কারণ ছাড়াই আমি দিনের পর দিন খারাপ অনুভব করছিলাম। কয়েকটি লক্ষণ হ'ল: অলসতা, অলসতা, শক্তি নেই, কাঁপুনি, মারাত্মক উদ্বেগ খারাপ স্মৃতি, প্রাণশক্তি নেই, স্বল্প ভয়েস।
নোপাপ সম্পর্কে আপনি কখন এবং কোথায় খুঁজে পেয়েছেন? এই বছরের এপ্রিলের 19 তারিখে যখন আমি ইন্টারনেটে বিরত থাকা সম্পর্কে অনুসন্ধান করেছি এবং 17 ই মে আমি ফ্যাল্পিংয়ের বিরুদ্ধে এই দুর্দান্ত সাবরেডিডির জন্য পুনর্নির্মাণের জন্য অ্যাকাউন্ট তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
আপনি কি প্রথম প্রয়াস থেকেই সফল ছিলেন এবং সফল হওয়ার অনুপ্রেরণা কি ছিল? না অবশ্যই না. আমার প্রথম স্টেকের 3 দিন রয়েছে এবং আমি সন্ধ্যায় পিএমও-ইনগের সাথে পুনরায় যোগাযোগ করি কারণ আমি অত্যন্ত শৃঙ্গাকার ছিল। পরের দিন আমার সমস্ত খারাপ জীবন ফিরে এল। আমার দ্বিতীয় স্টেকের 7 দিন ছিল, তবে আমি রাত 4 টা থেকে পুনরায় ফিরে এসেছি কারণ আমি ঘুমাতে পারিনি কারণ শৃঙ্গাকারতা এবং শক্তি। আমার তৃতীয় স্টেকটি রাতে একই সাথে শেষ হয়েছিল এবং 7 দিনও ছিল I আমি সত্যিই খারাপ ছিলাম যে আমি 7 দিন পার করতে পারি না। আমি কেন চতুর্থ প্রয়াসে সফল হই? আমার বড় উচ্চাকাঙ্ক্ষার কারণে নিজেকে পরিবর্তন করতে এবং আমার আরও ভাল সংস্করণে পরিণত হয়। আমি কেবল এই সত্যটি পাস করি যে আমি ঘুমাতে পারি না এবং আমি সেই শক্তিটি আমার ফাইনালের জন্য অধ্যয়ন করার দিকে নিবদ্ধ করেছিলাম। প্রেরণা? আমি সবসময় কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে থাকা, আলাদা হতে, অন্যের চেয়ে শ্রেষ্ঠ হওয়ার স্বপ্ন দেখতাম।
আপনার জন্য নোফাপের সুবিধা কী?
- আমি পরিকল্পনা করি সমস্তই করতে শক্তি এবং অনুপ্রেরণা
- খুব তীক্ষ্ণ স্মৃতি -> স্কুলে ভাল গ্রেড (উচ্চ বিদ্যায় আমার সেরা গ্রেড)
- কম ঘুম (5-6 ঘন্টা), তবে আরও উত্পাদনশীলতা
- এক্সএনএমএক্সএক্স সপ্তাহ পরে জিমে চিত্তাকর্ষক লাভ..আমার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আমার দ্বারা অবাক হয়েছিলেন
- গভীর ভয়েস
- কম উদ্বিগ্ন এবং হতাশাজনক
- স্পষ্টতা এবং ছাদ মাধ্যমে স্ট্যামিনা
- ক্লান্তি? ওটা কী?
- মুখের চুল এবং দেহের চুল বেশি
- স্বাস্থ্যকর ত্বক এবং কোনও ব্রণ নেই
- চকচকে সবুজ চোখ যা প্রত্যেকের সাথে চরম চোখের যোগাযোগ করে
- অজেয় অনুভব করা
- মেয়েরা রাস্তায় আমাকে দেখে হাসতে শুরু করে
- পরিণত মুখের অভিব্যক্তি
- সুগন্ধযুক্ত ভাল, আরও পুরুষত্ব
- আত্মবিশ্বাস
আপনি কি একটি ফ্ল্যাটলাইন আঘাত করেছেন? আপনার কি প্রত্যাহারের লক্ষণ ছিল? হ্যাঁ, 58-87 দিনের মধ্যে এবং এটি পুনরায় সংযোগ না করা খুব হিংস্র এবং কঠিন ছিল। এই দিনগুলির মধ্যে প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি: হিংসাত্মক আতঙ্কের আক্রমণ, গুরুতর উদ্বেগ এবং হতাশা, ঘুমাতে পারে না, কম ভয়েস, খুব অসামাজিক এবং ভীত। আমি জ্যানাক্স নিয়েছিলাম যা আমাকে অনেক সাহায্য করেছিল এবং আমি সপ্তাহে একবার একজন থেরাপিস্টকে দেখতে পাই। এখন ঠিক আছে. আমি আগের চেয়ে সুখী, মিলে যায়, গভীর কণ্ঠ, আশাবাদী, ঝকঝকে আভা পাই ura
ব্যবহারিক টিপস যা আপনি অনুসরণ করেছেন?
