মনে হচ্ছে, আজ থেকে শুরু হওয়ার পর থেকে পিএমও এর অবসান ঘটেছে 90 দিন। অবশেষে আমার জীবনের শেষ সপ্তাহে স্ক্রীনের সামনে ফাঁসি দেওয়ার সময় ছুটির আগে সপ্তাহ বা দুই সপ্তাহ ছিল। তাই আমি আমার ব্যাজ সেট আপ করার পরে এবং ঠিক fapped তারপর এই সব পোস্ট এখানে কোন fap সত্য হয়।
এটি 90 করা কঠিন ছিল, যদিও আমি একবারেও পুনরায় সংবেদন করি নি, কেবল একটি ভিজা স্বপ্ন ছিল। কি পরিবর্তন হয়েছে? বেশ, অনেক। আগে, আমি চিত্রিত করতে পারি সবচেয়ে খারাপ জীবনযাপন করছিলাম। ঝরনা নেই, কারণ আমি সারা দিন কম্পিউটার গেম খেলছিলাম এবং খাবারটিও এড়িয়ে যাচ্ছিলাম বা কেবল জাঙ্ক ফুড খাচ্ছিলাম। আমি এমনকি আমার ঘরে একটি সূর্যের আলো রাখতে চাইনি, তাই যখনই আমি চাইতাম হস্তমৈথুন করতে পারি। যদিও আমার কিছু বন্ধুবান্ধব ছিল, আমি পার্টিগুলিতে অংশ নিই নি etc. শুধু আমার পুরো দিনটি আমার ঘরে অযৌক্তিক কাজ করে কাটায়। কয়েক সপ্তাহের মধ্যে জিনিসগুলি পরিবর্তিত হওয়ার পরে, আমি ভাল পোশাক পরিধান করা, ভাল স্বাস্থ্যবিধি রাখা, আমার ঘর পরিষ্কার করার বিষয়ে যত্ন নেওয়া শুরু করি। এটি আমার প্রমাণ করেছে যে নো-ফ্যাপ কাজ করছে না, তাই আমি পিএমও থেকে দূরে থাকতে আরও উত্সাহিত হয়েছিলাম। উন্নত আত্মবিশ্বাস? হ্যাঁ, এটা অনেক উন্নতি হয়েছে। জিমে যেতে শুরু করেছেন এবং খাদ্যাভাসের পরিবর্তন করেছেন। ভিডিও গেম খেলতে ছেড়ে দিন, তাই আমি কম্পিউটার ব্যবহারের সময় উত্পাদনশীল জিনিসগুলি করতে পারি। আমি আগের মতো মেজাজ দোল না করে বেশি আবেগগতভাবে স্থিতিশীল বোধ করি। আমি এখন অনেক সহজভাবে মনোনিবেশ করতে পারি এবং আমার স্মৃতিশক্তি উন্নত হয়েছে।
যাইহোক, এটি এমন নয় যে আমি কোনও দিন জেগেছি এবং কেবল এই কাজগুলি শুরু করেছি। আমি এখনও মাঝে মাঝে কম্পিউটারের সামনে বিলম্ব করি, খারাপ দিন থাকি এবং কিছুই করতে চাই না। তবে পার্থক্যটি হ'ল এখন আমি নিজেকে কিছু করতে বাধ্য করতে পারি, কারণ সেই শক্তি আমার মধ্যে। আমার এখনও অনেক কাজ বাকি আছে। এটি একটি উন্নত জীবনের সবেমাত্র শুরু।
লিঙ্ক - 90 দিন এবং দ্বিতীয় জীবন।
by aegis12
হালনাগাদ - সতর্কতা: PMO বিনামূল্যে 130 দিনের পরে আমার ফ্যাপ অভ্যাস কীভাবে ফেরত এসেছে।
হ্যালো, এটি আপনার জন্য এক ধরণের সতর্কতা, যারা নোফাপের সাথে অনভিজ্ঞ। আমি প্রথমবারের জন্য ঠান্ডা টার্কি যেতে পেরেছি এবং ~ 130 দিনের পিএমও বিনামূল্যে অর্জন করেছি। এই সময়ে আমি সময়ে সময়ে ত্রুটিপূর্ণ সম্পর্কে চিন্তা ছিল। ঠিক আছে, আমার নেশা চলে গেছে, সম্ভবত ভুল হতে পারে কি? 1 ম ফ্যাপ, কিছুটা স্বস্তি, পরের এক এবং পরের এবং হঠাৎ আমি প্রতি 2 দিন পরে ত্রুটি করছি। আমি ছিটেফোঁটা, আধ মস্তিষ্কের কুয়াশার মতো অনুভব করি, আমি ওজন তুলতে পারি না (আমি এগুলি বোঝাই যা চ্যালেঞ্জিং) কারণ দুর্বলদের অনুভূতি ছিল।
সৌভাগ্যক্রমে, আসক্তির প্রভাবগুলি আপনার মস্তিষ্ককে এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে সেই সময়ের সাথে অদৃশ্য না হওয়ার মতোই "পুনরায়" চাপায় না।
আমি এখন পরিবর্তন ছিল বুঝতে পেরেছি, এটা দুই সপ্তাহ ধরে হয়েছে এবং এখন জিনিস স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে গেছে। শক্তি আছে, প্রেরণা আছে।
;