- জিমে যাচ্ছি .এটি অনেক টেনশন প্রকাশ করে এবং আমাকে আত্মবিশ্বাসের উত্সাহ দেয়
- বরফ ঝরনা
- আর কোনও ভিডিও গেম নেই
- পড়া
- মেডিসিন অনুষদে আমার ভর্তির জন্য অধ্যয়নরত
- চলাফেরা
- ইতিবাচক এবং আত্মবিশ্বাসী হচ্ছে
এটা অবশেষে মানসিক চাপ এবং বেদনা? দুটি উদ্ধৃতি "কোনও ব্যথা নেই, কোনও লাভ নেই" "আপনি যদি নরকের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তবে চালিয়ে যান .." অবশ্যই, এটি মূল্যবান।
আপনি এটি কেবল 90 দিনের জন্য চেষ্টা করেছেন? আমি চিরদিনের জন্য প্রস্থান করার ইচ্ছা করি, কারণ আমার জীবন এখন খুব উজ্জ্বল এবং নোফাপ আমার জন্য দ্বিতীয় প্রকৃতিতে পরিণত হয়েছে। 90 দিন - >> চিরকাল
লিঙ্ক - এক্সএনইউএমএক্স ডে রিপোর্ট.পরিচিত জীবন সুন্দর being
by Alexander978
হালনাগাদ - 222 দিন। (17 বছর) .ফকিন 'ভাল জীবন।
হেই সবাই!
কে আমাকে ফ্যাল্পিং শুরু করতে দৃ determined়প্রতিজ্ঞ করেছিল এবং ফ্যাপিংয়ের সময়টি কেমন ছিল?
আমি পিএমও ছাড়াই 15 মার্চ ২০১২ এ ত্রুটি শুরু করেছি এবং এটি খুব আনন্দদায়ক এবং আমাকে প্রচুর শক্তি দিয়েছে। তবে আমার পক্ষে কতটা বিপদজনক তা আমি তখন জানতাম না। প্রথমদিকে, এটি কেবল একটি কৌতূহল ছিল, তবে খুব সহজেই নির্ভরতাতে পরিণত হয়েছিল, আমার জিমনেসিয়ামের বোকা সহকর্মীদের কারণে। (আমি ফাইনালে অষ্টম শ্রেণিতে ছিলাম)। প্রথম দু'মাসে এটি খুব বেশি প্রভাব ফেলেনি, এমনকি আমি বরাবরের মতো আরও ক্লান্ত হয়ে থাকলেও। আমি আমার বিগত বিদ্যালয়ের সেরা হওয়া অব্যাহত রেখেছি এবং সর্বাধিক গ্রেড সহ আমি আমার পরীক্ষা দিয়েছি। পরীক্ষার পরে আমি পর্ন সাথে ত্রুটিপূর্ণ ত্রুটি শুরু করি যা আমাকে প্রায় শারীরিক এবং pshicallý ধ্বংস করে দেয় ý আমি একজন অন্তর্মুখী ব্যক্তি হয়েছি যিনি প্রতিদিন এটির জন্য 2012 ঘন্টা সময় ব্যয় করেছেন, আমি ভাল গ্রেড শিখতে এবং অর্জন করতে আমার প্রেরণা হারিয়ে ফেলেছি, আমি কাঁপুনিগুলির সাথে যুক্ত একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক হতাশার বিকাশ করেছি, আমি কোনও বন্ধু পাইনি, সমস্ত ব্যক্তি আমাকে ঘৃণা করেছিল । মাত্র এক বছরে আমি আমার সমস্ত বন্ধুকে হারিয়েছি, আমার সুখ পেয়েছি, আমার ফলাফলগুলি স্কুলে সত্যই খারাপ ছিল এবং আমি হতাশাগ্রস্ত একাকী ব্যক্তি হয়ে পড়েছিলাম I আমি কয়েক মাসের মধ্যে 8 কিলো বেশি রেখেছি এবং ২০১৩ সালের জুলাই মাসে আমার ৮১ জন ছিল কেজি উচ্চতায় 2 মি আমি চর্বিযুক্ত আমি নিজেকে খুব ঘৃণা করতাম এবং আমি আমার জীবনে এত পরিবর্তন চাইছিলাম। বাস্তবে, আমি মাত্র 10 মাসের মধ্যে 2013 কেজি হ্রাস পেয়েছিলাম এবং সত্যিকারের গুরুতর হতাশা, গুরুতর কম্পন, রক্তাল্পতা, হিংস্র মস্তিষ্কের কুয়াশা এবং স্থায়ীভাবে অপরাধবোধের বিকাশ লাভ করেছি। এটি একটি দুঃস্বপ্ন ছিল যা 81 এপ্রিল 1,85 পর্যন্ত স্থায়ী ছিল।
কীভাবে আমি NoFap আবিষ্কার করেছি এবং আমার জীবন পরিবর্তন করেছি?
ঠিক আছে, এটি একটি নিখুঁত কাকতালীয় বিষয় ছিল যে ১৯ ই এপ্রিল আমি রেডডিট / নোফাপ আবিষ্কার করেছি এবং আমি জীবন পরিবর্তনের সাথে প্রায় দুই ঘন্টা প্রচুর সফল গল্প পড়েছি এবং আমি মনে মনে বলেছিলাম যে এটি চেষ্টা করার মতো। 19 এপ্রিল, আমি পি ছেড়ে দিয়েছি এবং কোনও এমও-র বিবৃতি নেই। আমি 20 দিনের, 4 দিনের দুটি ব্যর্থ চেষ্টা করেছি, বিজেটি চতুর্থটি যা 7,7 মে শুরু হয়েছিল সেটি ছিল ভাগ্যবান। এক সপ্তাহ পরে, আমি প্রচুর শক্তি, কম মস্তিষ্কের কুয়াশা, অনিদ্রা পেয়েছিলাম কারণ প্রচুর শক্তি, আশাবাদ এবং আরও আত্মবিশ্বাস। ফলস্বরূপ, আমি শিখতে আমার অনুপ্রেরণা ফিরে পেয়েছি এবং আমার খুব ভাল ফলাফল হয়েছে, আমার শিক্ষকরা সত্যিই অবাক হয়েছিলেন। তবে এটি কেবল দুঃস্বপ্নের বিরতি ছিল।
আমি যখন তীব্র আতঙ্কে আক্রান্ত হয়ে পড়ি তখন 10 জুলাই জিমের দ্বিতীয় সফরে আরেকটি দুঃস্বপ্ন শুরু হয়েছিল। আরও দু'দিন পরে, আমি 25 ঘন্টার মধ্যে আমার প্রায় 24 আতঙ্কের আক্রমণ পেয়েছিলাম যে আমি খেতে সক্ষম নই, আমি একা বাথরুমে যেতে ভয় পেতাম, আমার ক্যালসিয়াম ব্রেকডাউন হয়েছিল এবং আমি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে গিয়েছিলাম যা আমাকে জ্যানাক্স দিয়েছিল এবং অ্যাসেন্দ্রা। দুই দিন পরে, আমি একজন নতুন ব্যক্তি ছিলাম, কম ভয় পেয়েছি, সুখী ছিলাম, তুলনামূলকভাবে বক্তৃতা দিচ্ছিলাম তবে অস্থিরতা ৮৮ তম দিন পর্যন্ত ছিল। এরপরে আমার জীবন বদলে গেছে।
আমার শূন্য মস্তিষ্কের কুয়াশা ছিল, আমার উত্থান (মর্নিং উইডস) নিয়ে আমার কোনও সমস্যা নেই, প্রায় শূন্য হতাশা, মাত্র 9 মাসে 6 কেজি পেশী ভর অর্জন করে। আমি একজন বহির্মুখী, আধা জনপ্রিয় ব্যক্তি হয়েছি, আমার আরও আত্মবিশ্বাস রয়েছে। আমার ত্বক উজ্জ্বল এবং চকচকে দেখাচ্ছে, আমার চুল আরও ঘন এবং সুন্দর হয়ে উঠেছে, আমার সবুজ চোখ সুখের প্রসারণ শুরু করে, আমার ব্রণ অদৃশ্য হয়ে গেছে। আমিও অনুভব করি যে আমার উপরে একটি ঝকঝকে। প্রচুর মেয়ে আমার সাথে হোয়াটসঅ্যাপে চ্যাট করছে, ইনস্টাগ্রামে আমার ফটোগুলি পছন্দ করছে এবং আমার সাথে সেলফি তোলার জন্য অনেক কিছু গৃহীত হয়েছে। এছাড়াও, আমার কণ্ঠস্বর আগের চেয়ে আরও গভীর। আমার ভাল গ্রেড, বন্ধু ছিল এবং আমার অনেক আত্মবিশ্বাস ছিল। আমি অজেয়।
আপনি যদি নিজের উন্নতি করতে চান তবে আজই শুরু করুন, আগামীকাল বা পরের সপ্তাহে নয় second এটি চালিয়ে যান এবং মেরি ক্রিসমাস।
by Alexander978
;